谁能用中医的观点解释下为什么要睡午觉啊？

cloudflying

不是说做息要顺天地阴阳吗？中午阳气最重了，反而要睡觉？

儒释道

亢则害 承乃制

中午的阳气盛，那是天地的阳气，并非你自身的阳气。

某些身体不够健壮的人，在中午的时候，反而感到困倦，因为外界的强烈的“阳气”，打破了他们自己体内的阴阳平衡。

为了建立新的平衡，需要午睡。

中医讲的是平衡，而不是越多越好。

kscm

楼住讲的很对。
我自己觉得身体不错，但老是感到疲倦，这是怎么回事呢？

klim

是不是阳虚？很多现代人有亚健康，可能多数属于阳虚。 请搜索论坛 "阳虚" 看相关讨论。

Originally posted by kscm at 2006/5/11 12:28:
楼住讲的很对。
我自己觉得身体不错，但老是感到疲倦，这是怎么回事呢？

火木子

Originally posted by 儒释道 at 2006/5/9 13:26:
...中午的阳气盛，那是天地的阳气，并非你自身的阳气。
...

经云“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆...”
故可知，中午阳气盛，也是指人之气。

至于楼主所说午睡，我尚没有好的理解。
目前看法是，平时（有条件的话）累了就睡，想睡就睡。但是，正常而合理的起居是前提。

说白了，随时调整自己平和的心态。注意调神休息，比如电脑看久了，可以瞑目片刻，再看看远处等等

[ Last edited by 火木子 on 2006/5/11 at 13:18 ]

火木子

刚才看素问，又想到楼主的问题。

我想，阴阳互根。
一方面，人体之气（阳），要靠晚上睡觉（阴）来养。
反过来，白天阳气最足的时候睡觉，是不是也可以用阳气来养阴呢？
因为，人不但有气，还有血和津。
这样，才是阴平阳密嘛。

break007

午时一阴生，阳气到了极点，阴气生了，昏沉了，所以想睡觉了

[ Last edited by break007 on 2006/5/11 at 17:34 ]