本帖最后由 moni 于 2012/11/6 14:09 编辑
作者：当世界终结时
各种小白鼠经验汇聚（祛湿、瘦大腿、去黑头、补水）
在我的强烈要求下，各位菇凉做我各种方法小白鼠的经验贴终于出炉，她们比我写的详细，考虑细节更周全，好了，希望你们的全面发挥，会有更好的报告出来。
另外说，有些菇凉，用丹参、三七、白芨、薏苡仁去痘印时候，有点面红，加绿豆就会好很多的，然后痘痘比较红的，建议不想吃药的孩子，尤其是学校的孩子，尤其是买药觉得贵的孩子，每天服用一碗绿豆粥，每天用剩下的一些绿豆粥，混合点蜂蜜涂脸，也会好一些的。
希望大家越来越漂亮。
注：以下皆为微博地址
@羽子Q
你想调肝理气不？你想摆脱油光满面的境况不？你想让湿气快快离你而去么？你想摆脱体寒引起的姨妈期疼痛、冬天手脚冰凉的境遇么？你想……（好多好多。。各位自行想象哈。。）
从去年4月到6月，咱坚持用姜片泡脚。。应验的好处就是，脸上的油光消失了。。如果你再保持其他良好的生活习惯。。从泡脚这个习惯里也许会比我得到更多的好处哦。。
1、温度：泡脚吧，好多地方都说42度最好，可我发现，42度对我来说，太低了，如果泡42度还不如不泡，所以，泡脚的温度根据你自己的情况，你觉得自己脚泡进去热的舒服就好，不必要太高。
2、保持温度：这个是关键，这个过程中你得不断加热水保持这个让你舒服得温度。
3、时间：一般开始泡的话得泡15分钟以上，以后适应了，一般泡到30分钟左右。但是，你现在开始泡，就按出汗来计时，微微出汗了就可以停止泡了，汗为心之液，出大汗，很伤“心”的。
4、姜：根据我个人的经验，泡脚加姜最好。你别看那一点点姜，你泡个两月，效果比不加的好得多。你就去市场神马得买姜，根据你的喜好用量，切成薄薄的一片片，然后先往里边加打的热水，泡上一下再加冷水调到你合适的温度。记得，姜皮也要加哦。。
5、泡的位置:没过脚踝就好。。各学位啊。。
6、还有。勤快的小妞记得泡完脚之后按摩按摩。。然后你就可以和周公私奔去咯。。
这基本就是我的经验了，有神马疑问再一起讨论哈，大家加油哈~！
@兔纸要变超美健康美丽走天下 瘦大腿的经验（注：这个比较快，3天就显著，一般人会慢点，不过不妨事，坚持就会很好，很少见到没效果的，脾胃虚弱引发的胖除外）
恭维去掉…瞬间觉得自己各种地方需要提升。但是这时候还是先静下心慢慢来。当然夏天到了，瘦腿是刻不容缓的，穿着漂漂裙子露出肌肉大腿是干什么啊喂！再一看瘦大腿的方法比起按摩，煮中药，煮粥来说简直太方便了嘛。什么都不需要的嘛。不废话了，瘦大腿。方法：空中自行车（建议戴耳机跟随自己喜欢的音乐节奏踩，不建议看漫画，因为下肢已经很酸了） 时间：每天十分钟。如果有毅力的姑娘可以每天早晚各十分钟。 效果：四天瘦3cm：从52到49哈哈~懒兔子我四天前开始，每天就踩了十分钟。前三分钟还好，后面越来越酸••这时可以放慢速度，这时也是收紧大腿内侧肌肉的关键时刻。
PS：早上起床的时候做一个轻松的5到10分钟的慢速脚踏车运动吧！帮助舒缓四肢。晚上睡觉前也这样做一次，增加疲惫感，帮助睡眠。
腿可以不垂直。一开始大家垂直的运动都可以，到后面坚持很难。所以后面感觉到酸了，也不必苛求垂直了。关键是做到10分钟。
速度上：一开始大家觉得不是很累 挺轻松，心里又有不久就有美腿的蓝图。肌肉轻松，心情轻快，所以一开始大家都是挺快的~后面酸了••慢下来也是没关系 几乎不影响效果的。关键是那句话，关键是做到10分钟
坚持一个星期，绝对有效果哦！
@兔阿福是壮汉纸 的去黑头体验
这两天试了祛黑头的药方，效果很惊人啊，刚洗完鼻子很干净，一颗黑头都不见。虽然第二天起来洗完脸后又冒出来点，但是黑头这东西，毕竟是长久作战，急不来。
配方：绿豆粉（为主，多一点），白芷粉和薏仁粉（同比例）
加水和蜂蜜调和，皮肤不敏感的姑娘可以加一到两滴醋。
敷在脸上，觉得快干了时就喷点水，等20到30分钟，洗去。
洗的时候可能会有微微的刺痛感，因为白芷的颗粒的关系，要轻轻的揉。
洗完后再敷一次十分钟的水膜收毛孔
这个方子敷一两次就能看见效果，不过由于博主开的药方中还有两种材料（白茯苓和白芨）我没买到，不知道是不是影响了效果，打算等材料到了，再敷几次看看对比。
内服的方子没试，等试了，再来汇报。
希望姑娘们黑头去光光，毛孔全没了^^
@Joy_lalala 的补水体验（注：我是推荐的麦冬、玉竹、石斛，不过麦冬挺贵的，枸杞个别推荐一些，没全面推荐，不过joy略显湿热体质，可能有误打误撞的效果：）
心得：睡眠一直不好，入睡困难，多梦，早上起来头昏昏沉沉的，皮肤发黄，暗沉没光泽，之前一直觉得皮肤缺水，拼命喝水，结果不仅没有改善，还开始觉得肾不好。后来看了本本的帖子，买了玉竹和枸杞，每天拿各10g泡水喝，刚喝第一天就开始觉得睡眠好了，早上起来有精神了，梦也少了，现在喝了四五天了，晚上不怎么做梦了，皮肤也变亮了很多。
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