秋季养生面面观

yellowblue7425

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肺燥热，内热还真是的呢，之前不懂，有几年可是把我给坑苦了，每年的10月到来年的四月时不时的就会嘴巴红肿麻木，然后大家都说是上火，然后我就死命的吃下火寒凉的什么苦瓜啊，把胃吃的成胃寒了，吃什么吐什么，现在虽然好些但是胃也还是寒气重呢！手心这个天确实是热的，还有痰湿！实在需要好好研究研究莲花的文章呢！

中医自学者

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楼主你好，看了你的帖子，我恍然大悟，知道自己血热的原因了，呵呵，谢谢你。不过我平时喝水很多，为什么还会出现内热内燥呢？现在开始煮水里面加银耳，枸杞，红枣，百合，莲子。每天都当水喝。这样可以吗

中医自学者

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肺热，会不会引起汗毛变化啊，我去年春天发现汗毛比以前长了很多啊。

中医自学者

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我想学习中医常识，基础知识，该怎么学呢？有什么好书推荐吗

清净莲花

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    不是喝水多就能变成身体需要的津液，而是看肺对水液的宣发和输部，肾的代谢能力。日常喝的水不能直接成为津液，所以你喝再多水也不代表津液是充足的。内热是阴不足造成的，喝水不会纠正阴虚。所以正确的方法是滋阴。您加的东西太杂，并且对滋阴和纠正内热没有帮助，反而红枣，枸杞还会生热。

中医自学者

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谢谢你回复我，那我把红枣和枸杞去掉。我和玉竹、罗汉果、党参一起煮水可以吗
我的体质貌似挺复杂，之前找个中医看，说是宫寒血热（我脸上整个鼻子及周围红），吃了几个月中药调，还是没好。又个中医网友说我脸起红是因为脾胃郁热，下焦（妇科）湿热。我都弄糊涂了，现在看到你的帖子，我确实是肺气比较虚，懒言，唱歌也唱不上来，经常口干舌燥，一直以来大家都说我容易上火。

yyx110

真的是全面，面面俱到，现在除了工作以外，只要有空就会上中医网，修心，养性。谢谢莲花！

清净莲花

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    银耳羹汤不必加太多东西，银耳配点莲子和秋梨就行了。

清净莲花

    秋季不适合做大运动量，出汗多的运动，还是以舒缓的养气功法为主，比如六字诀，八段锦，太极拳，还有一个就是散步，每天能够保证散步一小时，对心肺功能都会有很大帮助，在散步的时候注意跺跺脚，甩甩手，帮助疏通四肢的经络。

我爱庚儿

真喜欢看莲花的文章。
你是我的目标，什么时候能做到你这样，多好!