夏季养生面面观！

清净莲花

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原来如此，谢谢moni，辛苦啦！

俗人老张

贤人也！

清净莲花

    很多朋友喜欢夏季铺凉席，现在的凉席也种类众多。但是大家一定要注意，最好铺草编的那种凉席，竹子凉席无论是条状还是块状的，对于孩子，老年人，体弱多病的人，孕妇，妇女经期，有关节炎风湿症的人都不适合。以前没有空调，还好一些，现在空调房间中竹子凉席的凉度非常大，人体睡上去后，背部腿部大面积解除这一低温的凉席，容易受寒造成各种病症。尤其是背部是阳气所在，受寒后对脏腑经络和气血运行都有很不利的影响，所以请朋友们注意，不要贪凉。草席因为材质的关系，即使在空调房中，温度也不会过低，并且透气，对健康有利。
    夏季很多时候需要我们忍耐，不能把自己变成一个只能生活在恒温中的人，这样的人心肾能量极低，因为人体对外界的冷热条件一个靠心火一个靠肾水，您一年四季活在非自然环境的恒温里，阴阳心肾气血都处于病态中，想要健康真的很困难。

九真孚佑

多谢莲花老师，看了之后真的是受益匪浅，以前有很多做的不对的地方，都要改过来

清净莲花

九真孚佑 发表于 2012/5/14 09:18

                               
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多谢莲花老师，看了之后真的是受益匪浅，以前有很多做的不对的地方，都要改过来

是啊，我们现在的很多生活习惯都是和健康与养生需要相悖逆的，我们只注重了感官上的舒服二字，却忽视了身体真正的需要，甚至是透支身体健康来满足感觉。所以我们欠身体的情太多了，现在能做的就是要把这些都改正过来，这样才是真正的养生，否则一味的图舒服，养生二字是空谈啊！

wht325

谢谢莲花老师，我自从去年夏天之后9月份就晚上睡觉会醒过来，每天都这样，醒来之后过会儿又可以睡。不知道是不是和我夏天出多了汗而又没有补充津液有关？（刚看了您说的汗乃心之津液）去年夏天我也基本是每天上午吃姜。不知道该怎么办？
春天的时候也出现了那种迎风有眼泪，吃了你说的枸杞菊花茶，很有效果。真的非常感谢莲花老师。

清净莲花

wht325 发表于 2012/5/14 18:02

                               
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谢谢莲花老师，我自从去年夏天之后9月份就晚上睡觉会醒过来，每天都这样，醒来之后过会儿又可以睡。不知道是 ...

     您好，您的这个情况一个与出汗累心有关，还可能与肾水肺气不足有关，因秋季肃降，肺需要主使这个功能，肺气不足的人就容易在肺经巡行值班的时辰醒来，您可以重点按揉一下肺经的几个大穴位，还有足部的肺部，肾，心的反射区。隔个两三天，喝些酸枣仁，茯苓，杏仁，麦冬熬的水来帮助养心安神滋阴润肺吧。

liulifeng221

看了您的“春季养生面面观”后受益匪浅，再看您的夏季篇仍感觉受益良多，很庆幸能认识您这样一位好心人！不知《破解养生密码》这本书可以到哪里去下载

清净莲花

liulifeng221 发表于 2012/5/17 15:36

                               
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看了您的“春季养生面面观”后受益匪浅，再看您的夏季篇仍感觉受益良多，很庆幸能认识您这样一位好心人！不 ...

    您好，谢谢，文章能带给大家真实的利益和帮助，莲花很开心！《破解养生密码》不是发表在网络上的文章，是一本电子书，由复旦大学出版社和移动公司联合推出的，只能在手机上上网阅读，因为版权的限制，目前网络上还不能发表，您的手机如果可以上网就能够观看。用手机输入：wap.cmread.com，就能进入手机阅读网，然后搜索破解养生密码这书名后，就可以阅读全书了，只是需要向移动公司缴纳两元钱的阅读费，这是一次性的，以后何时再看这本书都无需付费了。

清净莲花

    有朋友问夏季是否适合多游泳。作为一种运动来说，游泳是一种有氧运动，有助于心肺功能同时能放松脊柱和锻炼背部四肢肌肉。夏季天气炎热，适当游泳是可以的，但过多也不好。还有一定注意，游泳后要洗澡擦干净全身，尤其是头发，不能湿着头发外出，这样容易造成湿寒入脑，危害很大。其次因泳池中水质问题，会加入漂白消毒的氯，同时还有一些去游泳人的皮肤问题，如脚气，灰指甲、湿疹，甚至是性病等病毒，所以如果身体有伤口或是敏感体质的人还是减少一些游泳的次数。