您的这个意思是内风 是不是说舒畅了 放个屁隔个气 就算把风邪祛除了
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我们需要了解身体有八种自我调节功能，是否祛除则需要看是先锋部队，还是最后一根稻草。
身体有八种自我调节功能，汗、吐、泻、和、温、清、消、补。
1、汗
出汗和流泪都是我们最常见的人体的一种自我调节状态。我们从生下来就会哭，不开心的时候就会流泪，流泪完毕会觉得心情舒服。再比如说生病感冒时，总会被问及出汗了吗，有时候吃一碗热热的汤面，神仙粥发发汗就能治好简单的外感外邪。夏天的时候，运动完我们也时常会出汗，肌肤里面有一些不好的东西，也会通过难闻黏腻的汗渍排出后身体也会感觉轻松舒适。
2、吐
邪在上则吐之。在不舒服的时候我们也会出现呕吐的状态，比如说喝酒喝多的人就会呕吐。呕吐也是排他性，这样也会排出一些不好的东西，不至于让身体吸收到不好的物质。呕吐的前提就是脾胃功能比较好的情况下才会吐，有一段时间我特别难受想吐也吐不出来。
吐也包括吐痰，自从上了中医班，才知道吐痰也是件好事。肺里积压的坏东西通过痰排出体外，也是人体自身调节功能的展现。
3、泻
顾名思义就是排泄。我们每天都会大小便，及时排出废物。我们知道这个排泄的重要性，然而现代人每天早上大量喝凉水，吃大量的寒凉的水果为了排泄，其实伤了脾胃，而自身运化功能越来越弱化，这个排泄功能就逐渐无法自己完成。经常通过外力排泄，其实是最不好的。最好的办法是调理好肠胃等，让其自身建立良好的排泄系统。
4、和
调和身体，就是平衡五脏，可以视为最好的养生理念，也是人体五脏不调和时最好的办法。在和里面重点要突出五行生克的理念，五脏之中，肝脾在调和方面的作用又首当其冲：肝藏血，和肝则能和血；而主疏泄，又能解郁调气。脾属中土，主运化，从肝脾入手便能有好的效果。
5、温
江南一带多见温病，温病一般用的是温药。我们现代人经常食用大寒的食物，最初治病的时候用大热的药，或者狠药猛药，比如针灸拔罐之类但是只能少用，多用时间长了其实很伤身体，就比如我们经常用温水洗澡，喝温水，也都是守中之道。身体有些问题通过温补的药膳就能调理好，不是吗。
6、清
比如我们最近都在喝的清肝茶，就是清除身体里面的不好的物质，往外排，我那段时间过敏的症状出现，变大，但是随着排出，也感受到自己越来越好的状态。相信大家自己喝的时候也有自己的感受。
不过实热可以用清热的药物，如果偏寒凉有些人不适合。就需要辩证的方式来看问题。
7、消
就是消除，消除在身体里推积的物质。比如说积食，积痰等。当吃多了会积食，脾胃运化好的过两天就好，如果脾胃虚弱，可能要用药物外力，积痰就是气血运行不好，日积月累的结果。再比如说肿瘤就是气不足，化气为形聚在某个位置的结果。所以如何消除，自然要从根本上入手，我相信大家也都明白了。
8、补
经常听虚补，虚不受补。现代很多养生节目也是让大家吃什么东阿阿胶，或者人参之类的，但是有些人因为身体太过于虚弱，就虚不受补。也并不是非要吃这些东西就是补。
现代很多瘦身减肥的方法就是让大家不吃饭，不吃粮食，但是黄帝内经里面说过，五谷为养，说明五谷杂粮就是最好的补养我们身体的东西。所以瘦身最好的办法就是每天要吃足够的饭，而不是不吃。
我们在课程中，至真老师经常让我们喝白糖水或者醪糟鸡蛋，就是补充津液的最好办法，又比如我们的养肝茶，也是补养肝肾的保健茶。 |
发表于 2015/6/13 07:45:27
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