探讨吃饭喝水分开的意义

greenant

老早就听说过“吃饭时不喝水”的观点，而且自己因为是寒性阳虚体质，所以，实践体验也是如此，吃饭时喝水、汤等就容易涨肚、腹泻！所以，平时吃饭时一般就是不喝水的，但偶尔还是会喝汤，喝饮料。也没有深究喝汤水对身体的影响有多大！

最近看到一本书，是一个韩国人写的，书的内容是“如何通过饭水分离”的方法达到保健、治病的目标！看了书之后，个人觉得其中“饭水分离养护阳气”这个观点很有道理，而且具有普遍的实践价值！文章可以在百度中下载到，有兴趣的可以去下载来看一下！
作者大致的观点内容为：
喝水会损耗阳气，白天一日三餐吃饭时不能同时喝水、喝汤、喝饮料、豆浆等，要放到晚上去喝水或豆浆等。另外，白天如果不是感觉到口渴，也不要特意喝水，而且即使是喝水也尽量喝热开水，特别是早上更不能在不渴的情况下特意喝水。还有，饭前、饭后如果口渴要喝水，也要与吃饭时间间隔两小时再喝水，或者至少间隔一小时。



我个人理解： 虽然作者书中的有些观点我不理解或认同，但作者认为喝水损耗阳气，白天尽量少喝水以养护阳气还是很有道理的，与中医的水为寒性道理一致。而且，所谓春夏养阳，秋冬养阴，一天的白天就相当于春夏，此时尽量不喝水或汤类的确能养护阳气，日积月累，那么人体的阳气自然能得到增强！ 而现代人消耗过度，大部分都是阳虚体质（本人不是医生，这是我看网上很多医生前辈得到的观点），所以，这个方法简便而有效。


一阴一阳之谓道，阴阳平衡本身就是人体健康的一个大基础，所以，我认为从这个大基础出发，只要是阳虚体质的人，就可以通过这个简单易行的饭水分离方法帮助自身。不知道各位前辈觉得如何？

greenant

      怎么没人给指点一二啊，大家对这个都不感兴趣吗？ 我自己这两天一直在疑惑这个白天吃饭、晚上喝水分开进行到底有多大的意义？ 特别是对于有疾病在身的人，有没有辅助治疗的作用？把思考的内容写出来，希望有人可以指点我一下！
      按照作者书上的描述，吃饭喝水分离法加上适当的断食等食疗手段，是可以起到很好的治病效果的！而我考虑的是，长期坚持吃饭喝水分离法，本身能不能起到治病的效果？即使效果很慢，比遇不到好中医要强！
       白天吃饭，养阳。晚上喝水，不渴不饮，养阴（并非说吃饭喝水养，护阴阳，而是饮食规律）。按照春夏养阳，秋冬养阴的思路，我觉得这正好符合养生的要点，即如此生活规律有利于人体气血旺盛。
        如此，理论上，气血足的话疾病能不药而愈吗？ 比如：针灸里有灸膏肓治百病一说，这个灸膏肓起到的作用是不是也是从温阳开始，从而补足气血结束的呢？

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greenant

我自己再补充一下。

黄帝内经中说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。

现代生活中，大概类似的耗散的方方面面太多了，又大都不懂，或抵挡不住诱惑。所以，生病之人大概不通过针灸药石，估计是难以痊愈的！所以，“饭水分离”饮食习惯可能只算得上是部分“起居有节”!

部分“起居有节”养生总还是好的！

蓝天碧水like

我平时吃饭，每顿都喝稀水样的粥，是不是也损阳气，白天不喝水，晚上喝水要起夜，那么是不是就不要喝水了，但我听说喝水也养生。想不明白了。

张素灵

婴儿生来就喝奶水，咋解释？
如果你本来就阳虚，晚上岂不是阳更虚，再喝水不是更无益？
韩国人根本不懂中医。不足为信。
按你的理解应该是白天少喝水，晚上不喝水才更能养护阳气。

greenant

是的，我正是因为有疑惑才提出来的！

刚看了《黄帝内经》中王冰对“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的注解。“阳气根于阴，阴气根于阳.....。春食凉，夏食寒，以养于阳，秋食温，冬食热，以养于阴。......”

此寒热温凉应该指的是食物之性！？假设王冰的注解是对的， 似乎与日常的“冬吃萝卜，夏吃姜“不太一样？ 难道是角度问题？ 王冰的意思是，在阳气旺盛的夏天，按自身的体质适当多吃寒凉的食物来养阳......”

我认为王的注解或许和我们平时的“冬吃萝卜夏吃姜”都是有道理的，就是角度不一样而已！ 王的讲的道理，是真正的养阴养阳，即养气血，前提是脾阳充足！ 而冬吃萝卜夏吃姜，养护的是脾胃之土气？两者不矛盾。

如果我的猜想是对的，那么，喝水本无罪，有问题的可能只是，１、吃饭同时喝汤水不利于养脾土！脾喜燥恶湿主运化！因而，吃饭喝水分离有一定的意义！９－１１点，脾经时间，不适合喝水也有点道理？  2、喝的水也是需要脾来运化的，那么脾胃虚弱的人，应该喝热水是说的通的！　3、阳气虚，寒气重的病人。 “大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱，肾 ”，从早上5点，到下午5点，是不是根据自身病情，也有不适宜饮水的时候？

至于是不是晚上喝水，还是白天喝水，似乎和养阳气这个大话题无关！！！反而，按照王冰的注解，白天似乎宜凉寒，晚上宜温热？
欢迎大家指点！　

楼上说的，小孩喝奶水之事，据说小孩纯阳之体，喝奶水是不是正是“以养其阳，阳根与阴”之象？

greenant

《神农本草经疏》日：“春温夏热，元气外泄，阴精不足，药宜养阴；秋冷冬寒，阳气潜藏，勿轻开通，药宜养阳。此药之因时制用，补不足以和其气者也。”

关于“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，这个和王冰的注解精神应该是一致的！ 供大家参考！

搜索了一下论坛，21个主题，似乎关于“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”这个如此重要的话题，没有透彻的讨论结果出来？

天佑岐黄

余以为：阳气根于阴，阴气根于阳.....。春食凉，夏食寒，以养于阳，秋食温，冬食热，以养于阴。......” 中夏食寒是为了防止阳亢，冬天食热是为了弥补阳气的不足。“冬天吃萝卜，夏天吃生姜”是为了促进阳气转阴，阴气快速转阳，达到时间与阴阳的一致。早上阳气必须生发，所有吃姜，到了黄昏人定时刻阳气就需要收殓故萝卜就来了。
水的熟悉大概可以认为是阴，不论热冷。然而为了减少胃部的压力，我们还是喝热水为好。热水大体认为是吸收了火的能量，所以是阴水中的阳水。是否完全水饭分离，个人倒觉得不必拘泥，想喝就喝，说明你需要水，其阴阳的影响相比之下不足为参考了。总体上说，下半天还是多喝水好点，因为下半天排泄的脏腑较多主时，还有就是可以帮助阳气入阴。

张素灵

作为正常人，四季最好都吃平淡的食物，不要吃偏性太大的食物，喝水以温热水为益。春夏阳气升发，秋冬阳气收藏，天人相应，唯有顺其性才是正道。春夏食凉寒之物分明在扼杀人体的阳气，秋冬食温热之物也不利于阳气的收藏。内经曰：谨熟阴阳，无与众谋。阴阳者象也，阳者升发之象，阴者收藏之象。升发者气也，收藏者气也，一气升发为阳，收藏为阴，所以阴就是阳，阳就是阴。
《神农本草经疏》日：“春温夏热，元气外泄，阴精不足，药宜养阴；秋冷冬寒，阳气潜藏，勿轻开通，药宜养阳。此药之因时制用，补不足以和其气者也。”　应该是针对病人而言。
“白天似乎宜凉寒，晚上宜温热”更不符合生命原理，人体本来就是温，寒热偏性都比较大，不吃为好。