长期夜班工作者如何调理身体？

珍爱中医

常年夜班的夜班工作者，每天三四点乃至更晚睡觉，中午起床。这样应该很伤身体的，一伤阴，二伤胃
在不做夜班之后，要想慢慢调养恢复身体，该从哪些入手？比如饮食，用药
大家说说思路？

骆驼007

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这种情况遇到好多，真的不好调理。少挣点钱，改成日勤吧。

珍爱中医

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已经告别夜班了呀，现在作息正常了

骆驼007

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顺应自然，日落而息，日出而作，天人相应，不食不时之物，不食异地之物。

信者得爱

枸杞菊花泡茶。
明目清润。

周凯华

有时候就是这样了,得一失一!

珍爱中医

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这样调，估计要调很久

珍爱中医

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要看体质吧

信者得爱

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我水寒土湿，平时渴不喜饮。
当熬夜就渴喜饮。
喝 枸杞菊花 茶。解渴生津，无不良。
民若蝼蚁，善待贱躯。

骆驼007

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病来如山倒，去病如抽丝。