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发表于 2013/1/8 15:12:51
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本帖最后由 泽灵 于 2013/1/8 15:30 编辑
雨后青山366 发表于 2013/1/5 12:52
冬藏,一般来讲尽可能保暖。
可冷水浴和冬泳接触冷水要消耗大量人体的热量。
这两种煅炼方式与冬藏貌似互 ...
這有利有弊,當仔細分析。說來好比鍛煉,過頭則其害甚厲,運動員不大生小病,但多短命猝死。原因是多動手腳,強了手腳和體表,代價是內部臟腑可能缺少濡養。人體知覺多在表面,得病也馬上有反應有感覺,但臟腑多無感覺或感覺遲鈍,臟腑有病,人也多不知不覺。所以運動員常常一有病就"翹辮子"。冬泳也有類似的問題,因為體表要抵禦嚴寒,故需要調用大量的體能和營衛之氣到表面去。好比把一國之兵都調往邊境,好處是體表得到鍛煉,邊境不容易遭受入侵,也就是說不大會得感冒。但是國防軍都到邊境去了,國內空虛,光靠御林軍或甚至沒有御林軍,則宮廷內亂的機率大大增加。同理可知,內部臟腑可能得不到該有的補給而得病,一旦病就是大病。
我個人寧可有小病、表病,也不要臟腑之病,感冒對我來說好辦,而臟腑之病尚難覺察,何況治療? 故我絕對不會去冬泳。要健身,我認為最好是用祖宗留下的運動,如太極拳、五禽拳、和各類瑜伽,這些運動不但運動體表,也運動臟腑(正確深度的吐納能運動臟腑),世界各地都公認有健身作用,而副作用很少,甚至不大聽說,所以是比較保險可靠的辦法。
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