正本清源——开贴谈谈养生观念（转帖）作者鸿洁

沙猪兜

小儿护持
　　
　　民间中医网医医金针老师（北京宝天中医）
　　
　　(1)宜用旧絮护其背，背属太阳，要令背暖。兜护肚腹，不令脾胃受寒。俗话说：敞头露脚，强似吃药，但衣服不可过单，又不可过暖，当随气候寒热而变化。过寒则气滞而血凝塞；过热则汗泄而腠理疏，以至风寒易入，疾病乃生。曾有微汗，不令常汗，大汗，过汗。多汗伤阳，汗出表虚，易受风邪。汗时不要很快脱衣，可擦汗，要等汗干再脱衣，又不可当风解脱，否则易生感冒与发烧。
　　
　　不可将儿藏于重纬密室，宜数见风日，风和日暖之时，又当抱出游戏，这样会身体强壮，肌肉致密。日置地间，不可令肚着地，以至脾宫受寒，腹痛泄泻，不可光屁股坐在凉地上，会使太阳经受寒。不可赤脚在凉地上走，因寒从脚底起。婴儿尿布宜用旧布做成，勤洗勤换，务使干燥柔软。不可用尿不湿，让幼儿前阴及屁股终日浸在屎尿之中，天三少阳之地，一定要尽可能地保持干燥。春日不要护顶裹足，以至阳气不舒，因多发热。下体在成人之前，都不可过暖，特别是男孩。过暖则阴易消，不利于肾水收藏。故曲礼曰，童子不衣裘裳。
　　
　　(2)尽量全母乳喂养，少吃牛奶，尽可能少吃含添加元素的配方奶，添加元素到底如何?只是粗浅研究者的一厢情愿，是生意的结果，不要听宣传。母乳一定要吃到一岁半以上。这样乳母一生可不患乳腺癌。若能顺生，不作剖腹产，加之西医产房不开冷气，这样乳母一生可不患子宫，阴道，输卵管癌。
　　
　　哺乳只吃七分饱，节则养脾胃，过则伤脾胃，时捋肚，促进乳儿胃肠运动。
　　乳母须慎六淫七情，幼儿初生，以乳为命，善为乳母者，夏不欲热，夏忌热乳，热则致儿吐逆；冬不欲寒，冬忌寒乳，寒则致儿咳嗽。皆宜捏去而后与之。怒乳则上气颠狂；醉乳则身热腹痛。新房而乳，则瘦瘠不行；新浴而乳，则发吐伤神。乳母冷热不调，儿乳后，乳积不消，发为痰饮，痰饮不去，发为风痫。儿啼不定，剧以乳哺，气逆不消，儿易乳积，母易乳癖。食后不可与乳，乳后不可与食，小儿脾胃尚弱，乳食并进，难以消化，初得成积，久之成癖成疳。
　　
　　(3)少洗澡，幼儿腠理不密，易受外来风寒，冬时阳气蛰藏，澡多不利阳密。洗澡水温及房间温度都要适宜，稍热稍凉皆会令儿畏怖。夏久浴会伤于湿热，冬久浴会伤于湿寒，浴时当护儿背，不让风寒从背而入。春夏之日，宜令儿地上玩耍，使其不逆天地生长之气，秋冬之时，宜就暖和，使其不逆天地收藏之令。
　　
　　(4)凡浣儿衣，不可露于星月之下，如偶失收，当用火烘过。阴干之衣也当火烘。浣衣最好是太阳晒过，内衣当柔和贴身。
　　
　　(5)不可轻易就医，不可轻易服药。西方资本运行下的西医内科，其核心就是谋取利润的最大化。什么是好药?回答是治标不治本的药。一个人最好从一生下来就吃药打针，每天都吃药，一直吃到死。由于滥用抗生素，致使糖尿病，高血压，肾病，习惯性便秘等这些老年病已在小儿中屡见不鲜。西医已成功地完成了对高血压，糖尿病患者，实施每日服药，终生服药。西方药物有三大类，一是抗生素，各种抗生素寒凉伤阳，只可用于需要清泄的病症。否则杀敌一万，自损八千，且留下后遗症。二是激素，阻其金水收藏，许多非典患者经西医治愈后，产生严重的骨质疏松，已不能正常生活。三是各种抑制剂与阻断剂，是大禹他父亲在治水，到处抑制与阻断。治不了，就推向外科，手术解决。因此孩子生病不可轻易去吃西药，去看西医。
　　
　　现代中医又如何呢?由于远离经典，杀小白鼠搞有效成分，现代中医已变为西医的侍者。但万千中医医生之中，仍有有良知者，仍有自学经典者，仍有勤奋者。可根据家庭成员的具体情况，平时就仔细打听周围医生的真正学术与真实临床水平，以便生病时使用。不可看医院及医生的职称表象，如是不是专家教授，门脸大不大，或三甲等，那仅是招牌，会误死人的。
　　要自学经典中医，须知求医不如求己。自识之中有几点要牢记：
　　
　　一是婴儿凡有微疾，不用仓忙，但令乳母严戒油腻荤酒，能得乳汁清和，一两日间，不药即愈。不药即是中等医生。
　　
　　一是若有发热，但求起因，寒伤营，麻黄也；风伤卫，桂枝也；中气不继，肺胃不降，有理中，二陈也；下元寒，附子也；但使营卫平和宣行，则客邪不攻自散。汗出蒸蒸，不恶寒但恶热，是阳明有热也。其余依法治之，三剂当愈。若用寒凉，定要师出有因。
　　
　　一是每以小儿饮食不消为执见，最重消磨，甚至借口纯阳，恣投苦寒。要知易停滞者，脾气必虚，言虚者是正气虚，言实者是邪气实，若不顾正气之虚，唯攻逐邪气之实，若只图小效于眼前，则便遗大祸于日后。须知中气为后天之本，中气一虚，百病丛生。小儿脾胃自能消谷，偶有停滞，脾胃必伤，宜健其脾胃，辅以推行，命门火衰者，补火以生土。无余事也。
　　
　　一是忌生冷寒凉，因为寒凉伤阳，再是忌油腻荤腥，因为荤腻碍脾升清。小儿五岁之内不要吃肉，不食鱼虾海鲜，动物性蛋白有蛋奶即可。不可以大人自认为的营养模式，去害孩子。小儿气血未充，一生盛衰之基础，全在幼时，寒温当适，饮食宜调，药饵当慎，今举世幼科，皆不知此大本，又无明确的见，一见生病，西医就是抗生素，中医悉投寒凉清火，消食推荡，清肺化痰。外感治疗中无伤寒踪影，内伤治疗中不宝贵中气，以至逢人辄杀，呜呼!

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这是整个社会价值观的问题，不是一句话、两句话讲明白。现代人太任性，希望什么都能称心如意。但是如果每个人都这样，注定每个人都很难如意。因为人是社会人，每个人利益都想最大化，那么就得牺牲其他人的利益，于是每个人的幸福都需要建立在别人的付出之上。而人类整体的幸福和物质增加是建立在对大自然无休止的索取之上。于是自然也会报复。
　　
　　传统文化更看中责任、秩序，从家到国，都是遵循一种秩序和道德。表面上看不是尊从个人价值最大化，但实际上每个人各安其道，人与人之间的交易成本大大降低，最后综合的还是达到个人价值最大化最大化。  

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举个简单的例子，前几天看时尚杂志，一个北京的80后问的问题是要不要生孩子。她是这样算的，她月收入1万多，老公也差不多。现在日子过得尚好，但是如果生孩子，她算了养孩子成本，生活水平会大幅下降，所以她的困惑是值不值。
　　
　　这个问题在现代人看来很正常。但是中国传统文化，圣人为什么制定“不孝有三，无后为大”？这个观念会被现代人视为很落后，可是就是这个观念，首先保证了中华民族在什么时候都没有断根。试论中华民族经历了多少痛苦的时期，战乱、灾荒，一代代人，繁衍后代，谁都不会去想，我干嘛生孩子呢，我有什么责任要牺牲自己的物质享受和时间去养育孩子。为什么那么多民族都在历史长河中消失了，中华民族越来越兴旺。就是因为圣人制定的这种观念，深深浸入每个人的血液。
　　
　　这就是中国传统文化中的由圣人制定的游戏规则，都是考虑的万世基业。别告诉我，每个王朝都有兴有衰，不是万世基业。兴衰是正常的，就像经济一定有周期一样，太极一定有阴阳一样。中国人因为这30年增长，只知道事情有增长，不知有衰退。就像庄子里说的某种昆虫一样，因为生命只见过春夏天，所以不知道这世上有秋冬。所以对于兴衰，中国文化已经最大化的抹平了这个兴衰周期，使之不会过分剧烈。许多民族都在这种周期中消失掉了，以后我们还会看到西方某些国家的其兴也忽、其亡也速，但是中华民族和文化不会断根，这才是万世基业。
　　
　　如果只考虑个体的最大化，这个人群一定是内耗很大的。并且人们的幸福感会大幅下降，谁都不肯吃亏，最后是谁都吃了最大的亏。

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大部分人的气都浮在上面，尤其是现代人，基本上现代科技带来的许多便捷娱乐，都是建立在耗神的基础上的。
　　
　　所以前文讲，大家以为意识是受自己控制的，其实不算是。比如你说想静一会什么都不想，基本是做不到的。
　　
　　气浮在上面，稍微周围有点什么对境（都是由各种声光色影组成的），人最轻微的那些物质组成的神魂马上就飞出去了。而且由于现代人的神越来越散，所以人们需要更强烈的声光色影的强刺激才能兴奋，比如现在的电影，从黑白到彩色，现在到3D电影，不少人看完阿凡达头晕恶心。其实就是这种强视觉刺激带来的负面作用。不头晕的人一样受到了伤害，只是自己不觉得。再有像现在的演唱会，王菲的演唱会运用了最先进的一些声光色影效果，成为最新的方向。人们现在看演唱会，也需要加视觉等全方位的刺激，才觉得好看。包括现在的风景区，由张艺谋带起的“印象***”之风，都是打造全方位的声光色影表演。
　　
　　同时，人们认知事物也向碎片化发展，这就是微博兴起的原因。因为人们已经没有耐心读一本书了，甚至到了没有耐心读一篇文章。
　　
　　这些东西，大家都司空见惯，没有人知道背后的负面效应。忧郁症、失眠多梦、脱发、心悸心虚，等等跟心理因素的病。

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过去练功讲气沉丹田，普通人大部分人的气浮在上面，在胸口处，所以心火与肾水难交。而且气收不住，表现出性格也就是沉不住气。看看现在网络上就知道，稍有不顺心就满篇抱怨，跟中华民族5000看曾经受的苦难来讲，现在的许多事算什么。何况这事情有好一定有坏，人生不如意十之八九，吃亏就是占便宜，古人讲福兮祸所倚，祸兮福所伏。人生的顺逆都要辩证的看，敞开胸怀的看。明白了得失之道，就少了许多计较．
　　
　　当然，道理明白了，不代表能做到。所以要修身，修身不是空话，古人从小就有一整套方法。上面张博2010兄问到孩子小时学国学的事，我想后面有时间再谈。从养生角度来谈，上面介绍的静坐这些方法也是修性。
　　
　　静下来，心无杂念，气就沉下来，身体就无病，情志也会健康。如《心经》所讲：心无挂碍，无有恐怖，远离颠倒梦想。  

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我现在时间比较少，回帖都比较勿忙。把上面的意思再补充下。
　　
　　人现在是个恶性循环，越是神气外浮，越是需要强刺激；越是强刺激，神气就越散，身心就越不健康。前面讲了，如果有条件，尽量减少对电脑、电视、手机这些电子产品的使用。多出去接触大自然，在家的话，干点家务活，健身什么的。
　　
　　修行（我比较爱用这个词，但是这个不是指宗教特定术语，其实一个人学做人，也是一种修行）的目的，就是修身心。通过调整身体，让身体得以放松，在某种情况下，就是接近先天的姿态，“神不外驰气自定”，然后这些神就则回来了，气沉下来了。
　　
　　所以养生的最高境界，或者说最根本的办法还是这些修行的办法。当然，我也一再说过，如果一个人禀性特别纯厚，为人处事合于道，又没有什么特别大的生活坏习惯的话，那个不练也成。因为练了功，最后还是为了用于生活。到最后，不是把练功跟生活割裂开的，不是你坐在那里，心里就可以清净，一起身，就心浮气躁。练到后面，是一个和生活相融合的稳定状态，人会时时刻刻气定神闲、精力十足，而性格上也会相应的心胸广阔、沉着冷静、平和包容的。

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还是聚焦到现实上，我觉得养生的意义不在于什么平平安安活到老。而在于现实的需求，现在的医院敢进吗？我家农村的亲戚很多重病治一阵就偷偷跑出来了，根本不敢治，就只能等死。
　　
　　再说城里的，我家一长辈最近住医，本来就是肺炎，完全能自理，但是医院强行安排护工，不让亲人陪护，美名曰专业护理．一屋子两个人，每天每人８０元．每天工作就是给两人打饭，洗个碗．然后一个月挣小五千块钱．整个一强买强卖，这下把平时省吃简用惯了的老太太心疼坏了。现在医院都愿意要护工，一是有利益关系．另外就是护士不能指使家属，可以使唤护工，这下正式的护士什么都可以不干了。基本上这类医院的护士干上两三年的，月收入达到八九千不成问题，老护士的收入完全可以傲视白领、金领，活也不用怎么干，下面有护士帮着打工。现在的医院简直把病人当提款机，哪里有一点治病救人的味道。
　　
　　至于误诊什么的，就更别说了，我也懒得打发生在我身边的故事。概率有点太高了。只想说，大家不要太指着医院了。能自己关注点身体就别走到靠医院，除非特别有钱。
　　
　　前面讲的那个静坐，许多练好的最后都是下岗工人和农民，因为没钱治病，不敢进医院，所以只有跟着民间中医老师练静坐。  

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　　所以前面讲西方思想是二元对立的，现代人受到的教育也是这类思维，一定要好，不能不好。所以总要消灭一些现象、或者一群人，认为有一天就可以变成一片美好，没有任何不如意。
　　
　　中国的太极思维一定是阴中有阳，阳中有阴。社会现实就是这样，除非人人都变成圣人。你理解了这个现实，你就不会对现实失望，不会牢骚满腹。你就会脚踏实地、踏踏实实的经历这一切，无论是兴是衰、是顺是逆，都能保持一个相对的平常心。  

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　网上有一些东西，鱼龙混杂。其实我前面为什么讲养生的话题会从先天后天、阴阳之道讲起。还是想讲清本源。一旦明白了本源，就不会再听似是而非的东西。
　　
　　其实还是那个体系，先天无私，就像日月星辰、春夏秋冬这些，有一个运行规律，因为日月星辰、春夏秋冬这些运行轨迹都是固定的，都是可以计算的。后天是在这个先天体系里，有一个以人为坐标点的参照系。打个比方，我们分益虫、害虫，完全是以对人的好坏为出发点嘛。我们这会再看日月星辰、春夏秋冬这些，也是以对人的影响来看它们。狭义中医就是典型的后天体系，就是看大环境对人的影响，对人影响好的就叫正，不好的就叫偏。
　　
　　比如药材，跟人体一周气流运行一致的就叫作正，跟人不一致的叫偏。比如人参，为什么大补啊，连形状都跟人相似，可见它是植物里一周气流跟人非常相似的。
　　
　　但是后天这个体系，是经过人的视角过滤过的规律，是有私的。人这个有私是得有度的，不能由着自己性子胡来，因为后天这个体系是在先天大环境下的，必须遵循先天的规律。这就是天人合一。现代科学就是没有这个基点，不尊重先天的这个规律，所以挖矿山、改河流，天灾人祸报复是早晚的事。
　　
　　明白了这些道理，再去看许多东西就明白了。比如儒家所建立的社会体系，是从先天之道而来的，你就会知道为什么说儒家高明到能保中华民族五几千年基业，成为硕果仅存、最有生命力的古老文明。再比如中医为什么比西医更益于人体，也是可以从上面推导出来。

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楼上两位问我打不打点滴，我怎么回答呢？道理我前面都剖析明白了，选择在自己。我连自己的一些亲戚朋友都劝不了不打点滴，人一得病就慌了，社会舆论在那呢，人的惯性思维也在那里。我只能是提建议，不能替别人决策强拦着不打点滴啊，这都已经在别人眼里是异类了。
　　
　　去年我身边的一位远亲，得癌症我也只艰眼睁睁地看着做手术、化疗，然后很快去世。当时他不舒服，西医没介入治疗，我替他艾炙过，替他检查过，他的气血状态是非常好的，人白白胖胖的，只是胃有点不舒服。没几天检查出癌症，做手术和化疗后，才两个月，再见时已经完全形容枯槁。后来没多久就去了．我想以他的气血状态，什么治疗都不做，也不会走的那么快。那时我就发誓，我能做主的只是我的父母，无论他们怎样，我是不会把他们送西医那里治疗的。
　　
　　然而，前些天我的母亲咳嗽，我非常清楚她是一个是略受了寒气，另一个是她在老年大学练美声（也是一种气息的锻炼），前一周比较用功，加上前一两周开始静坐，所以这次是身体自发在调理肺部。她开始也相信我，一个是她这次咳嗽非常特殊，以前非常容易咽喉肿痛，这次只是咳嗽，咳痰很厉害，但是一直咽喉没有任何不舒服，这是她多少年从来没有过的。
　　
　　中间我也带她去调经络的中医院调治过，那里都是练过功的高手，也说没事的。但是咳嗽有两个星期一直不停，我父亲就发火了，说怎么能不去医院，我母亲听了也开始埋怨我，苦笑。当然，因为我只能听着、拖着。所以最后还是没去医院。但在我母亲的坚持下，还是吃了点通宣理肺丸中成药，不过只吃了两天，我后来拖拖拉拉不肯替她买药，连哄带讲，她也就没坚持吃了。
　　
　　自家人都这样，我又能替别人做什么建议。医院治死了人可以不付责任，前一段媒体吵的很热闹北大医学院自己的老师普普通通的病，被治死的案子。我多少认识事主，非常明显的医疗事故，最后还不是后来被北大另一个改革的新闻给压下去了，老百姓怎么知道后面的七七八八，又跟着屁股后面热议北大的招生改革了。这些事讲一讲，就发生在我身边的都讲不完。
　　
　　我这个帖只能对养生方法提建议，具体的治病只能提点思路。打不打点滴这种决策还得自己拿主意，利弊我已经讲的非常清楚了。