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发表于 2012/8/9 01:17:05
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本帖最后由 moni 于 2014/4/25 09:28 编辑
作者：当世界终结时
患者：我也来分享自己的心得~~
我是天生就很白的那种，但是因为痘印所以也很关注美白。
从今年开始每晚不吃米饭，就煮杂粮粥喝。现在气色那叫一个好啊~~~
坐火车的时候别人都说我肯定不到20岁……
我的粥主要是燕麦米，两勺。注意不是燕麦片！是米！排毒，而且容易饱。
不然一会就饿了还会想吃~
再配上两朵银耳，五颗红枣，7-8颗莲子。
薏米我每次只放半勺，到不是觉得寒，主要是觉得贵……舍不得放太多……
然后就是黑米和黑豆，分别放大概一勺多点。这个是养气色防衰老的极品！养肾！让人精神也好。
绝对不是吹的，我刚来单位上班没条件煮粥，每天早上困得要喝咖啡。
后来又能煮粥后，咖啡都不用了。很多成功人士天生肾气足，每天睡很少的觉都干劲满满。
黑豆记得要挑肚脐白的，肚脐黑的是染的黑豆！
夏天我还会放绿豆。最近还买了桃花和桂花，两花每次只放一种。
以前在湖南每天还喝豆浆，现在在河南，街上都是卖酸奶的就改喝酸奶了。
早餐买一袋酸奶，把香蕉或者苹果切片拌起来吃，一下就饱了不用再吃别的了。
刚开始会觉得口很淡，习惯后就会觉得神马大鱼大肉都没粥好吃~
对了我不吃肉，只吃蔬菜。感觉肉吃多了身上会有难闻的气味，年纪越大气味越重。
老年人身上那股味道你们懂得…素食者就不会有，身上很纯净的感觉。不过他们更狠，
只吃豆腐和杂粮，我现在鸡蛋吃得都少了，但还是戒不掉奶呀哈哈……
作者：别的都好呢，不错不错。
不过，我认为呢，不吃肉，还是有点太过了。
我认识很多只吃素食的人，在同等条件下（就是都生活状态差不多、都会养生之类），
不拒绝吃肉的身体会好一些。
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发表于 2012/8/8 20:08:02