大家来谈谈吃素后的身体反应吧

karo1681

常年少荤多素,还好

无极姑娘

吃素好，最起码有什么外伤等都很容易就好了。人没有太多的欲望，心可以清净一点。皮肤光洁了很多，体味没有那么重了

qi1536

真厉害，我也想吃素，但是始终决心不够大。

泽灵

江山绿牡丹 发表于 2011/5/16 14:40

                               
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老公不让吃素，
说会缺乏营养
我就偶尔吃点鱼虾，蛋

現代人只會營養過剩﹐不會不夠﹐吃素一樣會營養過剩﹐特別是蛋白質。我吃素已經是21年了﹐沒有任何營養不良的感覺。令夫那是典型的一般人的錯覺。現代人應該多注意的是少服毒﹐注意吃進去什麼有害物﹐而不用擔心營養不良。其實﹐吃肉和服毒只是量上的區別﹐沒什麼本質區別。

泽灵

karo1681 发表于 2012/1/31 17:42

                               
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常年少荤多素,还好

數學上﹐大數和小數差距是很大﹐但是很小的數和零差距還是無窮大。少葷和零葷的差距就不難推出來了吧?

泽灵

逍遥鼠 发表于 2010/12/19 11:26

                               
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问一下，干体力活的能不能吃素？男友是工程师，经常要高空作业，还要干些重体力活，能不能吃素啊？会不会饿 ...

絕對沒問題﹐只是要注意食品中溫涼搭配得當﹐避免太過寒涼。吃素還要避免蛋白質和脂肪攝入過多﹐人吃素後﹐常常擔心蛋白質不夠﹐常常不小心吃入太多蛋白質。想吃才吃﹐不想吃不要勉強定量地吃。

体无完肤

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那泽灵先生能给小弟提供平时的素食清单吗？小弟也想吃素，奈何小弟对养生素食一窍不通，不知先生能否一一道来，谢谢。

泽灵

体无完肤 发表于 2012/5/10 17:51

                               
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那泽灵先生能给小弟提供平时的素食清单吗？小弟也想吃素，奈何小弟对养生素食一窍不通， ...

首先﹐心得先吃素﹐理上信得過吃素﹐能否成功主要在此﹐凡失敗的都是心沒吃素。
慈悲心﹑仁心﹑無殺業之清淨是人身正氣之源﹐沒有什麼營養能超過此"正氣丸"。


其次﹐要看種子類的食品為最勝優良的食品﹐植物傳宗接代的能量和物質都藏在裡
許﹐還有什麼更好的營養品? 祖先制定以五穀為養﹐甚為科學﹐五穀之外的種子類
一般營養也都很好﹐只是注意偏性與否和溫涼搭配。

再其次是五味均衡攝取一些﹐以養五臟﹐還有各種色﹑氣﹑性﹑形﹑不同部位﹑液
態(粥﹑湯)和固態(飯菜)﹑各產地﹑海陸等蔬﹑果﹑海藻等﹐隨方便都可以攝取一
些。

最後一個注意事項是﹐不要每頓或每天吃的都太不一樣﹐以免腸胃和身體不能適應。
可以有少數食品可以天天變﹐但是主食最好不要變化太大﹑太快﹑太經常。

其他﹐慢慢體會。

体无完肤

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谢谢先生教诲。

盖雪杉

吃素几年了，精力变充沛了，睡眠改善。跑步成绩提高了。马拉松成绩提高了二十多分钟。
内心里阴寒凝滞的东西少了，看人没有那么多敌意了。
开始喜欢孝敬父母的体恤他人了。