跳绳后双下肢肿

1360devon

平时不怎么运动，在一次长时间跳绳后双膝关节一下困胀水肿，热敷后加重。后来去诊所贴了膏药之后水肿减轻。至今一个多月了水肿在脚踝内侧还是很明显。平时有高血压，血糖略微高，就是7点多，医生说让饮食控制就行。
想找一个针灸治疗方案。