经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴）

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作者：当世界终结时

铁棍山药和杂粮粥有什么关系呢？铁棍山药能把虚弱的脾胃还原到强健（补充下：腹泻尤其适用），但美白效应铁定弱于杂粮粥。

粥需要脾胃力量充足才适合。所以，脾胃虚弱，或吃粥不舒服，就先吃山药一段时间。

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作者：当世界终结时

患者：我跑遍了超市和菜场都没发现铁棍山药啊…普通的山药可以不？买了当早饭吃已经三天了…               

作者：哎哎哎，效果会差很多呢。


患者：山药大概吃多久脾胃会得到改善呢？今天刚买了山药准备吃，望解答，谢谢               

作者：如果你明显脾胃不好，效果是立竿见影的。


患者：山药一定要是铁棍山药？妈妈买回来的那种有点粗的山药可以不？

作者：肯定差些就是。


患者：吃山药多久会有效果？或者最少要多久？               

作者：我建议你有条件，长期吃。


患者：蒸山药和杂粮粥啊！这可都是本哥大力推荐的

作者：这些都要加糖，或者说，再加点配菜，比如你喜欢吃辣的，就买点辣椒酱，拌着吃，酱板鸭也行啊

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作者：当世界终结时

     杂粮粥实在照多人有立竿见影的好处，只是说，有的人吃的会肚子胀，那是因为，脾胃的消化力太弱的缘故。加红枣８枚、山楂１５克，并溷合山葯一起煮 （铁棍山葯比一般山葯更好，但是普通的也可以用，之是必须超市买新鲜的，不能到葯店买），这样子，会大大减轻脾胃的负担，并让健脾与美容同步进行。

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作者：当世界终结时  

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作者：当世界终结时

一些常见食补禁忌：

１、山葯不适合有湿气的人吃，如果要吃，就山葯与薏苡仁等半用即可；很多人告诉我说，吃了一段时间山葯，肚子上的肥肉都消除了，好吧，我说，这个挺正常的。山葯作为健脾最好的食物，自然能当得起这样子作用。
那么我再说，如果肚子大，又吃不打冷的，不然难受，那除了吃山葯，还用苍朮１５克+山楂１５克，并行泡茶喝，会更加对症的消去肚子。

２、黄芪实在不合适泡水喝，这特别容易养出肝火，有个孩子立马爆豆，危险，如果要黄芪补气，又不生火，那就把黄芪和知母等半泡水服用；

３、阿胶以及固元膏不适合单独吃，阿胶很黏稠，容易把体内的病，留住不走，如果要服用，可等比例加山楂。


患者：但是你之前说：别加红豆、薏仁、芡实些东西，单纯的山药健脾胃最好。

作者：看目的，说健脾是山药最好；说为了防止滞留湿气，就是山药加薏苡仁，这么说懂了么


患者：好奇怪，关于护发养发那篇写要平时黄芪泡茶喝，这里却说实在不适合，是要怎样？               

作者：这是避免上火，更全面的解决方案，前提是，不是不用黄芪，是更好的用


患者：怎么办，我长期喝阿胶，一天喝两次？贫血严重，煮药什么不方便

作者：贫血严重，每天服用四物汤吧，加黄芪15克——黄芪不是什么时候都不用。

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作者：当世界终结时

说明下，大家也可以参考 


  
     白术和生鸡内金是增强胃动力的一个非常好的配伍，

健脾的能力极强 
，山药的话，可以固涩（就是拉稀的话，可以用山药固涩，加鸡蛋黄更好）

     同时呢，它也是健脾的一味大将，又可以养胃阴，

干姜是温中暖胃的主药 
，黄芪可以让血流的更有力 （相当于血流速的发动机） 



     黄芪和知母配伍，知母可以压制黄芪的热，同时呢，知母是一门非常润滑多汁的药物，性情温和，和黄芪在一起，就不热不冷，非常多的水分会输送到肺，排到身体的各个细节位置去。 


   
     黄芪与当归的配伍，是养血大剂，这个药，古时候人一旦打仗失血过多，就这么用药，补血的力度很强。

但是呢，怕又有血瘀，好消息是，生鸡内金去血瘀的力度也非常强，但是生鸡内金又好在，可以天天吃都没事。 



     这几个药都是很常见的，知母还有逐水的能力，能防止有湿气。

     给肌肤补水最好的还是麦冬、白芨和玉竹。



患者：本本，我想问下，黄芪能长期吃吗？

作者：单独吃黄芪不可取，黄芪会生肝火，黄芪要和麦冬、知母同用比较安全

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作者：当世界终结时

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作者：当世界终结时

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当世界终结时

江湖飞舞

moni 发表于 2012/6/15 04:07

                               
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黑头的问题，本帖已有介紹，您先看看，好吗？

另外，有个杂志的采访，作者详细说了毛孔、出油之类的问 ...

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