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发表于 2014/10/21 03:44:26
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本法要诀初下手如前法,收神绛宫,凝天目、注夹脊,5、6日后,夹脊发热,以意送入两腰,再由两肾中心送入会阴。寻见内气呼吸后,苟能一念不动。五百息中,神与内气呼吸丝毫不离。若经过16次五百息,坎宫即有一线阳火,上升至脐*,傍及两腰,热如汤沸,外阳翘举,此时切勿动念,以不识不知应之。如平时好淫者,此时淫念倍甚,苟近女色,精必如注,为害非浅。即不好淫者,亦淫念勃然,精离外泄,亦前功尽废。因此成疾者有之。此乃最险关头。凡年逾四旬,精亏者,为补亏筑基之法,以精亏多少为准。有30~40天,或50~60天不等,总以淫念日少力度,日久自然平定,所谓精足不思淫,可以采炼。
采炼之法是:用右手将外肾一把握住,勿太紧,候至会阴热火上沸,外阳半举时(不可举足,举足则炁化为精,须候准确),此为老嫩得宜,用意于会阴间轻轻提摄,如忍大小便状(不可太重),将肾中阳气送过尾闾,贯入督脉,不疾不徐,一意上送,不可复想肾宫(如念肾必大举坏事),升至夹脊,气机充沛有力,可同时双目上视仰头,引入泥丸,稍一停止,再用意从会阴向左侧身上升于头,从头向右侧身下降于会阴,目光随意转之,左升右降共转36圈。转毕无思无虑,静坐片时,起应世事不妨。此为采取1次,但戒七情偏急。如日间采取,留于泥丸,则晚间必送还于会阴;夜间采取,清晨送归会阴,不可久留在泥丸宫。还归炼法:坐定如前,呼出浊气3口,把神收入绛宫片时,移至天目凝定,上泥丸,从右旋左36圈,双目随之转运,转毕由夹脊过肾中,归入会阴;再自左旋右24圈,转毕万虑俱寂,静坐片时方起,此为还原1次。得闲即如前法,不计遍数,但得外阳不举,龟头缩进茎皮不出为度,此是补足之象。
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