高龄人如何生出健康聪明的宝宝

心如止水

高龄人如何生出健康聪明的宝宝
计生政策刚改变，单独可以生2胎。我一朋友实在想生，没想怀上了又生不出。据说或是年纪大了，或是环境、饮食等方面的原因。
本人估计5年内可能会放开生育2胎。到时都近50岁的人了，真想生一个。从现在起夫妻双方要如何尽早准备。在高龄时生出健康聪明的宝宝。
急求相关知识！！！能提供良方者定是善事一件。

客在门

对有心人。此非难事。中国人的养生医学 在这方面 很有一套的。

YingWang

各人素质不同，调养略不同。身体健康（阴平阳密，精气充足），约可受孕至50岁。

心如止水

有没有这方面的资料