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龟苓膏、阿胶蜜枣、凉茶、茯苓糕、酸梅汁、薄荷糖、黑芝麻糊等这些年轻人热衷的“零嘴”，多多少少都含有“中药”的成分，许多人不明就里，觉得既养生又美味，殊不知，中医用药讲究辩证，因人而异，这些美食不一定每个人都适合吃。 龟苓膏：由龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等制作成。食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。龟苓膏对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 切记：龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。 茯苓饼：很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可。 薄荷糖：很多人为了清除饭后口腔异味，喜欢吃薄荷糖，对于希望提神醒脑的上班族而言，薄荷糖更是经常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其实也是一种中药。
薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。 阿胶蜜枣：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。
但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
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发表于 2016/3/16 10:06:58