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一年之计在于春 春季是养肝排毒的最佳时机。春季排毒相当于其它季节的3倍，可达到事半功倍的效果!女人一定要养肝，因为关系着女人一生，女人需要经历经·带·胎·产，所以更要养肝排毒！春季来做排毒养肝胆每逢佳节重3斤，节后养生减脂，清肠排毒必不可少。 排毒 一说排毒，大家都说， 我挺健康的，没有毒素， 那毒素究竟是什么 在嘴里，叫口臭； 在肠道，叫便秘； 在肝脏，叫脂肪肝； 在生殖系统，叫内分泌失调； 在脸上，叫痘痘，叫斑，叫肤色暗沉，叫毛孔堵塞，叫色素沉着。 毒素累积导致亚健康！ 长时间亚健康导致生病！ 所以，治病不如排毒。春天到了，艾灸肝经是您的首选 春季养肝原理 春夏养阳的意思，就是因为春天阳气开始往外升发外泄，内里开始阳气减少而虚，所以要补阳；夏天阳气更是大量往外疏泄而内亏，更要重视温补扶阳。这是专家们的第一个养生建议误区““春天不是大补的季节，饮食以排毒为主”。阳虚体质者此时若是误吃寒凉清泻的排毒饮食或药物，是雪上加霜，这是春季很多常见病、多发病因此被误治而导致小病加重、重病致死的主因，危且险矣。尤其是小儿发热更要十分注意。 《内经》“夫虚者，阳气出也；夫实者，阳气入也。” 春天阳气开始往外升出，此时体内是开始渐虚的，需要温补；到了夏至时，是体内消耗大量阳气往外生发的时候，此时体内大虚，更应大补扶阳，所以“圣人春夏养阳也”。什么叫圣人？是彻底明白宇宙运行法则的智慧之人，所以懂得在春夏大补阳气，而非一般人的见识“不宜大补，以排毒为主”。 艾灸肝经穴位适合所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等，《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足（阳气），肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，都是肝经造成的后果。
肝经在身体中没有从头到脚的完全通道，故其排散淤血和气都得借助身体的胆经通道，所以反应到身体的症状大都在胆经沿线。肝在身体里的重要，不言而喻，中医讲，肝乃将军之官，肝主魂。肝经上有14个穴位，起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧（内裤线）向上到达肋骨缘期门穴。我们可以用手按压肝经上的穴位，你会发现诸多的疼点，说明经络堵塞，或因怒气、或因血淤，这与个人一生的性情状况有关。 一般女生有月经，如果走大的血块，还可排泄一些，男生多怒造成的淤堵就很麻烦，随着时间易发肝硬变，甚至转性。故男人肝癌多于女人，这该是一个因素。 肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位15分钟，起初可10分钟左右，贵在坚，肝主血脉 主筋，长期坚持养血脉，补肝血！女人主肝，对女人来说肝是主要的哦！ 肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下： 行间穴： 第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。 太冲穴： 在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了。 大敦穴： 针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。 中封穴： 为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法 曲泉穴： 膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。 期门穴： 位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。 第二点建议“要少吃酸”。这是最多专家春季养生建议中的最大误区。春天因为人体内阳气开始温升，少数正常体质者不宜以酸性收敛是对的；但对大部分人此时因为阳升导致的中气虚所引起的虚性高烧发热，则非重用乌梅白糖汤或酸菜汤这样的酸味方不能收敛骤升不降或逆升的虚火，加重灸补腰腹部强壮脾肾阳气的保健要穴以固本。因为酸味入肝，此时酸味正是对治春季多发的肝气逆升（即所谓的肝火旺）、胆经相火不降等虚证发热的妙药，此乃以酸收敛降为补、灸补扶阳固本之春季养生治病大法也。 当然，在春季进行补虚时，运用拍打、刮痧、推拿、高纤维清淡饮食等清调养生法疏通经络，让进补没有阻滞，能够虚而受补，是策略层面的术，与春夏养阳的原理原则并不相悖。
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发表于 2016/2/23 17:12:35