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《黄帝内经·上古天真论》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”丈夫“五八，肾气衰，发堕齿槁。”女子以七岁为一个周期，丈夫以八岁为一个周期。其意思是说，人的身体在正常情况下，女子肠胃功能可以正常维持到35岁，男子的肾气正常维持到40岁，此后就开始失去平衡，逐渐走向衰落。所以很多书籍都强调年过四十要懂得养生，那其实是针对男人说的，女子则应该在三十五岁之后就应该要特别懂得养生。如果不懂得养生，加上现代的空气质量、饮食危害等因素，其实现在的很多人，都已经提前了一个周期，也就是女子28岁以及男子32岁就开始走向衰落。 谢老师强调，阳明脉包括足阳明胃以及手阳明大肠。胃是消化管道中的重要部分，饮食入口之后。第一站就是停留在胃内进行第一轮的消化。饮食入胃之后，受到胃液的消化作用，并借胃的运动，逐渐向幽门推进，然后进入十二指肠。胃有暂时储存和部分消化食物的机能，在正常情况下，胃内消化工作程序很快就可以完成。但是，到了35岁之后，由于阳明脉衰，胃内的各种分泌液也跟着衰减或其质量降低，直接导致不完全消化，以致促使超正常范围的食物停在胃内留宿，产生气体而出现胃胀气或者气滞胃痛的证状。这种情况，用黄皮树的根煲汤喝就很好，味道也不错。同时由于阳明脉衰导致胃粘膜修复功能降低，很容易就成为胃溃疡。用蜂蜜就可以处理。 如果胃的消化工作不能很好地完成必定会影响到小肠的消化工作，导致一系列的提取、吸收、上传等问题，形成造血素材不足而少造血或者造成不合格的血液，发为血之余，血少则头发就开始脱落（发始堕）。又女子以血为本，血少就是本少，雌激素由于本少而缩减，黄体酮也就自然跟着降低，这会直接影响到女性性征的乳房松弛下垂，面肤出现色斑（面始焦）。所以说，女子养阳明，其实是在间接地养血。血才是女子的本。阳明脉衰，其中也包括手阳明大肠经。大肠的主要功能是储存已经被消化和吸收后剩余的食物残渣及从中吸收水分，形成粪便。如果出现便秘，就会造成垃圾堆在肠道而霉变，然后产生毒素进入肝脏。比如脂肪经细菌分解后，可产生极少量有毒的物质。在正常情况下，这些物质如被吸收入血，可在肝内解毒，对人体健康并无影响。大肠经脉衰减之后，就会导致这一系列的功能出现紊乱，便秘时间长了，产生的毒素多了，自然就会增加肝解毒的负担，最终导致毒素积压在体内，身体开始进入严重亚健康状态。 轻微的便秘，蜂蜜就可以解决，它具有润肠通便的效果。炒决明子也不错，直接泡茶喝最简单，药性平和适合大部分的人。年老的用黑芝麻最好，既补肾又通便，并且通便了也能够间接补肾，这就是金生水的道理。同时也要考虑肺气虚弱而传送无力的原因，需要加人参、白术等以周全兼顾。实热程度明显的，大黄与芦荟是不错的选择。如果要来得既平和又兼彻底的，“推陈致新粉”是首选，也属于男女老少皆可的物品。肺与大肠相表里，大肠吸收过来的水分会上传至肺并布施五脏百脉，大肠内酸碱失调之后，大肠吸收上来的水分就已经是不合格的水分，这会影响到血液和危害到全身的器官。特别地，肺主皮毛，这更是直接影响到皮肤和毛发，这也是“面始焦，发始堕”的主要原因这一。 女子五七，是其人生高峰开始衰退下跌的一个坎，这个坎如果任其自然发展下去，就是“面始焦，发始堕”，接着就是六七的“面皆焦，发始白”。但是如果在《黄帝内经》的指导下，在已知阳明脉开始衰之前，或开始衰之前，通过人为的调理，抗衰老，把这个坎安抚平顺地过去，至少可以把衰老规律推迟一个七岁的周期。而35至42岁，更是女子的黄金年龄，若调理得好，保持着女性的各种激素平衡，那么就可以达到面色仍白里透红，发未堕且乌黑发亮。而丈夫“五八，肾气衰”，也是特别需要注意养生的年龄，过了这一段，以后再养起来就失去了天时的帮助，这就是“时机”的重要性了。 那怎么养呢？其实上面我也说了大概。首先最着重的地方就是肠胃，说具体一点就是大肠与胃（阳明脉）。胃的问题我会以蜂蜜为主，大肠的问题我会以推陈致新粉为主。上面我们只说了祛斑美白，但是白了之后还是美中不足，最好就白里透红。如果解决了美白的问题，那么要白里透红其实很简单，就是从伤寒论里分离出来的简单方子：生姜+红枣。仅仅吃红枣补血本来也是值得表扬的，但是现在的人肠胃实在太烂了，就是吃一车红枣也是石沉大海，所以要用生姜配合。这是针对现在一般人吃太多冰冻的东西以及水果造成的胃寒情况，有些特殊的胃热等不在本文讨论范围。 健胰方加何首乌是比较好的食疗方，当然，我经常会简化地炮制何首乌与鸡血藤之类来补血，制成了散剂容易冲服，并且补血效果超强。如果不是很严重的黄褐斑以及其他一些色斑，我并不建议用内服血府逐瘀冲剂，而是推荐用自己炮制的补血冲剂。何首乌才是真正的补血药。都说“一味丹参，攻同四物”，其实真正名副其实的，是“一味首乌，攻同四物”。何首乌生用解毒力强，且能润肠通便。制用则滋补力强，不但补血乌发，还补肝益肾，还降血脂、抗心肌缺血，最重要的是补而不燥不腻，性价比最高，如此精品，怎能错过？所以如果真要美容，就必须从肠胃的调理开始，然后兼顾补血，这样才是真正解决色斑（面始焦）的问题。
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发表于 2015/5/9 23:07:15