日常生活中的好草药

雷大升

                    日常生活中的好草药

                            雷大升

作为天然的药物，草药具有十分神奇的功效，而且副作用小。
姜黄粉：减轻关节疼痛姜黄粉中含有一种强有力的抗炎剂——姜黄素，能减轻关节疼痛和肿胀。姜黄粉还能预防结肠癌。
肉桂：降血糖、血脂

每天吃点肉桂能使血糖下降约10%。
此外，肉桂还能降低胆固醇和心脏病的发生率。因此，对于Ⅱ型糖尿病患者来说，具有一箭双雕的功效。
注意：过大剂量可能会出现危险。而且，肉桂属于温性，所以夏天不要吃太多。
迷迭香：预防癌症
在高温下煎、烤肉，会产生致癌物质——杂环胺，烹调牛肉前撒上迷迭香，能显著降低杂环氨的含量，这是因为迷迭香含有两种强有力的抗氧化剂——卡诺醇和迷迭酸。此外，迷迭香能够阻止致癌物质与DNA结合，降低肿瘤发生的几率。
生姜：减轻恶心
生姜是一种抗氧化剂，能治疗多种原因（如妊娠、共济失调、化疗）导致的消化问题，对恶心、呕吐等症状的效果，有时甚至比常用的苯海拉明等药物更有效。
大蒜：降低癌症危险　　
多吃大蒜能够降低卵巢癌、结直肠癌和其他一些癌症的发生率。此外，大蒜含有活性植物化学成分——大蒜素，能够降低血压，减缓动脉栓塞，减少中风的发生。
穿心莲：缓解感冒
穿心莲能缓解疲劳、失眠、咽喉痛、流鼻涕等症状，有效率达90%。此外，穿心莲还具有清热解毒的作用。
沙棘：改善阴道干涩
沙棘含有棕榈酸，后者是一种人体皮肤内含有的能够使皮肤保持湿润的脂肪酸，可以使黏膜与水结合，缓解阴道干涩。