[align=left] 想必大家都有过这样的经历：早晨起床梳头或是刚洗完头的时候，发现头发掉得很厉害，尤其是广大留有一头长发的女性同胞们，满地的头发简直是“惨不忍睹”。[/align][align=left]其实无论男女，每天不可避免都要掉一些头发，这是人体新陈代谢的表现之一，因此，每天掉几十根头发是很正常的事情。有时候碰上季节更替，素体不应时，一天掉上百根头发也无需担忧。但若一切生活作息正常，掉发却异常厉害（到了脱发的程度），就应当引起自身的重视了。[/align][align=left]今天给大家带来的是一款能防治脱发的小米粥。[/align][align=left]—————————————————————————————[/align][align=left]所需食材[/align][align=left]核桃肉、猪瘦肉、小米、连须葱白三个[/align][align=left]制作方法[/align][align=left]① 将所有食材清洗干净；[/align][align=left]② 将[font=Times New Roman]15[/font][font=宋体]克核桃肉、少量猪瘦肉、小米和水放入锅内煲粥至熟烂；[/font][/align][align=left]③ 熄火前[font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]分钟放入三个连须葱白，稍加食盐调味即可。建议阶段性每周食用[/font][font=Times New Roman]1-3[/font][font=宋体]次，拉肚子的时候不适宜食用。[/font][/align][align=left] [/align][align=left]健康功效[/align][align=left]头发失养就会脱发，所以用核桃肉养肺纳肾而黑发；小米益脾胃，助中气，增强气血的运化功能，头发得到充分的滋养就能康复如初了。[/align][align=left]—————————————————————————————[/align][align=left]值得注意的是，导致掉发厉害的因素有很多。若是突然间短期内掉发厉害，则比较有可能是由不良的饮食作息所引起的，又或是精神上出现了问题，如因为工作压力过大而导致的脱发。一般来说，只要能及时发现及时调理，这类情况都能够恢复正常。[/align][align=left]除此之外，还有就是长期性的掉发厉害，这种情况是头发一直都掉得很厉害，能明显感觉发量远不如从前。与昨天说的造成白发的原因一样，造成脱发的原因也是纷繁复杂的，有可能是因为生活习惯不妥当，也有可能是家族遗传而脱发，还有可能是自身体内出现疾病所表现出来的现象，这时最好是能够去医院检查身体，查明原因，以便尽早治疗。[/align][align=left]不论是什么原因导致的掉头发厉害，都是不健康的表现，需要我们给予一定的重视。[/align][align=left]—————————————————————————————[/align][align=left] [/align][align=left]11[font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]24[/font][font=宋体]日[/font][font=Times New Roman]|[/font][font=宋体]教你一招简单解决腹胀、呕吐、食欲不振[/font][/align][align=left] [/align][align=left]--------------------------------[font=宋体]“学以致用，我的健康我作主！”[/font][font=Times New Roman]------------------------------[/font][/align][align=left] [/align][align=left]2015[font=宋体]年[/font][font=Times New Roman]11[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]24[/font][font=宋体]日是甲辰日，这里所说的“甲”就好比是我们人体中的胆或头，而“辰”则可以类比成我们的胃或腹部，当它们的生理功能出问题了都会导致我们身体某方面的不舒服。[/font][/align][align=left]例如，由胃和腹部所引起的腹胀，呕吐，没胃口吃饭等，这时用刚烧开的水浸泡几片新鲜的柑皮或成品陈皮，再放入少量的茶叶，趁热饮用就能缓解上述症状了；而当天感觉头晕或者头面部会一阵阵烘热的朋友，建议马上测量血压，因为天干当中的“甲”还对应人体的血压。[/align][align=left]至于饮食方面，建议适量食用菠菜、白菜、番茄、油菜、卷心菜、苹果、甘蔗、核桃等，因为这些食物对当天的身体应时护养都是非常有益的；而辣椒、柿子、酒等食物则建议尽量少食用。[/align][align=left] [/align][align=left] [/align][align=left]每日[font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]分钟[/font][font=Times New Roman]|[/font][font=宋体]糖尿病的困惑[/font][/align][align=left] [/align][align=left]自学中医有一半源于儿时的梦想，而另一半则是为了自己的身体健康。两年前，我在医院确诊患上“糖尿病”，从那时候开始，我不顾年近四十，走上了自学中医的征程！[/align][align=left]偶然机会，我接触了九 极 中 医，其精湛的病理分析，严谨精准的学术研讨方，使我对它产生了浓厚的兴趣。每周四晚上呱呱房间的病例专题让我获益良多。有一次我严重虚秘，我试用了生白术、准山药、连翘、桔梗、天冬、玄参、肉桂为自己调理，大便居然通畅了，我才明白原来脾肺的功能正常了就不会便秘了，而不是要等到真的便秘了才去用泻下药通便。最近又读到《九 极 中 医》第[font=Times New Roman]140[/font][font=宋体]页中的一段话：“当脾脏的生理功能失常了，使得肺气的宣降作用也受到影响时，就会出现血糖升高的病理现象，即会出现我们平常所说的糖尿病”，我顿时恍然大悟，两年来对糖尿病病因的困惑，以及在初学中医路上的彷徨都消除了。[/font][/align][align=left]作者：悟岐黄[/align]
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发表于 2016/7/26 15:30:52