吃素后体重下降，向先生咨询

妙音居士 · 发表于 2006/4/26 12:32:05

Originally posted by 命门真火 at 2006/4/26 10:32:

我也是，都说我比去年显老了。

这些应该也属于素食后适应和过渡阶段的表现之一，就像服中药后出现的排病反应，这也是身体在排病在自我调节。这种情况有的持续几年都是可能的。素食的美容作用也是很强的。同时注意素食要素一些，不要油腻和味过重。

月含山 · 发表于 2006/4/26 16:06:54

我基本上全素，也没有在意去如何搭配，只吃和简单的几种。体重倒有增加的趋势。只要心静，过一阵子双颊都有饱满的感觉，洗脸时都能感觉出来。不过如果加班或者劳心牢力后双颊还会瘦下去。但体重基本不变。因此才感觉到精气足的人双颊都是饱满的。

知止 · 发表于 2006/4/26 17:18:01

主要原因应该不是食素，我也基本全素，近10个月没有吃过肉，一不注意还增胖(不过是痰湿呵呵)。不熬夜时气色精神还都好。

nancyxcz · 发表于 2006/4/28 18:21:12

可能是搭配不合理吧,也许营养太单一了@@

fwm311 · 发表于 2006/4/28 18:26:13

基本素食已有两月左右，体重下降3斤左右，精神还好
戒手淫后气不足的现象有所好转

木鱼 · 发表于 2006/4/30 17:54:29

我吃全素快三年了，胖了7~8斤，精力特充沛。

jinhui · 发表于 2011/4/13 15:34:30

是别的原因引起的，吃素应该对身体没有坏影响。

lyxylk · 发表于 2011/4/13 19:15:29

蠢，不懂中医知识乱来

xwk · 发表于 2011/4/13 21:22:01

应该是贫血引起的。纯吃素容易导致铁、维生素B12、叶酸的缺乏。
这类元素的含量青菜不如肉类丰富。

中道chs · 发表于 2011/4/14 05:29:28

我吃素已经5年多了，身体瘦但很有体力，精神也很好，开始吃素时，体重下降的很快，不用害怕，多吃一些坚果，豆制品，还要注意，要细嚼慢咽。头晕之症，不是吃素引起，可以找中医看一下，调理调理就会好的。
阿弥陀佛

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