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常言道：真传一句话，假传万卷书。
近日对于道家打坐略有所悟，与大家分享。
关于这个问题，翻开历代书籍，有说静坐守意的，有说有意无意的，有说守上、中、下丹田的，还有睡觉的。
但照着做，十有八九摸不着门道，或者搞搞就睡着了。
总之一句话：不知道他们到底在讲什么，也就不知道他们是怎么做的。
同一个人体，以前的古文或许不明白，换个说法能讲得通也行。比如以前叫就寝，我们现在叫睡觉。
按照我的方法：不会累，更不会睡觉，和古代的说法能连接起来，道理也简单、清楚、明了。
盘膝、舌抵上颚、闭目。
呼气，气尽则收腹，再提肛门，直到所有所有气都呼出(此时一瞬间，大脑有种清明的感觉，)
放肛门，放腹，吸气。
（期间有唾液就咽下）
为什么要这么搞？在同等食物下，人为提高小肠的蠕动，使得消化更充分。
这个关键点明白了，所有的问题都解决了。
1、守意：闭上眼睛专心搞这个，注意力自然就集中在小肠部位，不存在守不守的问题，除非你注意力不集中。
2、搞这个动作，你会睡着吗？能睡得着吗？
3、舌抵上颚，就会有唾液，更能消化食物，无所谓分三下六下九下，只要不呛到气管里就行。
4、时机：饭后一个小时以后(饭后立即就做：饭还在胃里，你动小肠干吗？)
简单吗？
清楚吗？
明了吗？
这个就是大道至简。
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发表于 2013/9/2 14:30:26
楼主