艾灸领悟

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甘草回甘

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这个办法好，上班空余休息时间就可以练练，我有时候也这么举过，一两分钟就酸得很。

五方之人

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非常感谢您的解答。这样我也有信心继续灸下去。另外，我观察您非常认真的对待每个提问的网友，这一点，一般人真的做不到。再次感谢您的热心肠。

冰壶秋夜

师兄早上好。请教一下。
初次接触艾灸，我用的是随身温灸。

前天灸了中脘30分，足三里20分，章门20分，结果昨天便秘。

昨晚灸了关元30分，曲骨30分，三阴交25分，肚脐30分，剩下的艾条不希望浪费了，就灸了大椎20分。今天倒是没有便秘，但是眼睛红了。最近几天眼睛一直酸涩，但是没有今天厉害。半夜3点到5点会醒，但是还可以再睡。是不是肝火比较厉害？

我晚上灸完大约9点半，然后搓脚心左右各500下，希望引火下行。看样子好像不成功，不知道师兄有没有什么好的建议？是不是要搓一搓肝经会好点儿啊？

盖雪杉

冰壶秋夜 发表于 2014/1/11 08:51

                               
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师兄早上好。请教一下。
初次接触艾灸，我用的是随身温灸。

您好，兄台，很高兴您开始用艾灸调理自己的身体。
臆断一下，您的体型是否偏胖？还是您感觉自己的肝气不舒肝经郁结？
初次艾灸，身体的反映的便秘，怎么说呢？反正我自己要是艾灸出现了便秘反映，我会挺开心的。看事物的角度不一样，结论就迥异。肠胃二经，传化物而不藏，消化不了，一走了之，下面处理掉，正是中医正宗的排邪八法之一。

盖雪杉

冰壶秋夜 发表于 2014/1/11 08:51

                               
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师兄早上好。请教一下。
初次接触艾灸，我用的是随身温灸。

晨肺经时刻醒来，还可以快速睡去。眼睛一直有干涩感，艾灸加重了眼睛的干涩。很像知道主要目的是什么？普通的调理身体、改善睡眠、疏通肝气、提高身体感知能力、提高免疫力？
因为是攫取了几个片段，故不敢妄断。还是想知道兄台选这个穴位艾灸的初衷，身体此前的状况，作息生活饮食习惯，艾灸自治的目的和意向为何？
这种艾灸时候密切注意自己身体的反映，仔细探查艾灸前后的感觉，习惯非常好，也非常值得大家借鉴。前人荒郊踩出的小路，可以帮助后人少走弯路。

冰壶秋夜

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感谢您的回复。
我最近基本能够保证：每天早上6点，在床上作仙人揉腹，大约30~40分钟，然后起床，挑八段锦的几个动作简单活动一下，大约15分钟。然后吃饭上班。晚上6点半左右吃饭，8点半到9点半之间站桩，下桩后活动一会儿，泡脚10~30分钟。十点到十点半上床，仙人揉腹半小时左右，睡觉。

本人便秘多年，有多年伤精的现象，早泄。最近一年经过上面的调养，现在便秘有改善。

也在吃一些中药进行调治，可能是本身的根基较差，再加上后天失养，恐怕也不是一会儿半会儿可以奏效的。本人希望通过自己的调养锻炼来恢复。但是也许吃药可以快一点吧。

自己分析：舌红（心火旺），舌边有齿痕（脾湿），眼酸、早醒（有肝火），便秘（中气不足或者脾湿不运）。

开始灸三里和中脘，是想调节一下脾胃，自己认为这是身体好的根本。后来学习了马先生的温灸法，计划按照他男性生殖系统常规灸法试试。

初学乍练的，也没有什么选穴的能力，照着前辈的方法试试而已。

盖雪杉

冰壶秋夜 发表于 2014/1/11 12:08

                               
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感谢您的回复。

都是极好的调理方法，贵在坚持。
作息规律，无不良嗜好，是一大前提。站桩更适合晨练，若时间不巧，夜练亦可。
感谢您的分享，也希望您能够把自己调理的方法和身体的变化，做好记录，自己得到改善的同时，也使大家同步提高。

quhuiping

盖雪杉 先生您好！因身体不好，体弱疲惫四肢无力，整日好像缺氧，无精打采，今年夏天灸了一个夏天也没明显好转，小腹成年是凉的。我小时到现在都很少吃肉，多年以前都不敢多吃水果，大便时不时是粘的，时常会有解不尽的感觉，睡觉易醒，没心劲

反抽

如风如语 发表于 2013/5/30 18:43

                               
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艾炙确实好，我就用艾条炙好了我的甲状腺瘤

请问是灸的哪些穴位？