艾灸领悟

盖雪杉

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确实，夏天晾晒湿衣服，是最容易晾晒干的，人身体也是这个道理。尤其是三伏贴，就是利用三伏天人身体全面打开经络畅通的好时机，进行的冬病夏治。三伏天加大艾灸的穴位数量和时间长度，也同样有这个好处。

江江09

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楼主，我脾胃很差，身体正气不足，想艾炙，淘宝上一搜各种种类眼花缭乱，有一种离皮肤较远，是温炙的。这种是不是效果不好，还请楼主推荐一款啊，谢谢啊！

盖雪杉

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脾胃确实是后天之本，对咱们的身体太重要了。要想对脾胃好，一定要知道什么粮食是养脾胃的，什么粮食是伤害脾胃的，或者说需要劳累脾胃费劲八力的忙活半天才能够消化掉的。
个人理解，五谷杂粮，都是很养脾胃的，尤其是小米这个东西，味甘性平，绝对好东西，不像五谷之中的黄米那么难于消化大米那么寒凉。
还有就是，所有肥甘厚腻、甘脆肥浓，建议您都先戒掉吧。这类东西确实都挺好，像是说牛奶，广告铺天盖地，可是，中医把这类东西都划分为肥甘厚腻，就是认为，这类东西，人想要消化吸收，猪肉便人肉，需要消耗咱们大量的能量和时间，同时，这类东西在体内溜达的时间越长，这些东西里含的毒素（中医认为肉食等都是有毒的）、激素（这个不用我说，中国人都知道，现在的奶牛有多少没有乳腺炎的，有多少每天不吃大量的性激素的）就会在体内堆积，就会伤害我们的脾胃和肝脏。对于咱们这种脾胃能力弱的人，吃这些个东西，就好比吃毒药一样。

盖雪杉

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艾灸，确实是治疗脾胃虚寒症的良方。
我自己就经常性的针刺、艾灸中脘穴（其实就是西医说的胃的本体，在贲门幽门中间的那段）、足三里穴（属于胃经上最重要的穴位了）、丰隆穴（化痰的要穴）。你还可以加上上脘穴（就是胃的贲门对应的位置）、下脘穴（就是胃的幽门对应的位置）。建议每个穴位每天艾灸一次，每次半小时。
还有，饮食习惯也要稍加调整，一个是要戒掉牛奶、水果、大米这些个寒凉的东西，本身脾胃就虚寒，少给点负担，可以恢复的快些。还一个就是要注意冬暖脊背夏暖胸，一定要在夏天注意胸口保暖，古人总结出的，一定是有其高深智慧的。夏天睡觉的时候，一定要穿件睡衣或者用毛巾被盖一下胸部。切切。

vincent_z

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好贴先留印。

我本尘土

俺终于可以说话了~~~~~~~先庆祝一下~~~~~~~~~再谢谢elmtree的指引~~~~~~~~~~
俺也是个"艾灸者"不过俺可是直接灸哈，直接灸足三里留下疤疤穿裙子就不好看了，俺是直接灸关元的，肚皮上有疤疤看不到，呵呵
怎样解决艾灸的烟雾问题？俺是这样解决的：换上旧衣服（艾灸专用）、进到卫生间关上门、打开排气扇----开灸~~~~~

我本尘土

直接灸很痛？呵呵，一开始你可以用米粒灸，那么小的艾绒几秒钟就燃完了，人家能做到为什么我就做不到，一咬牙就过去了。

spring200633

楼主，我是艾炙新手。前几天买了个艾灸盒，双槽的木盒子，夏至那天晚上，把此盒子放在关元位置，当然，把气海穴神阙穴也给覆盖了。慢慢的，火力有点大，但已经是最小档位了。不过，还能承受，就这样炙着，我睡着鸟。。。结果，炙了两个小时！！以前手持艾条只能炙一个小时的。腹部艾炙的部位，应该是出汗吧（当时关灯了没看见），一摸，滑滑的，很快就干了。身体别的位置都没有出汗。我想问下，这是否正常？
昨晚也这样炙了下，也很快有汗出。不知是汗，还是排出的湿气。我很瘦，170，50kg。寒湿体质，上热下寒。

盖雪杉

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兄弟，看您的文字，俺心惊肉跳啊，艾灸的时候睡着，是很危险的。我就犯过这类错误，直接损失就是艾条灸变成直接灸了，太危险了。
艾灸木盒，用艾绒，个人感觉是很奢侈的一种艾灸方式，因为这种艾灸用的艾绒，都是那种成斤邀（东北话，论斤卖的意思）的上等好艾绒，这么艾灸，是比较破费的。比之艾条艾灸，性价比要贵上好多倍。

盖雪杉

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听老中医讲过，一般人家里的卫生间，都是家里阴暗晦浊的地方，这类地方，最适合用艾条燃烧出点艾灸烟雾来清除污秽消毒杀菌。好像说，一般老人在生命最后的时刻，一般大都是冬夏季最极限那几个节气的时候，在一天中对应的最阴寒的时刻，在卫生间里犯病。
所以，您这类艾灸方法，姑且不论对自己身体是否有益，但说卫生间这个地方，就是很适合用艾灸烟来清静一下的。