能否从中医的角度解释一下体育锻炼为何能增强体质？

杏林痴叟

此问题看似简单，其实极难阐述。
火木子等所说极是，本人自当赞同。
中医以医为主，虽也有康复内容，但所研究的对象和所用的方法，用现在的标准和现在的方法，不可同日而语，也无须牵强附会。
体育健身强体的功效，体育老师皆可言之确确。
而中医重在身心健康，且传统功法亦受几千年的传统文化影响，若移来佐证增强体质，故无不可，但也不必。

中易

经脉不通畅就容易生病，五禽戏，太极拳，广播操，跑步……这些都有助于经脉之通畅，疲乏了，伸个懒腰都会舒服，更何况适当运动一下呢。－－－个人理解，呵呵

thxy

Originally posted by 杏林痴叟 at 2006/5/14 16:07:
此问题看似简单，其实极难阐述。

此问题很简单，体会一下经络学说中的标本根结理论和五俞穴就知道答案了。

清静处士

13楼的先生，既然是在“初学园地”，可否解释一下呢？

thxy

佩服帖主的钻研精神。

个人观点，原因有二：

一、阳气主动
哲学讲”生命在于运动“。中医则讲阴阳，阳主动，阴主静，生命活力来源于气，气属阳，主动，血属阴主静。体育锻炼是以肢体的运动带动经络之气运动，即以外动带内动。达到一定程度的疏通经络，通行气血之功效。

二、经络标本
经络中，四肢为根与本，胸腹为标与结。即经气源头在四肢，流注汇集于躯干。如五俞穴的经气由浅至深，由小到大。内经也说“四肢者,诸阳之本”。

针灸治疗中特别重视四肢末端穴位，这些穴位不仅能治疗四肢病变，也能治疗全身病变。
体育锻炼主要锻炼部位是四肢，四肢为阳气之本，因此，锻炼能够使阳气宣通。

至于您提到的“按说体育锻炼不是消耗阳气的么？”是个度的问题。
所谓”劳则气耗“，即说明，运动本来使阳气流通，但过度则反而耗损阳气。并非是一动就伤气。

清静处士

Originally posted by thxy at 2006/5/17 19:14:
佩服帖主的钻研精神。

个人观点，原因有二：

一、阳气主动
哲学讲”生命在于运动“。中医则讲阴阳，阳主动，阴主静，生命活力来源于气，气属阳，主动，血属阴主静。体育锻炼是以肢体的运动带动经络之气运动 ...

先生的解释合情全理，合经合典，受益良多，非常感谢!

杜仲

按阴阳分，动为阳，静为阴，有动有静才能阴阳协调。然不可太过，太静太动都可能出现偏颇。依个人的身体素质为定，偏阴者应该多动。偏阳应该多静。只要能达到协调阴阳就可以。

火木子

说到这里，我也想继续说几句对“动”、“静”的看法：

17楼的朋友说的有道理，细分下去，还有上身、下身（身前、背后）的阴阳、动静等等。

但是，我想说另外一个动和静------日常生活和工作中的动、静。因为我觉得这里面总有些不太注意的地方。

有的人到健身房锻炼表现得很积极，希望自己有一个好身体，这本来也没有太大的问题。可是，他对一些正常的工作或者生活中的一些事情却不愿意去做，特别是那些大家都可以做的，有的人就想减少自己的麻烦，把自己本可以做的事情推、脱，转。
我认为这就叫做该动的时候欲静，该静的时候乱动，是不好的。在健身房锻炼得即便再好又有什么好的效果呢？
该动的时候一定要动，是为真动，才能动如脱兔，千万不要懒散；
该静的时候一定要静，是为真静，才能静如处子，千万不要躁动。

从17楼的帖子来看，有些人为什么会偏阳或偏阴呢？是不是自己平时该动的时候懒得动，不该动的时候又躁动？
从根本上（生活、工作态度或者说习惯）解决问题不是很好吗？也许都不需要什么什么锻炼了。

生活、工作入于道为得道者。

当然，在一些法门修炼的人是要特别炼功的，这也可以说是他的功课。

新晴

Originally posted by 儒释道 at 2006/5/14 00:12:
可能这样解释比较好吧：

无氧运动，短时间内大量消耗人体“阳气”，乃至津液流失（汗水），这是对身体有些损害的，运动之后，饮食、睡眠质量的提高，正是人体对方才的消耗的一种“补充和补救”。只要不是过分损 ...

学懂了易经，讨论问题就不会这么笼统了。
体育有很多种，相扑、围棋、马拉松、慢跑、敲胆经都是体育。
请问您讨论的是哪一种？

不从他觅

中医既然是法于易，自然能够透彻的分析人的一切身体活动，说不能怕是没学透。
能不能和有没有意义是两回事