《向脾胃要健康》

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犊鼻穴是膝关节病的克星   

　　犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的玻

　　犊鼻穴也是我在临床上比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。“犊鼻”怎么解释 呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者，是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

　　犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的玻　比如说，平时跑步、 爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过按揉犊鼻穴来解决。

　　有一次，一位中年女性患者来找我治玻刚一进诊室，我就发现她走路无力。后来她自己说最近几个月感觉膝关节特别不舒服，有时候走楼梯就是 感觉双脚发软。后来我为其诊断，发现她这属于膝关节积液，就是现代医学里说的滑膜炎，主要是因为膝关节囊液渗出所致。后来我用针刺犊鼻穴 的方法为其治疗，像她这种很轻微的症状一次基本上就痊愈了。

　　现代上班族有一个非常大的弊端，那就是久坐，久坐伤肉、伤脾，但这个问题又没办法解决，在办公室里不可能都站着工作吧！既然解决不了，就学会保护自己吧！很多人在座位上坐久了就感觉两个膝盖特别难受、不舒服，站起来活动一会儿就好了。在活动时你再配合点按一下犊鼻穴。此穴因为就在膝盖外侧那个窝儿中，所以按揉起来也方便，也不用扩大范围，就在那个窝儿中按。

　　膝盖虽然不是身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。膝盖怕冷，寒气最容易通过这个“小牛　鼻子”进入体内。尤其是老年人年纪大了，本身膝盖就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很容易出现老寒腿和风湿性膝关节玻对于这种情况，最好的办法就是用艾条灸犊鼻穴。当你感觉膝盖酸冷时，就用艾条灸此穴10~20分钟，灸到皮肤发红为止。

　　这里我还要多说一句：很多女性朋友在有空调的环境中工作，不知道防护自己的膝盖，有的下身就穿个小短裙、小短裤，这很容易得上风湿性膝关节玻因此我建议，在空调的环境当中最好备一个毛巾被，稍微地防护一下自己的膝盖。如果已经出现问题了，就要多按按犊鼻穴。

　　平时我们总说要养护好身体，养护、养护，不仅要养，还要护，要时刻保护我们的身体，这才是养生的至高境界。

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上巨虚穴是治疗腹泻的常用穴   

　　上巨虚穴属于胃经，同时又是大肠的下合穴，下合穴是六腑之气在人下肢上汇聚的穴位，而且只在下肢上的 条阳经上汇聚。这一特点也决定了上 巨虚穴在治疗脾胃病方面的独特作用。

　　巨虚，有巨大空隙之意。因为这个穴在下巨虚的上方，胫、腓骨之间大的空隙处，所以中医管它叫上巨虚。《古法新解会元针灸学》认为：“膝 ( 胫骨) 骨屈曲如巨，骨与筋肉之内外分间，其虚空如巨长之状，故名上巨虚。”

　　上巨虚穴在小腿前外侧，外膝眼下6寸，距胫骨前缘1横指（中指）。取穴时，正坐屈膝位，在犊鼻下6寸，当足三穴里与下巨虚穴连线的中点处取穴。

　　上巨虚穴属于胃经，同时又是大肠的下合穴，下合穴是六腑之气在人下肢上汇聚的穴位，而且只在下肢上的 条阳经上汇聚。这一特点也决定了上 巨虚穴在治疗脾胃病方面的独特作用。《灵枢? 邪气藏府病形》说“合治内腑”，这说明上巨虚穴可以调治一切大肠腑上的玻

　　《素问? 灵兰秘典论》中说：“大肠者，传导之官，变化出焉。”就是说大肠是主传导的。我们平时所吃的食物经过小肠的消化吸收后，部分糟粕下输于大肠，由大肠继续吸收其中的水分，变为粪便，排出体外。

　　如果大肠的传导功能失常，可因胃失通降、肺失肃降、燥热内结、肠液枯涸、阳虚不运、气虚无力推动等因素而造成，这时就会出现大便干、便秘等表现。有时也会因为饮食所伤，食滞不化，寒湿或湿热下注等因素，而出现泄泻、便溏等表现。如果积滞和大肠之气血相搏，则会出现下痢赤白 、里急后重等表现。如果是因中气下陷、肾虚不固，则会出现久泄、滑脱、脱肛和大便失禁等表现。

　　作为大肠的下合穴，上巨虚穴具有调和肠胃、行气化淤的功效。我在临床上也常用其治疗大肠运化失司方面的疾病，比如说痢疾、泄泻、便秘、消化不良、阑尾炎、胃肠炎等。

　　在临床上，我用针灸上巨虚穴（常与合谷、天枢等配穴）的方法治疗腹泻较多。中医认为，腹泻多由进食生冷不洁之物或兼受寒湿暑热之邪，容于胃肠，邪滞交阻，气机不和，清浊不分所致。而取上巨虚穴，则因其能通调大肠腑气，使气调而湿化滞行。对于平时因饮食失节所致的便秘、腹泻患者来说，可以用艾条灸一灸此穴5~15分钟，以皮肤有灼热感为宜。用拔罐的方法也可以治便秘。将上巨虚穴进行消毒后，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10分钟左右，每天拔1次，皮肤会出现紫红色淤血。这是正常现象，不用担心。

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承泣穴是眼睛的保健要穴  

　　经常揉一揉承泣穴，会使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。若能配上四白穴一起按摩，则效果更好。

　　我们前面说过，脾胃与眼睛在经络上有着或多或少的联系。目为肝之窍，肝受血而能视，而肝血禀受于脾胃。脾胃所化生的气血，散精于肝，通过经脉上荣于目，眼睛因为得到这些营养而变得明亮。由此可见，我们的眼睛之所以能看东西，除了与肝有关外，还与脾胃有关。我在临床上也有过从脾治疗眼病的实例。

　　无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是其他原因引起的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过刺激承泣穴来解决。承泣穴在哪呢？目视正前方，在瞳孔的直下方，当眼球与眶下缘之间即是。“承”有承受的意思，“泣”有眼泪、水液的意思。它是胃经上比较重要的穴位。胃经多气多血 ，而承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常揉一揉这个穴位，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。若能配上四白穴一起按摩，则效果更好。

　　对于女性朋友来说，眼袋是她们的头号公敌，一旦形成，就很难消除。而眼袋的形成与我们的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾功能的好坏，直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。眼袋的出现恰恰是因为胃燥化水功能衰退，使痰湿和水液积在下眼睑造成的。我们可以从经络图上看到，胃经是经过下眼睑的，眼袋的位置正好是承泣穴和四白穴的所在，所以有眼袋的女性朋友要经常按摩承泣穴、四白穴；同时再配合按摩足三里穴、丰 隆穴，以提高脾胃功能。

　　生活中，还有一些人的眼睛并没有什么异常现象，既不红也不肿不痒，可是外出时被风一吹，眼泪就会不自觉地流下来，眼睛模糊，视力也下降了。这种情况叫迎风流泪，一般来说夏天比冬天症状明显。对于这种情况，我们可坚持每天按压承泣穴和四白穴各50次，效果非常明显。

　　经常有足底、腹部发冷现象的寒证患者，以及常有便秘、下痢等肠胃症状的人比较容易出现眼皮发沉、目中无神的症状。这时我们可以按摩承泣穴 、下关穴、中脘穴、胃俞穴，每个穴位每天按摩3~5分钟，效果不错。

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四白穴是治黑眼圈的高手  

　　下眼睑部又是胃经经过的地方，胃经又是多气多血的经脉，因此通过按摩四白穴，可以疏通气血，把废物及时运走。

　　四白穴是胃经上一个很重要的明目穴。“四”是四方，有周围的意思；“白”是指明亮的、光芒的。

　　四白穴在承泣穴的下面，在下眼眶骨下面的凹陷处，直对瞳孔。此穴有疏经活络、养颜明目的功效，可缓解眼部疲劳或眼花，还可治头痛、口眼歪斜等。在临床上，我常用其与阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴治疗口眼歪斜。

　　四白穴，从名字上看，它具有美白的功能，因此也有人叫它美白穴。每天坚持用手指按压四白穴，再配上人迎穴（位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉），美白除皱的效果更好。每天可在这两个穴位上，各轻揉3分钟左右，天天坚持，会收到意想不到的效果。还可以对两个穴位进行艾灸，各1分钟左右。注意的是，四白穴处的皮肤比较薄嫩，艾灸时要把控好距离的远近，以免烫伤。

　　对于有黑眼圈的朋友来说，平时也可经常按按四白穴。很多女性朋友因偶尔熬夜、睡眠不足，就会产生黑眼圈。黑眼圈是因为血液中沉积太多废物的缘故，而下眼睑的皮肤比其他部位薄，最容易反映血液的颜色。下眼睑部又是胃经经过的地方，胃经又是多气多血的经脉，因此通过按摩胃经此处的穴位，可以疏通气血，把废物及时运走。这时我们可以多按摩四白穴，按摩四白穴的时候，最好带上承泣穴，两个穴位加在一起效果会更好。 另外，还要保持良好的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

　　现代人工作的紧张，经常是休息不足，容易导致眼部疲劳；还有，学生们经常面对书本，用眼也较多。在感觉疲劳的时候，我们除了进行适当的休息外，还要坚持按摩四白穴，可有效舒缓眼部疲劳。

　　我们常做的眼保健操中也有“揉四白穴”一节。把两手食指和中指并拢，放在鼻子两侧，中指尖挨在鼻子中部，大拇指撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指处即四白穴。按揉四白穴，共4个八拍。

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头维穴是维护头部健康的保健师   

　　头维穴是胃经在头部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉的交会穴。在这里，“维”有“维护”意思，显然它是维护我们头部健康的。

　　常听到周围一些上班的朋友说自己经常头痛，有的人说自己一头痛就会失眠，还有的说自己头痛起来就像戴了孙悟空的紧箍咒，越勒越紧……头痛 了，有的人就吃药，一痛就吃药，这样不好，不仅会把胃肠吃坏了，还会让肝肾出问题。

　　头痛了我们要找到原因，要对症治疗。对现代人来说，大多数人的头痛其实与精神紧张、工作压力、情绪抑郁等心理因素密切相关，我们医学上将 这种头痛称之为“功能性头痛”，而只有很少一部分人的头痛可能是器质性问题。现代人尤其是企业的高管、白领，还有老师、律师等多会患有这 种功能性的头痛。睡得少，想得多，工作、生活压力大易使人颈交感神经长期处于兴奋状态，血管收缩，血压升高，导致头部缺血、缺氧，因此感到头痛。

　　有这样一位女士，她在一家外企做主管，近来由于工作压力大，老是觉得头晕、头痛，动不动就对下属发火。她说自己也不想这样，可有时就是忍不祝到医院做了各种检查，也没有查出什么毛玻后来，我在其头维、下关等穴进行了针灸治疗。经过一个疗程后，她的头痛病就好了。

　　头维穴是胃经在头部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉的交会穴。在这里，“维”有“维护”意思，显然它是维护我们头部健康的。

　　我们可以从两个方面去理解头维穴的命名：一是它的位置：头维穴位于头部两侧，在前额两侧发际，取穴时，穴在头侧部发际里，位于发际点向上1指宽，嘴动时肌肉也会动的地方。两侧的头维穴就像是侍立于头部两侧的卫兵一样，维护着我们头脑的健康；二是它的功能：一直以来医学家认 为此穴治疗头痛、眩晕有很好的效果，后来人们又发现该穴有调整头部血管功能，改善大脑血液供应和调节脑神经的作用，是名副其实的维护头脑 健康的穴位。经常刺激此穴有清脑明目的功效，可治头痛、眩晕、口痛、流泪等。指压头维穴还可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾玻对于因压力 或睡眠不足所致的头痛，我建议大家平时多按摩头维穴。按压时，可用自己一手的拇指指端或螺纹面的前1/3处着力，按压在头颅一侧的头维穴上 ，并施加一定的力量，持续按压3~5分钟。按压完一侧头维穴后再按压另一侧头维穴，也可用双拇指分别按压两侧头维穴；或者用中指或食指指端按压。

　　因饮食不节所致的胃痛，也可以通过按摩头维穴来缓解。这是选穴中的远端选穴。穴位治病有个规律，叫“经络所过，主治所及”，就是说经络经过的地方发生的病，可以通过刺激该条经络上的穴位来治。虽然是胃痛，但是我们可以通过取位于头部胃经上的头维穴来治，也会有很好的效果。

　　按摩时，用两个大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自下向上按摩1分钟，再自下向上按摩1分钟。然后用双侧掌根按压住两侧头维穴后缓缓揉动。可以有效刺激面部感觉神经末梢，将刺激信号输送到中枢以缓解疼痛症状。

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脾虚的人可以找太白穴来助阵   

　　太白穴为健脾要穴，有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等 。

　　我们知道，脾是主运化的，当脾的运化能力不足，我们的身体就会处于脾虚的状态。为什么会出现运化能力不足这种情况呢？这主要与我们日常饮食失调、劳逸失度，或久病体虚有关。

　　脾虚的症状有很多，比如小孩子晚上睡觉经常性的流口水，舌头两边有齿痕，吃东西肚子胀，消化不良，女性朋友的崩漏，月经淋漓不尽，都是脾虚造成的。

　　想要脾的运化能力加强，我们可以多按揉脾经上的太白穴。“太白”是古代星宿的名字，传说此星有平定战乱、利国安邦的本事。

　　太白穴为脾经原穴，中医认为，凡是脏腑有病都可以取相应的原穴来治。此穴为健脾要穴，有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。

　　我遇到过这样一位老年男性患者，他曾做了胰十二指肠切除术，可是术后不久就出现了一系列的并发症：吃完东西后就会吐，吃什么也没滋味，经常打嗝，上腹部感觉发胀。我为其做了详细的检查，发现其脉象细弱，舌苔白厚。我认为，这是由于他术后脾气受损，脾虚则生痰，脾的运化无力 ，导致气机上逆，出现呕吐、腹部胀满等症状。

　　我取其太白穴，并配内关穴和足三里穴进行针灸治疗。针灸了一个疗程后，病人就再也没有吐过，且能吃一些流食了，上腹部也不感觉胀满了。后来又为其针灸了几次进行巩固。在这里，针刺太白穴可运化脾气，足三里穴有降逆消食的作用，内关穴可调畅三焦之气。脾的运化能力强了，症状也就消失了，因此病就痊愈了。

　　太白穴还另有神奇之处，那就是它具有双向调节的作用。就拿调节血糖指数来说，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。

　　说了半天，太白穴在哪？它位于我们足内侧缘，当第1跖骨小头后下方凹陷处。刺激太白穴有一个非常管用的方法，就是用大拇指内侧多硌一硌， 这样健脾效果比较好。如果你感觉不方便，可以找两颗芸豆，用胶布把两颗豆子分别粘在两脚的太白穴位置。这样可以在边看电视的时候，边用一只脚踢另外一只脚的豆子，两不耽误，睡前取下。

　　太白穴还有一个很好的功效，就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题。很多人在生活中都有过这样的体验，很长时间不运动，偶尔运动一下就会感觉浑身酸痛。一般来说，这种酸痛现象在休息几天后就会好转。也有的人需要好久都不会好转，这多是脾虚了。脾是主肌肉的，突然的运动会导致脾气耗费很多，使肌肉内部气亏，肌肉就会产生酸痛。如果你遇到了这种情况，可以用艾灸太白穴的方法来解决。

　　操作方法也是非常的简单，可以用一小段艾条，在脚两侧的太白穴上采用温灸法，灸大约30分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题。如果身旁没有艾条，可以用大拇指内侧硌硌太白穴，效果虽不及温灸，但也管用。

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三阴交的两大超级功效   

　　小小的三阴交穴可以称得上是一个万能穴了，它不仅能帮你解决身体的病痛，还能为你找回好面子！

　　三阴交穴属足太阴脾经上的一个非常重要的穴位，可以说它是脾经诸穴位中的一个超级明星。

　　三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。

　　◇◇ 三阴交穴可调脾胃

　　既然是脾经要穴，那么三阴交穴就有一个非常重要的功能，那就是调理脾胃，它能健脾、和胃、化湿。《针灸大成》说三阴交穴“主治脾胃虚弱， 心腹胀满，不思饮食，四肢不举……”因此，一切脾肾及下焦的疾患都可从三阴交穴考虑入手。

　　临床上，我常用针刺三阴交穴的方法来治疗消化系统方面的疾病，比如说肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等。

　　◇◇ 治疗妇科疾病，三阴交穴最拿手

　　三阴交穴的第二大功效就是主治妇科疾病不管你是月经不调、痛经、闭经，还是阴道瘙痒、白带过多、子宫下垂等，我们都可以从这个穴位入手进行治疗。

　　为什么三阴交穴有如此神奇的作用呢？中医认为，“女子以血为本”，即女性朋友的月经、怀孕、生产、哺乳每一样都要有气血的支持。同时白带也属于阴液，过多地分泌白带，也会伤及女性的气血。

　　而三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经及足少阴肾经三条阴经的交会穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，刺激三阴交穴等于对这三条阴经都做了调节。 三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，经脉运行顺畅，很多妇科病自然就消失了。

　　就拿女性朋友最常见的痛经来说，按摩三阴交穴就有很好的止痛效果。从中医角度来看，产生痛经的原因大致有两种：一种是气血虚弱或肝肾亏损 所致的虚症；另一种是肝气不畅，以致气滞血淤，或过于吃寒凉食物，以致经血凝滞而致的实证。无论哪种情况导致的痛经，三阴交穴都有很好的 调理效果。

　　我曾接待过一位初中生小患者，那天家长带着她来找我。看她手捂肚子痛苦的样子，我就猜得差不多了。家长告诉我说：“这孩子每次痛经都疼得非常厉害，以前吧，痛经时一般都是第一天很疼，每次疼得都要睡着才能缓解。不过一般只要能睡着，睡一觉儿就没什么大事了。可是现在疼得比以前时间长了，而且疼得也厉害了。

　　吃了几次药，虽然也见效了，可是毕竟一疼就吃药也不是回事埃小小的年纪也不能总吃这些药啊！”我很理解这位家长的心情，同时也看出来了 ，这是一位很明智的家长。后来，我为其诊脉，其实她这种情况很正常，只是每个人的体质不同，发病情况也有所不同。我就让她每天坚持按摩三阴交穴，刚开始按会有点疼，坚持几天后就会只剩下一点点的痛感了；同时也告诉她远离那些寒凉食物。这样，坚持一个月左右就会有效果了。

　　一个月后，这位家长打来电话，告诉我孩子的病好多了，而且气色也比以前好了。可能有的朋友会问，我也是这种情况，可是按摩这个穴位并没有 感觉疼痛啊？像这种情况多是你脾经上面或者下面已经堵得很厉害了，气血不能顺利通过。这时候你可以沿着脾经按一按，遇见疼的地方就要按， 等到血气通道顺畅了，再重点按摩三阴交穴你就会感觉有酸痛感了。

　　◇◇ 三阴交穴还有很好的除皱功效

　　对于女性朋友来说，经常按摩三阴交穴，除了能治妇科病外，还可防止脸部长皱纹。现代人无规律的生活习惯很容易损伤脾胃，这样使得脾主肌肉 的功能下降。脾一旦不能主导肌肉，最明显的就是肌肉会变得松弛，进而出现皱纹。这时怎么办？除了坚持合理的饮食习惯，减少精神压力，减少夜生活外，还要再每天坚持按揉两侧三阴交穴各20分钟以健脾。这样把脾养好了，主导肌肉的基础打实了，皮肤自然变得坚实致密。

　　有的男性朋友会问，三阴交穴对我们男性朋友有没有作用啊？当然有用啦，没有作用它也不会跑到你身上的。它也是我在临床上治疗男子性功能障 碍的常用穴之一。一般有遗精或阳痿的朋友可以多按摩此穴作为辅助疗法。此外，如果你的体内有湿热，经常感觉口干舌燥、总想喝水，这时可多按摩三阴交穴，可以除体内湿热。

　　可以看得出来，小小的三阴交穴可以称得上是一个万能穴了，它不仅能帮你解决身体的病痛，还能为你找回好面子！

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艾灸隐白穴治崩漏   

　　脾不统血导致的崩漏，就如同是河堤没有夯实，水大量外溢。而隐白穴是脾经的井穴，河堤的堤土不牢固，只要在河堤的附近种上一些草皮或树木 ，以木克制土，水不流失，崩漏自然就止住了。

　　什么是崩漏？崩，就是指大量的流血；漏，就是月经淋漓不荆现代医学中的“功能性子宫出血”就属于这一范畴。

　　中医认为，崩漏的发生主要是因为气血失调，冲任损伤，不能固摄经血，或因饮食劳倦，或思虑过度，伤及脾胃，导致脾虚气弱，中气虚衰，以致统摄无权，冲任不固所致。

　　脾的功能是统摄血液在经脉中运行、防止血液溢出经脉之外的，但是脾一旦出问题了，失去统摄的能力，就会出现崩漏、血便、血尿、皮肤发青、 十二指肠溃疡等症。

　　有没有简单的方法来阻止这一问题呢？有，就是艾灸隐白穴，此穴是足太阴脾经上的一个非常重要的穴位。脾不统血导致的崩漏，就如同是河堤没 有夯实，水大量外溢。而隐白穴是脾经的井穴（五输穴中的一种，井是水的源头，就像源头一样，要一点一点地汇聚，所以井穴位于手指、脚趾的末端，是经气所出的地方），河堤的堤土不牢固，只要在河堤的附近种上一些草皮或树木，以木克制土，水不流失，崩漏自然就止住了。

　　在我接待的诸多崩漏患者中，有这样一位女性患者，有40多岁。最近一段时间，她每次的月经量都比较多，而且来势也很迅猛。她说，自己现在这个情况已经持续了十多天了，经血的颜色比较淡。我告诉她先去医院做一下身体检查，看看有没有其他病变，如子宫肌瘤等。检查的结果是没有 其他病变，只是崩漏，可是她又不想吃药。后来，我为其细细把脉，进而选择为其进行艾灸隐白穴的方法来治疗，针灸了一段时间后，她的问题就解决了。当然，在临床上，我们要辨证论治，证药相符，方可奏效。如果你的病情并不是太急，且又不方便去医院治疗时，可以参照此法。疗效不理想时一定要及时去医院，辨证论治，以免误治失治。此外，当患者出血量较大，病情危急时，也应及时送往医院救治。那么，隐白穴在哪儿呢？它在我们大脚趾内侧的趾甲旁。取穴时，正坐垂足，在脚大趾 指甲内侧缘和基底部分别画一条直线，两条直线的交点即是此穴。

　　我们在进行艾灸时，先将准备好的艾条的一头点燃，然后悬于一侧隐白穴上1厘米处，每次熏灸20分钟左右，直至隐白穴周围皮肤转红有热感为止。先灸一侧穴位，然后再灸另一侧穴位，每天灸3~4次，待出血停止后可再继续灸1~2天，使疗效更为巩固。

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按摩血海穴可以调理月经问题  

　　女性朋友月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多按摩血海穴，可以缓解月经不调的症状。

　　中医认为，女性朋友月经的正常与否，均受脏腑、经络的影响。《素问? 阴阳别论》中指出：“二阳之病发于心脾，有不得隐曲，女子不月。”说明了脾胃病中焦化源枯竭，脾不能运化水谷之精微于脏腑，不能上奉心肺而化生为血，津血亏虚，则女性朋友就会出现月经不调等问题。因此，女性朋友月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。

　　在外因方面，月经不调与我们的生活因素有很多关系，比如说，饮食不节、劳逸失度、房劳损伤及意外创伤等，都会诱发月经玻此外，不良情绪 也会影响月经病的发作。中医认为，凡是突然、强烈或长时期的精神刺激，或生活环境改变，都会引起机体的阴阳失调，血气不和，脏腑功能失常 ，或进而影响冲任损伤而发生月经方面的疾玻七情之中，尤以怒、忧思、悲、恐影响较大。比如说，大怒会伤肝，肝气失于调畅柔顺而横逆，会导致月经失调、痛经、月经过多等问题；忧思过度则会伤脾，脾是气血生化之源，又为统血之脏，脾气耗损严重，就会导致月经失调、闭经、崩漏等证；太过于悲伤会伤及肺，肺主一身之气，气机不宣达，血也会随之而不调畅，也会导致月经不调等病；惊恐过度会伤肾，肾失闭藏，则冲任不固，导致月经诸病，尤以闭经、崩漏等证最为常见。因此，月经病的形成，每以情志内伤为主要病因。

　　李小姐，刚刚25岁，未婚。有一次，李小姐惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临，怎么一个月来两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就一直不规律，有时提前，有时推后，量也比以前多了。后来，李小姐找到我进行咨询，我了解李小姐的生活情况后得知，是由于她长 期的工作压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌系统紊乱，改变了月经的规律，进而出现月经不调的问题。我为她进行针灸治疗后，又告诉她多 按摩血海穴，可以缓解月经不调的症状。

　　血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时，可找一个与自己身材相当的人来协助。　被取穴人正坐，屈膝成90°，另外一个人将自己的手掌按在被取穴之人的膝盖骨上（左手放右膝盖，右手放左膝盖），掌心对准膝盖骨顶端，拇指与食指成45°夹角，拇指尖所指的地方就是此穴。进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1分钟左右，双下肢可交替进行按摩。最好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1次，但在月经期间应停止按摩。

　　此外，天天坚持在脾经当令（上午9~11点）时按摩血海穴，还可以祛除脸上的雀斑。中医认为，血有滋润皮肤的功能，它从面色、肌肉、皮肤、 毛发等方面反映出来。气血充盈的人面色红润、肌肉丰满充实、肌肤和毛发光滑；当血的濡养作用减弱时，则面色没有光泽、发黄，肌肤干燥，面部出现雀斑。雀斑的病因虽由血虚引起，然而有形之血生于无形之气，因此治疗宜活血、行气、解郁、补血，血充于面则斑去，而颜面自然有光泽 。

　　血海穴是活血化淤的，因此按摩血海穴有祛斑的作用。血海穴还有抗过敏的作用，比如用来治疗荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎等。使用时，可进行点揉两侧的血海穴，每侧3分钟，力量以能感到穴位处有酸胀感为宜。最好在每天上午脾经当令也就是午饭前按揉效果最佳，因为此时人体阳气呈上升趋势，所以直接按揉即可。

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消化能力弱可取大都穴   

　　大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。

　　现代人由于饮食过于精致，且缺少足够的运动，长期的久坐，使得胃也不爱运动了，因此胃的消化能力变得越来越弱了。

　　最近，有一位朋友常对我说他现在感觉自己的消化能力越来越弱了。早餐不爱吃，中午也吃得不多。晚餐总算有点胃口了吧，但是吃完以后感觉肚子不舒服，老觉着自己吃撑了，有时还会吐，其实自己并没有吃多少埃我直接告诉他：“像你们这些上班族啊，整天吃不好、睡不好的，而且还 不爱运动，消化能力岂能会很强呢？你啊，除了多运动、多注意饮食外，还可以多按摩大都穴。”大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、 急慢性肠炎都有很好的缓解功效。大都穴在足内侧的边缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。取穴时，正坐垂足或取仰卧位 ，在足大趾内侧，第1跖趾关节前下方，赤白肉际处取穴。

　　要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，两脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以自己能耐受的时间和力度为准。也可以直接用艾条艾灸 大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上方2~3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。