易入睡但凌晨3-6点不定时的会醒来，然后就睡不着了

kelthuzad · 发表于 2013/1/21 10:17:57

本帖最后由 kelthuzad 于 2013/1/21 10:33 编辑

女 35岁长期睡眠有问题
睡下后很容易就睡着了，但3-6点就不定时的会醒，然后就睡不着了，心情烦躁，白天很精神
这样已经很久了，请问知道这是怎么回事的朋友，说下应该如何保养，如何使睡眠正常

天地乾坤龙 · 发表于 2013/1/21 10:33:22

sleep later

kelthuzad · 发表于 2013/1/21 10:44:21

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??

天地乾坤龙 · 发表于 2013/1/21 11:00:26

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晚点睡，就能晚点起啊

kelthuzad · 发表于 2013/1/21 11:12:20

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...
2点睡也是3-6点醒

绿珍宝康 · 发表于 2013/1/21 12:08:37

肺经有问题，多吃养肺食物

天地乾坤龙 · 发表于 2013/1/21 12:17:13

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3-6点醒有什么其他不舒服的地方或者有什么感觉么？是很自然的醒还是其他的之类的？

kelthuzad · 发表于 2013/1/21 13:33:28

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自然醒

zhzish · 发表于 2013/1/21 14:07:51

若晚9-10点睡，晨3-5点醒来，白天很精神。很正常呀，无妨。

kelthuzad · 发表于 2013/1/21 14:10:19

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12点以后睡也是3-6点醒

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