经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴）

moni

作者：当世界终结时　

患者：mc期间大腿骑自行车的动作还能做么？还是最好停止？

作者：这个，其实不影响，如果呢，你这段时间体质虚弱，就停掉是啦


患者：为什么最好不超过10分钟啊空中脚踏车？

作者：第一，够了，主要是坚持；
          第二，一般人体力有限，做到过劳，会反而几天没力气


患者：手和小腿都细，就是大腿超级粗，完全不成比例，我折腾得都快瘦死了都没用，，，，
          搞了好久瑜伽舞蹈什么的也没见效为什么会有这样悲剧大腿的人，我身边还不止我一个。               

作者：你先用蹬单车，还不行，就试试用布带加生姜水（但别下太重手）折磨下大腿吧。               


患者：生姜水要怎么做呢？

作者：我只是举例，你甚至可以就用那种擦上去火辣辣的活络油。辣椒泡过的水也行。


患者：生姜水抹在皮肤上会使毛发增长吗（生姜水抹在头皮会生长头发）               

作者：一般都会，你试试看。

患者：怎么我煮了生姜水涂小腿上不会发热呢？？？？是水和姜的比例错了？？？               

作者：用辣椒膏


患者：LZ，我的腿腿肉肉很板实，我完全就是肌肉脂肪水肿混合型的腿腿，而且腿上会有白色的纹路，
          也有橘皮组织，我平时也比较爱走路，求指教我该如何瘦腿。而且我因为天天坐办公室，
          现在小肚肚也有肉肉了！

作者：你要加强刮痧啊，再说，白术、茯苓、生鸡内金、山药（超市买新鲜的）各25克，
          煮了喝段时间吧。

moni

作者：当世界终结时

患者：瘦小腿用辣椒膏选用什么牌子的好 不是不能用多了吗 再加上保鲜膜 会造成毛孔阻塞

作者：对，所以每天，只能是30~40分钟


患者：话说...瘦腿的辣椒膏能用大黄膏代替么?

作者：不可以的啦，大黄是性凉的


患者：看到网上说的辣椒膏评价都不怎么样啊，还有人得了皮肤病，真的有用吗，
          给推荐个牌子吧，广告就广告吧

作者：那算啦，就自己用红辣椒微微泡点水试试

moni

作者：当世界终结时　　

这是一个非常重要的问题

说一个简单的问题，但从来、从来没人讲过的。

要知道，这个问题关键之极：
如果我把散步、慢跑、瑜伽和健身分为一类运动，把经络按摩、刮痧（吃山葯啊、红枣啊、白朮啊也属于这一类，虽然不是运动。）分为一类运动。

那这两种运动有什么本质的不同？

好了，答案很简单，却极端重要。

第一类运动：以强壮四肢为主，辅以运动肺部，增强血液循环；

第二类运动：以强健伍脏六腑为主；

比如说一个人３０岁，他通过第一类运动，可以让身体的肌肉保持在２５岁，不好意思，脸还是３０岁的；
第二类运动，可以让五脏六腑保持在２５岁，所以，这个人看起来还是２５岁，虽然３０岁了。

哪类运动更重要？

怪不得贝克汉姆那强壮的身躯上，还是悲催的有了一张大叔的脸。单纯的第一类运动难以解决美容问题。

moni

作者：当世界终结时

下身胖，上身瘦的菇凉很怨念，但如果身子总是下半段发凉， 那基本上还是属于脾阳虚，阳气弱，身体吸收的水分不能被全盘消化，结果，都堆积到身子下半段去了。山药、白术、薏仁、生姜、芡实、茯苓，自己想法子去搭 配，祛湿健脾，如果嫌弃还热不快，就用右归丸加热，可以不遵循说明书，从少到多，自行搭配。

不明白怎么搭配的就山药多放点，湿气多又体寒就生姜和芡实、茯苓多点，如果热的感觉不多，就可以薏仁多点，再用生姜混搭，因为薏仁这家伙性寒，别把身子凉到了，生姜可以抵寒。


患者：梨形身材是怎么回事捏??减肥减一万年......腿瘦的最慢啊....还很容易水肿~不知道要怎么调理啊？？

　　   在广东，湿热什么的很严重啊....还有，不湿热的定义是什么捏?!

　　   谢谢楼主~~~爱你哦~~~~~~~~

作者：这个多吃茯苓（可以长期吃的），有个方子叫做，猪苓、茯苓去水都很厉害，不过猪苓不能长期吃，
          会伤肾，但是短期用用辅助茯苓去水很好。

　　   你用猪苓15、茯苓25、白术25（克）每天烧10分钟，够一天喝的水慢慢排水就是。

moni

作者：当世界终结时

     如果肚子鼓很大，你摸摸，反弹的快不快，     
     如果实，反弹快，是脂肪；
     如果反弹慢，是水；
     如果不实，又反弹快，是气。

weiqi93

楼主：
    您好！很庆幸能看到您的贴子。自从我前年生完小孩后，身体有些问题一直好不了，麻烦您看一下。
1、面色有点暗黄，气色不好，肤色不均匀，怀孩子后脸上两颊长了斑，一直消不去。有了孩子后睡眠很差，梦多，而且睡醒后经常觉得很累。
2、检查过有宫颈炎和盆腔积液，而且白带多，有严重的异味，很痒。用药后一直反复不好，突然想起是不是应该用中药来内调，否则这样治标不治本。因为我想最近再要一个小孩，所以很烦恼。
3、身上皮肤比较干燥，特别是脚，有脚气又脱皮。

以上都是我自从有孩子后的症状，现在都过去二年多了，一点没减轻。

另外想咨询一下，男人如果要补肾壮阳的话，应该怎么调呢？

moni

作者：当世界终结时

大家警惕！

长小肚子是衰老从脾胃开始衰老的开始，赶快开始吃黄芪建中汤：

饴糖（30克） 桂枝（15克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 黄芪（30克） 炙甘草（6克）。
加1000ml水，其它药物水开了再小火煮15分钟，然后加饴糖煮5分钟。饴糖又叫麦芽糖，网上有卖。


患者：楼主黄芪建中汤月经期间可以喝么？

作者：等3天


患者：楼主，你好。
　　   我疑惑了。你说面部皮肤松弛，是脾胃开始衰弱，建议喝黄芪建中汤。
          可是你又说 白术+生鸡内金是 健脾胃的良方。
　　   那到底哪个是呢？还是都是？

作者：要是单纯的肚子变大，就用黄芪建中汤

　　   如果呢

　　   还牵涉到脾胃虚弱，加上湿气重

　　   就用白术加生鸡内金


患者：我肚子有横肉，我想变成肌肉。有木有办法？

作者：这样子啊，如果你没有湿气啊啥的，就用小建中汤的原方即可。

          百度下，饴糖网上买，这药特好喝。

moni

作者：当世界终结时

你可知道，男人开始长肚子，其实是身体开始衰老了？

不一定是啤酒肚，基本上，很多人到了30岁左右，肚子就义无返顾的开始长起来

这是衰老的第一步——脾胃的气开始走下坡路

然后是，开始皮肤出现细密的褶皱，好了，这是脾胃之气衰落的结果

然后是，这种褶皱日益明显，那种30岁+的感觉就油然而生了

解决方法：

饴糖（30克） 桂枝（9克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 炙甘草（6克）

冷水放入，水开文火煮15分钟，再加饴糖，搅拌，就喝，

饴糖需要网上买

如果呢，要是觉得麻烦，就是白术+生鸡内金各25克，煮水喝；铁棍山药100~200克做早饭。

moni

作者：当世界终结时　　

患者：我想瘦肚子肚子肚子肚子啊！！上身胖下身瘦怎么办！！

作者：肚子那里的肉，最说明脾胃的工作能力差，就用我提到的那个方子，白术和生鸡内金，
          可以各用到35克，会更快些 
，岔开个话说，下半身瘦呢，多是肾偷懒，把应该扔出去的废水，
          积到下半身去了。


患者：lz求救，lz看过来啊~跪求回复。。
          我是典型的胖肚子，当然其他的地方也胖，就是最近大半年吧，我迅速的胖了15斤!!!
          去年的裤子都穿不上了，就是肚子上的肉太多了！~跟怀了三个月似的！而且大姨妈也不正常，
          每次都往后拖，这个月居然来了两次~~~我凌乱了啊~等待lz解救我于水深火热之中啊~~~~
          看了lz的贴子我自己觉得我是由于脾虚导致的发胖，想问lz是这样么？
          还有，你提供的那个方子是熬药来喝么？怎么个喝法？

作者：那个方子很多人喝过，真的有效，对了。你早饭就直接100克铁棍山药，煮了连水带料喝，即可


患者：楼主楼主！我需要你！我的肚子好大好大，游泳圈三层，我爸都说肚子大的想怀孕三月····
          怎么办啊？

作者：百度下，益脾饼，可以按那个比例10分之一每天煮水喝。


患者：生完宝宝，肚肚就瘦不下去了，求方法！！！！！！！！！！而且经常口渴，胀气，屁多。。。
          这是怎么了捏？？？？谢谢楼主

作者：脾胃虚弱，食物挤在肚子消化不了，产生沼气一样的，所以...

　　   白术、生鸡内金各25克，铁棍山药60（超市买），干姜15克，人参6克，红枣12克，茯苓25克

　　   每天煮了喝，一天一剂


患者：本本，我想减肥，就是肚子大啊，手脚都是小小的

作者：推腹，每天用手，在腹部从上学到下推一推


患者：肚子上的肉 我没办法了 我肚子肉超级多

作者：铁棍山药做早饭即可

moni

作者：当世界终结时

患者：楼主，我就是那个胃凸的像小皮球滴~~
          很想你能帮帮我。
          感觉自己的胃要爆了，╮(╯▽╰)╭
          楼主，我讲讲具体的情况哈~
          一直以来，吃饭特别快，喜欢吃的很容易吃多了，爱吃冰冷，初中开始有了肠胃炎，
          在去年我才开始改变了些，吃饭慢慢吃，冰冷也很少碰，但是这还是不够的，
          我也不知道如何调理的好。

作者：厚朴15、半夏12、人参9、生姜15、干姜10、白术和生鸡内金各25

          冷水放入，水开文火煮15分

          胃消下去了去掉厚朴

          每天铁棍山药100克做早饭