本帖最后由 盖雪杉 于 2015/3/16 13:13 编辑
气海、中极、绝骨、曲骨、肾俞、三焦俞、膀胱俞、下髎穴、委中穴。这九个穴位，都是可针灸的穴位。但每个穴位，也都因人而已，有的人针刺效果好些，有的人艾灸效果好些。
建议的调理方法是: 气海穴、中极穴、肾腧穴、三焦俞穴、下髎穴、中极穴可以艾灸调理，小腹部的几个穴位可以自己手持艾条进行艾灸，或躺或坐，时间最好半小时，另几个后腰上的穴位可以用随身灸的艾灸盒，风门调的小一点，这样热量会小一些，一个艾段应该可以保持一个小时左右的温热。委中穴最好是用拍痧棒请各仇人帮助拍痧，下手要狠，拍痧声音要响，要是感觉自己心气不足耐痛能力差，可以自己试着嘴里咬条毛巾，或者请家人先把自己捆上后再拍痧，左右两腿的腘窝都要拍到，拍出黑紫痧毒才算好，出痧速度因人而异，要是你身体很差经常腰酸估计狠拍半分钟就会出痧。绝骨穴、曲骨穴更适合针刺，针刺一寸留针得气即可。其中曲骨穴也可以艾灸的时候捎带就艾灸到了，这个穴位很多古书记载孕妇针灸这里可以堕胎或避孕，想想也是这样，看到过此前的一条新闻，说有个孕妇因为天冷每日用热宝温暖自己的腹部，结果造成最后胎儿变成死胎。
艾灸时间选择，可按照自己方便，时间无所谓，上班族早晚分别艾灸几个穴位一天把所有穴位艾灸一遍就可以。条件允许，可以在上午的时间艾灸，几个腧穴可以选择在傍晚的时间艾灸。
要是有条件，建议连续每天都要艾灸到这些个穴位，每天花在艾灸上的时间应至少在2小时以上。鉴于穴位较多，可以借用随身灸的艾灸盒同时进行多个穴位的艾灸。连续艾灸7天，若身体无不良反应或睡眠改善身体向好，则继续艾灸3、4个7天，保持一个月以上的艾灸调理，这样才会见到收效，同时身体会在艾灸时出现温热感、窜通感、冒冷汗、冒凉气，只有出现了这些感觉，才能够说明自己身体已经开始经络畅通了，治疗效果才算是初步达到。
拍痧不用每天都弄，委中穴拍痧后，需要等到痧毒消退殆尽，才能再次拍痧。首日拍痧后次日可以对这里进行艾盐包的热敷，注意控制温度避免烫伤。一般气血运行好的人5天足有痧毒就可以消散。
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发表于 2015/3/9 16:44:42
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