补肾气，常按三穴位

脉似啸 · 发表于 2014/9/7 10:10:21

本帖最后由脉似啸于 2014/9/7 10:21 编辑

　俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。

涌泉穴：补肾固元　　《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
　　关元穴：封藏一身真元之处
　　关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。　　太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时，每次5分钟左右便可。

心生自在 · 发表于 2014/9/7 10:45:33

学习了

随缘不变 · 发表于 2014/9/10 12:35:43

记住了。

必胜海子 · 发表于 2014/9/11 20:58:07

学习了

yoyo盛放 · 发表于 2014/9/14 08:09:49

学习了，不过关元穴用灸效果更好些

zizhi0123 · 发表于 2014/9/17 08:24:50

嗯，比吃药补好！100次太少

顺之道 · 发表于 2015/2/19 18:56:59

多少次为佳

qiangweihuagen · 发表于 2015/3/17 10:13:00

有方法总比没方法好按了总比没按好，不管有没有效果，没事按两下，舒服就好。

wise · 发表于 2015/3/17 11:33:09

不如直接灸关元穴

厚朴黄连 · 发表于 2015/3/17 12:01:57

不赞成太溪穴的常按揉，按摩穴位也要对症，如果是肾阳虚的病人就不能常按太溪穴。

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补肾气 ，常按三穴位

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