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发表于 2015/11/26 02:06:22
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好久没上来了,明天就是感恩节,想上来和盖兄及诸位问安,没想到上来就是这么大的事。看盖兄一路行文下来,真是替盖兄捏了把冷汗,好在最危险的时刻已经过去,幸甚。
稍稍汇报一下近况,感谢盖兄一直以来无私的分享和帮助。我这几个月来自觉还是稍稍有些长进的。现在睡觉比较早,基本上10点前已经在床上了,当然入眠要晚于10点。睡眠的问题比之前好了很多,虽然还是会醒来,但是很少会辗转反侧很久才重新入眠。现在天气比较冷,所以早上暂停在外的锻炼,会在室内稍稍活动活动四肢,下午下班后会做些不标准的大礼拜,晚上用艾叶煮水泡脚,按摩头皮,然后按摩脚上和脚底的肝经。睡觉前会做些推腹的动作(我的三焦是很堵的)。以前不注意保暖,肚子和大椎常常着凉,从镜子里侧看,脖子后那一带都厚厚的,很影响美观。现在注意常常用薄围巾围着,那个地方也有些消减下去了。唯一比较遗憾的是因为这些,现在艾灸的时间比较少。我现在尝试是否能在早上上班前艾灸个十分钟二十分钟,目前无果。早上是战斗的早上,感觉心静不下来。体重没有太大变化,但是身上瘦下来了,又能穿上以前的衣服比较开心。
目前大约就是这些,有些进步,但是还有很多可以继续努力的地方。最重要的还是心态和心境的调整。再次感谢盖兄和其他诸位在这个帖子里的分享,诚心地祝各位感恩节愉快,顺颂冬安! |
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