挺悲哀的，搜索“月子”竟然没有一个可以借鉴的帖子

壹贰叁

一直以来，民间中医网在我心中是无可替代的中医网站翘楚，刚刚想学习一下坐月子的知识，搜索了一下，发现什么有用的信息都没有。觉得好失望，民间中医、妇幼课堂，光看见说坐月子多么重要，这么个月子病那么个月子病，却连一个从中医角度出发的指导坐月子的帖子都没有，何以“治未病”？进而可见中医、民间中医悲哀到了何种地步。

很想学习一下中医对坐月子的看法，现在中医对三伏天高温四十多度的条件下，坐月子有什么指导意见，是继续包头闭门防风，还是有什么应对之道。

无奈，还是按照西医教导的方法坐月子吧。

curiousyxl

楼主不要这么气馁嘛，我坐月子的时候曾经也搜过，也没有找到。后来查了一些书也很少有这方面的描述。我想可能是因为由于古代男尊女卑的文化，导致医生都不太重视这方面，甚至有的避讳这方面，所以很少有专门的书籍来写。《傅青主女科》里面有一些描述，你可以看看。

根据我个人的经验，其实坐月子关键就是休息好、吃好。吃要吃对，哪些能吃哪些不能吃，哪些多吃哪些少吃，不能光是看这不能吃那不能吃，要找能吃的吃，记得徐文兵老师曾经说过，月子是上天都女人的厚爱，让女人有一次机会能打开封藏之门补充自己的能量。

然后要休息好，其实休息好更为重要，而且更为困难。如果没有什么不适，那也没有必要了解太多了，徒增压力。

随风潜入夜

其实也不尽是医生不太重视这方面，是因为坐月子要注意的东西，是代代口口相传，想想以前没有这网络的时候是怎么坐月子的呢？

不管是从中医还是西医角度，都要围绕着你身体的这个基本点才能做出建议，你可以把以前的身体情况还有饮食起居习惯具体写出来，然后有缘的人根据你给出的资料做出分析，然后给出建议，你自己再经过有选择的尝试，然后摸索出相对而言最适合你自己的养生习惯，然后贵在坚持，水滴石穿，你意下如何？

这里现在没有，你可以开这个先河呀，这样就从无到有。当然只是建议。

相火司天

2楼所言极是。每个人的身体素质不一，所以如何坐月子不可强求一律，适合自己的就是最好的。我的《第一次听说妇女出月子要发汗》的帖子，说的是济南民间有妇女出月子要发汗的习俗，经我随机调查，多数（请原谅我用词不严谨，按说应该用统计学等专业术语，但我没进行真正意义上的规范调查）妇女反应发汗后全身轻松、舒服，但也有发汗后发生一些不适症状的，如身重、关节酸痛等。这说明发汗有宜有不宜。

litingchang

坐月子时候不能洗凉水,有条件的可以用老姜皮或香茅等熬水洗澡<姜皮水熬好后倒进洗浴盆里,自然晾到温热,再洗澡.千万不要兑生凉水,切记!>.适当服些生化汤,以帮助排尽恶露<根据个人体质而定>,不应包头闭门,室内适当通风,但不要坐在当风处.如室內温度过高,可适当开空调27度左右,但不能直接吹,应把岀风口调高.饮食上避免寒凉生冷,炒菜,熬汤应多放点姜,适当补充营养,如广东人月子里多做点老姜煮鸡酒<老姜大约50g,鸡块1斤戓按个人喜好,米酒多少按个人定量,把姜连皮洗净,拍烂剁成小米,炒锅加热,放少许油,下姜米爆炒,再放鸡块炒熟,下米酒大半碗到一碗,如果不能喝酒的可加少许水,煮几分钟就可以,喝汤吃肉.如果发现婴儿有眼屎,就停止吃鸡酒,个人掌握吧!三个月內禁止性生活.一年内应做好避孕措施.做丈夫旳应体贴妻子,祝家庭幸褔.

心物一元

屋内温度高，也可以开空调，过去的平房夏天室温不会太高的，其他方面也是要因人因地因环境变化，教条主义害死人，无论是中医还是西医。

文歆

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你可知道产后风群中多有少姐妹是空调开到28度，没有直吹仍然得了月子病的。所以我觉得产后尽量不开空调，开窗都比空调好很多。

文歆

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您其他方面都说的很好。还是代表lz感谢下您。

litingchang

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开不开空调要看个人体质的,如果室內温度高,你也感到热的情况下可以适当用的,如果你感到凉哪你还用吗?产后不能大岀汗.

文歆

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嗯，您说的很有道理，但是产后不知道为什么就觉得燥热难耐，我是冬天生产，家里温度20度，但是就觉得很热，穿的盖得都不厚，还是觉得热。因此很多姐妹难耐这个燥热，开了空调，最后导致进风，当时每个人体质不同，体质好的人，遇了风也没有事。但是保险起见还是少用空调的好，或者想其他方法让屋内温度降低一点。