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本帖最后由 独孤园丁 于 2016/9/29 16:06 编辑
打鼾 独孤园丁
打鼾，即打呼噜。
肺司呼吸，主治节，是人体与天气、外界沟通、保持同步的藏器。肺开窍于鼻，肺有病，首先就会体现在鼻子上。
很多人有打呼噜的毛病，但以为打呼噜是平常事，其实不然，全世界每年直接死于打呼噜的人十多万，超过战争死亡的人数。
韩非子云：“圣人见微以知萌，见端以知末，故见象箸而怖，知天下不足也。”对于打呼噜也是如此，在它露出征兆之时即铲而除之，才能得享天年！
打呼噜主要有三个方面的原因。
一、外感
六淫邪气，最先伤的器官就是肺。伤寒，六经传变，首先袭表，而肺主皮毛；温病，由口鼻而入，传卫气营血，入鼻首先伤肺。
外感导致的打呼噜，一般只是或然证，所以治疗应按外感六淫主症而辨证论治。
六淫邪气中，以寒邪伤肺致打呼噜为多见，很多是人为的不良生活方式造成。
比如，办公室用空调，冷气就会从魄户长驱直入，肺就会受伤，宣降气机功能失常，人就会打呼噜。
再比如，本来以前不打呼噜，但是淋雨感冒后才打呼噜，有的还打喷嚏，这其实是人体的一种自我保护机制。因为风寒束肺，打几个喷嚏就可以宣通肺气，使气机通畅。古代医家还利用这个原理来急救，对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人，可以用通关散，即猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中，让他打几个喷嚏，目的就是为了宣通肺气，人就会醒过来了。
打喷嚏还有一个功效，就是治呃逆（打嗝），《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的方法。打嗝虽说不是大事，但很不雅观，特别是在重要场合。中医认为呃逆是胃气上逆，为什么也要调肺呢？因为“肺主一身之气，肺气降则周身之气皆降”。《灵枢.杂病》：“哕，以草刺鼻嚏，嚏而已，无息而疾迎引通已，大惊之亦可已”。”以草刺鼻”，可以用柔软的纸代替，刺激鼻孔，打几个喷嚏就好了。
如果说打喷嚏还有可取之处的话，那么打呼噜就完全是有害无利了。打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产生瘀血，瘀血又会阻碍新血的生成。血不能上供于脑，大脑功能下降；血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽；血不能供于心，就有可能引发心血管疾病。一些中风、心藏病患者会在夜间卒死，其“元凶”往往就是打呼噜。
对于受寒引起的打鼾，可以取10粒花椒，用滚开的水泡，待温后喝，连续几天就可以了。
道医认为花椒性辛、热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝，便可以起到趋除体内寒气的目的。四川天气寒湿，所以四川人吃麻辣火锅，用川椒、辣椒趋逐寒湿。老年人养生，可用花椒水泡脚，祛寒扶阳。
现在，女人打呼噜的也增多，原因也多为受寒。比如，穿露背装，使背部肺俞穴、魄户穴暴露于外，而肺受寒。可以艾灸左右两个魄户穴来治疗。
二、伤神
人病分三个层面，神、气（血）、形，或三者兼而有之。故《神农本草经》药列三品：大约上品治神，中品治气，下品治形。
神分阴阳，魂为阳，魄为阴。附气之神为魂，附形之灵为魄。
魂有三，胎光、爽灵、幽精。胎光为元神，是先天之真性；爽灵是识神，是后天思考所用的思维心智；幽精主性趣趋向，包括心怡对象的形象、性取向、性癖等。
魄有七。道家谓人有七魄，各有名目。第一魄名尸狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀阴，第四魄名吞贼，第五魄名非毒，第六魄名除秽，第七魄名臭肺。
其中，臭肺主呼吸。人进入睡眠状态时，魂由心回到肝休息（不回来休息的是病），而魄仍在工作，所以仍然可以正常呼吸。
睡着以后打呼噜，就是因为这个魄受伤。
呼吸不畅，憋醒，咳嗽，喘，不能平卧等，都是这个魄有问题。
治疗这个魄，主要调整肺和大肠系统。
若要治本，就要养神，安魂定魂，不使魂魂受到伤害，更要防止失魂落魄。应该按照《黄帝内经》四气调神大论所言，改变自己的不良生活方式。在食物养生上，白色的食物入肺。如葱白，可以宣通肺气；杏仁，可以润降肺气；鸭梨，可以润肺，百合，…
三、痰阻
痰阻气道，即痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里。
白天醒着时，可以自然咳出，但是睡觉以后不能咳出，痰液堵在里面而导致打呼噜。
这种情况最为多见，并且易辨。
此类多是肥胖之人，因为胖人多痰湿。
现代人饮食，多膏梁厚味，大鱼大肉。“鱼生火，肉生痰”，吃得多，运动少，脾胃消化不了，就会形成痰湿。“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，肺有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅而打呼噜。
痰阻气道，中医称之“肺满”。
养生方面，要少吃大鱼大肉，多吃饭和蔬菜、健脾之品，加强运动，以切断痰湿产业的源头。对于已有痰湿者，辅以宣肺降气化痰之品，轻者睡前喝点萝卜汤，或者生吃白萝卜，有助于痰液排出；较重者或自身正气不足，无力排出痰涎，可用药物帮助，如陈皮、丝瓜络、桔梗等。
宣肺，首选陈皮。
《本草纲目》认为，陈皮可导胸中寒邪，破滞气，益脾胃。
导胸中寒邪可以祛寒；破滞气则可宣肺开窍，畅通气机；益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成。陈皮可以泡水喝。也可以做汤，比如陈皮排骨汤，但要冷水时入锅，水太热了下锅会有苦味。还可以炒菜，比如陈皮炒猪肝。
丝瓜络，宣肺化痰。
《本草再新》：“通经络，和血脉，化痰顺气”。
用法：每次用5克煮水喝，每天1－2次。
桔梗，也可宣肺化痰。
《本草通玄》：“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之藏，故能使诸气下降”。
很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽，甚至鼾声如雷，可用桔梗泡水喝，既能宣通肺气，又能促进排痰。
对于重度痰阻而打鼾，食品或单味药物力不能及者，只能以方剂治之。
常用方剂：
1、山楂陈皮汤
山楂40g陈皮10g
红糖适量。
做法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。
服用方法：早晚2次温服。
功效：行气活血，化痰止鼾。适用于讲话费力，胸闷者。
2、瓜蒂散
《伤寒论》有用瓜蒂散催吐的办法治疗痰诞壅塞胸中。
甜瓜蒂1.5g 赤小豆1.5g
制法：将上述药物共研细粉。
功效：涌吐痰涎。
主治：打呼噜。
用法：一次取备制好的药粉3g，用香豉9g煎汤送服
注意，年老体弱者禁用。
3、二陈汤
半夏、橘红各150g白茯苓90g炙甘草45g
上为㕮咀。每服四钱，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。
主治：理气祛痰兼燥湿。
4、温胆汤
半夏60g茯苓45g甘草30g陈皮90g枳实60g竹茹60g
主治：胆郁痰扰证。胆怯易惊，头眩心悸，心烦不眠，夜多异梦；或呕恶呃逆，眩晕，癫痫。苔白腻，脉弦滑。
用法：上锉为散。每服12g，水一盏半，加生姜五片，大枣一枚，煎七分，去滓，食前服。
现代用法：加生姜5片，大枣1枚，水煎服，用量按原方比例酌减。
5、小陷胸汤
栝楼实30g半夏12g黄连6g
主治：清热化痰，宽胸散结。治小结胸病。痰热互结，胸脘痞闷，按之则痛，或咳痰黄稠，舌苔黄腻，脉滑数者。
用法：上药三味，以水1.2升，先煮栝楼取600毫升，去滓，再入诸药，煮取500毫升，去滓，分三次温服。
6、民间打鼾秘方
麦冬15g 五味子15g 杏仁15g 牵牛子15g 白芥子15g 桑白皮15g 苏子15g 细辛3g 炮姜5g 炙甘草10g 鲜姜片2片
上药一剂，分早晚两次服。
一般情况2－3剂愈。
7、“止鼾汤”
临床验方。
素体痰湿，加之饮食不当，多食少动，或久病失治、误治，以致脾肾功能失调，痰浊内郁，气机不利，阻塞脉络，痰浊与瘀血交结，进而导致水湿不化，复感外邪，内外之邪相互为病。
炒杜仲15g炒白术15g茯苓20g石菖蒲15g焦神曲30g竹茹10g葶苈子10g（包煎）泽泻10g黄芩10g苍耳子6g辛夷花10g（包煎）丹参20g合欢皮15g
日1剂，7剂为一疗程。大部分病例一疗程即可，极少部分人需要2~3个疗程。
功效：益肾健脾、化湿和胃、涤痰降脂、宣通鼻窍、安神止鼾。适用于久治不愈，难治性打鼾病人；也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病变。
此方不适用于外感风寒、风热之邪引起的打鼾。
以上方剂，需辨证，择善而从。
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发表于 2016/9/29 15:55:50
本人二十又六，鼾声如雷，很少有痰，更鲜有感冒，身体并无任何不适，有既往手淫史。
楼主