艾灸领悟

盖雪杉

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艾灸中脘穴，舌头上起疙瘩，这种排病反应，俺也是没碰到过，但只要是排病反应，就应该不是坏事。
中医的火，是分虚火实火君火相火的，要是有这种艾灸后的虚火上炎，建议您可以试试在艾灸中脘穴后加上艾灸足三里穴、涌泉穴。这样可以敛火下行，不浪费自己的能量。

盖雪杉

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另外，你说您总是胃胀，想请教您，是不是吃的太多了?还是胃里面吃一点东西都有饱胀感？
要是吃的太多了，建议您改变吃饭的节奏，呵呵，没听错，我说的是吃饭的节奏。您可以试试每口饭都在口腔内咀嚼五十口之后在下咽。因为人的身体，胃里面的sensor(传感器),据说是有个延时效应的，就是胃里面的传感器，把胃里面饱胀感觉传递给大脑心神，是有个十多分钟的延时的，这样说来，你当下这一刻感觉到吃饱了，其实是你十几分钟前的感觉，呵呵，你这时候已经吃撑了。所以，降低吃饭的速度，减少不良摄入的食物，是正途。
要是稍微吃一点东西，就胃胀的难受，那，可能是您的消化系统出问题了，这时候，应该去看看医生，号一下脉，看看问题出在哪里。

盖雪杉

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有调理好身体的急迫愿望，是好事，是一种助力，可以有助于自己更加有执行力。
但，很多事情急不来的。你想想，慢慢侵蚀摧毁的身体，想要重建，不搭好地基怎么行？
提高免疫力，最好是做一下户外运动，爬山、郊游、慢跑、放风筝都是很适合春季的。还有，您的起居是否良好，每天晚上9点钟是不是能够感觉到困意并且香甜的睡去，早晨5点钟太阳出来时候你是不是能够顺应天地与日俱兴，平时有没有饮食上形寒饮冷？另外，您上百度找到肝经的循行线路，然后自己挨个穴位按揉过去，看看那里有酸麻胀重的感觉，记录下这些个穴位，然后每天抽时间循经按揉，这是个笨方法，但是个有效的方法。

布谷鸟谷谷

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为啥俺一艾灸就老要喝水，不是俺想喝，是体内燥，咽喉干，所以要不停喝水，然后不停跑厕所，这是为啥？请老师指教

蔡晨晨

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真的非常感谢民间中医网的老师，昨天去市里比较好的医院，虽然是院长级别的医生真的也很好，但是他也只能通过吃药打干扰素来缓解病情，每次看中医方面的知识，心情就会好很多，我会按照各位老师给我的建议进行锻炼的，由于七点到家，吃过饭还要艾灸，泡脚，所以一般要搞到十点睡觉，今天早上五点就醒了，开始按摩腹部，然后打了太极拳，肚子有点痛，上了厕所，应该是个好现象。我现在的动力是明年能有身体条件生个宝宝，因为西医的观点是吃药就不能要孩子，而那些药一吃就得吃个三、四年，我也不知道未来能不能顺利，现在只是一心一意进行调理，也不会很急，因为我知道这个病很难的。最后还是要谢谢各位。

盖雪杉

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跟着感觉走，口渴就喝水是了。饮水原则，温水小口，漱口后吞服，艾灸同时口渴和多尿，这种感觉是正常现象，很多艾灸当腰穴位的时候都会有这些个状况。

盖雪杉

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认准正确方向，坚持走下去。加油。

盖雪杉

艾灸的辅助作用，可以提高马拉松的成绩。个人的理解哈。
经络淤塞用艾灸化开，血脉通畅。
马拉松这种耐力运动，虽然考量的主要是参与者的肌肉耐力、糖原分解能力和ATP三磷酸腺苷转化效率，但，跑步者的经脉通畅与否，个人理解，会直接影响到能量转化和末梢能量供给。
分析自己北京马拉松为什么会比烟台马拉松成绩提高这么多？感觉赛前8周的训练更系统，是一个因素，但入秋以来自己坚持每天一根艾条（每天艾灸两小时）也功不可没。
朝九晚五的人，能够每天跑步一小时、艾灸两小时，还要尽量的早睡早起确保7小时以上高质量睡眠，确实挺忙叨人的，但，忙的很充实，较之周围的甘脆肥醲吆五喝六，感觉自己是在给自己的健康做加法。

hhcjjm

盖雪杉老师，我得了痔疮（内痔，已经糜烂，大便时有一点血），应该怎么使用艾灸（包括穴位，灸的时间长短）？谢谢！

盖雪杉

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呵呵，这个病部位原因挺难启齿的，所幸虚名假姓都不认识。我去年跑马拉松后痔疮犯病，也是内痔，当时艾灸的是两个穴位，一个是阿是穴（俗称屁眼），另一个是长强穴，这两个穴位，自己艾灸比较困难，呵呵，不好把持艾条，控制不好远近。最好有亲人，不嫌弃你的人，能够帮忙给做艾灸。我每天早晚艾灸两次，每次每个穴位半小时。同时，我还给自己买了点补中益气丸吃吃，但感觉药作用不大。
便血期间，就不要吃难消化的食物了，吃点五谷杂粮的粥，少碰辛辣肥厚，呵呵，稍微忌口几日吧。
痔疮的诊断，最好去西医哪里诊断一下，这样把握些。别是一些其他类别的疾病就好。我就是利用的西医诊断，然后没有购买西医开具的一堆破药，用自己的土方法施治的。
您可以试着艾灸两天，看看效果。我的痔疮不重，艾灸两天就没事了。要是您艾灸两天没有变化的话，建议您杂和以治，多种方法并用。很多药铺里都有一些冰片类的外用涂抹药的，不妨一试。