各位新年好，给大家拜年了！
去年年底一直很忙，很少浏览这些帖子了，感谢大家对本帖的关注！向大家汇报一下近况。
去年灸完到现在，身体一直很好，偶尔感冒或者想咳嗽了，做做深呼吸基本上就没事了，这点打算另外开贴和同道探讨。所得到的体会就是，艾灸固然好，但没有一种保健方法是一劳永逸的，假如你还有许多不良的爱好，比如熬夜，纵欲，暴饮暴食，贪凉，喝冷饮，整天不动等等，改掉一两样或者都节制一些，身体健康状况会有很大的改观。身体是自己的，很多年轻人不懂得爱惜，仗着年轻，肆意挥霍，当时也许没事，年纪大了再看看自己，怎么多了这么多毛病？所谓三十岁前人找病，三十岁后病找人，身体鼎盛时期一过，各种问题就慢慢表现出来了。我也不是完人，你看我到现在还在熬夜，（不倒九点就睡了，现在睡醒了，无聊就看看帖子。）但我这个冬天保养的比往年都好，首先是保暖，别人穿一条裤子我穿两条，别人穿两条时我穿加绒的，冷了再套上超厚的棉裤，上身也一样，反正就是多穿点。不要怕别人笑话，得益的是我自己，这个冬天感冒基本没有了。偶尔的小感冒，也很容易好了。其次是别吃太撑，尤其是晚上，少吃点，不要再吃宵夜，偶尔喝点白酒，但从没超过二两，一般一两不到，不要吃太多肉类，特别是猪肉，多吃点稀饭，我经常用薏米加赤小豆煮粥吃，近来大便没那么溏，那么粘了，肚子很舒服，再也不会腹胀了。再就是早睡，尽管做的还很不够，但一般都改成早起做事了，尽量在11到三点睡着，不在这个时间段熬夜，以前很容易眼涩，甚至有白眼球出血充血等情况，现在再也没有发生过。还有运动，其实我很懒，以前基本是不动的，当然冬天也不宜做剧烈运动，不要搞的大汗淋漓。我练呼吸，虽然断断续续，但经常做，盘腿最好，座椅子也行，平躺着也行，我今年秋冬所有的不适都是做呼吸做好的，这点前面说过，会开帖子详谈的。其它的如房事，不要太频密，快50岁的人了，最多一个月不要超过4次，少点更好。腰部不再凉了，再没有前些年酸胀的感觉了。还有我从不喝冷饮，本来就胃寒便溏，我暖还暖不过来呢！干嘛自找麻烦？
要说的就这些，希望能给大家做个借鉴，最后祝大家在新的一年里都有个好的身体！ |
发表于 2012/11/29 20:51:56
楼主
为什么会痛啊，灸关元很舒服的啊，怎么会痛？而且，你的一个小时五十壮是怎么来的啊，一般大小的艾柱一个小时只能烧七八壮。