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易入睡但凌晨3-6点不定时的会醒来,然后就睡不着了

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发表于 2013/1/21 10:17:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 kelthuzad 于 2013/1/21 10:33 编辑

女 35岁 长期睡眠有问题
睡下后很容易就睡着了,但3-6点就不定时的会醒,然后就睡不着了,心情烦躁,白天很精神
这样已经很久了,请问知道这是怎么回事的朋友,说下应该如何保养,如何使睡眠正常
发表于 2013/1/21 10:33:22 | 显示全部楼层
sleep later
 楼主| 发表于 2013/1/21 10:44:21 | 显示全部楼层
发表于 2013/1/21 11:00:26 | 显示全部楼层
回复 kelthuzad 的帖子

晚点睡,就能晚点起啊
 楼主| 发表于 2013/1/21 11:12:20 | 显示全部楼层
回复 天地乾坤龙 的帖子

...
2点睡也是3-6点醒
发表于 2013/1/21 12:08:37 | 显示全部楼层
肺经有问题,多吃养肺食物
发表于 2013/1/21 12:17:13 | 显示全部楼层
回复 kelthuzad 的帖子

3-6点醒有什么其他不舒服的地方或者有什么感觉么?是很自然的醒还是其他的之类的?
 楼主| 发表于 2013/1/21 13:33:28 | 显示全部楼层
回复 天地乾坤龙 的帖子

自然醒
发表于 2013/1/21 14:07:51 | 显示全部楼层
若晚9-10点睡,晨3-5点醒来,白天很精神。很正常呀,无妨。
 楼主| 发表于 2013/1/21 14:10:19 | 显示全部楼层
回复 zhzish 的帖子

12点以后睡也是3-6点醒
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