气虚气郁+焦虑症，求解脱

飞天悍将

气虚和气郁都快破表了。。。然后是阳虚、阳虚、痰湿和湿热，凑一桌麻将了，还有替补。。。绿色的线的人们的平均值

我有焦虑症，前几个月很痛苦，某晚有强烈的死亡感心悸不安，看了西医和中医不怎么管用。然后自己看了一些心理的知识，学着接受现实慢慢放下不切实际的幻想，平时出去跑跑步爬爬山，找朋友玩会。现在我能够控制一些自己的焦虑了。

现在白天完全没事，就是晚上睡觉前那会还有些心悸不安的感觉。不过心电图没事，中医把脉也说没事。但是现在最痛苦的，晚上睡不着啊，就是睡着了也经常做梦，凌晨5点左右会自然醒来，哪怕我睡的很晚也会在5点自然醒来，醒来后就去上个厕所然后再喝一些水，其实睡前我都会喝不少水的，总感觉口感。还有我经常会出汗，从小就喜欢出汗，家族貌似就喜欢出汗。

我平时在饮食上应多吃什么东西，避免吃什么东西。还有橘子柚子可以多吃吗，好像对改善气郁好，但是脾虚的最好不吃，我不知道能不能多吃。我总感觉气虚和气郁很矛盾啊，一个是补气的，一个是活气的，不知道饮食改怎么控制。求好心人搭救

飞天悍将

我买了个陶瓷的炖锅，前几天做了当归牛肉汤蛮好喝，网上买了一堆可以药食同用的食材 乱七八糟的

江海余生

      不一定矛盾的啊，阴阳的水平共同降到一定程度就会出现很多看似矛盾的症状，实际上阴阳从来都是相互影响的，从你的体质测试中可以知道，应该是阴阳两虚，心肝火旺，肺虚。当归牛肉汤并不适合你，建议吃剑花罗汉果猪骨汤。

木易丰色

睡着了也经常做梦，肝气郁结，吃逍遥丸。凌晨5点左右会自然醒来，这很正常，只要晚上11点到3点睡好就没事，不要想的太多

sissyzly

回复 木易丰色 的帖子

你参考下我下面那个帖子病人的方案吧，同样适用。神经官能症是否是肝气郁结，请教。。。。
http://www.ngotcm.com/forum/forum-viewthread-tid-154580-fromuid-216407.html