立春丨三个关键词 助身体“复苏”（转）

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立春，为二十四节气之首，民间又称“打春”。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。根据天人合一的观点，立春养“生”，可以借助春天大自然的生机来有效激发人体的活力，滋养五脏，帮助它们尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入一个新的生命活动状态。春回大地，万物复苏，这是一个美好的开端。你的身体准备好了嘛？如何顺应天气变化调理身体，为新的一年打好基础？记住下面三个关键词，来把身体“唤醒”。

身体关键词：养肝调阴阳
◎ 一年之计在于春，中医认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。
1. 平卧：根据中医“卧则血归于肝”的理论，平卧的时候，血液就会充分回流到肝脏，春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡，因此，在这个阶段更要顺应天时，避免熬夜给肝脏带来的负担。
2. 饮水：初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和“火气”对肝脏的损害。平时要多喝温开水，或在水中加入枸杞、玫瑰或陈皮等做代茶饮，可以滋补肝肾、益精明目、疏肝理气。