常坐姿族养肾气法

四木木

一，坐姿必须正，JI柱必须正直。（李谨伯先生《呼吸之间》，王唯工先生《气的乐意》
二，有日光时，多晒太阳，在太阳下劳动，散步，工作都可养肾气，但也要避免曝晒。可用天然防晒霜乳木果油。推荐：欧舒丹的乳木果薰衣草系列。
三，搓腰眼法：平时没事站立时，可双手贴肾处，双脚略分，脚跟踮起，上下跳动同时有节奏的搓腰后两侧，能感觉到肩双胛处肌肉上下松动为佳。
四，坐在沙发上时，勿必腰挺直，双脚踏地。也可双脚散盘坐在沙发上，只要保持背直即可。很累时，可坐软垫，背靠在床棱处，也可保持姿态正直。

黑双豆

“勿必腰挺直”的“勿”字是否写错？

四木木

黑双豆 发表于 2017/1/26 20:49
“勿必腰挺直”的“勿”字是否写错？

抱歉！应为“务”字。另外，《气的乐章》，不是气的乐意。