至于腰弯部位。腰为肾之府，肾为人之根本，人之命门即在腰部。命门即生命之门，为先天之气蕴藏之所在，内寓真火，为人身阳气之根本，人体生命的原动力.刺激命门，可激发增强人体原始动能，启动肾间动气，点燃命门先天之火，调节阴阳平衡，打通人体经络。灸命门是壮阳大法，腹部神阙，通于命门，是肾间命门动气的门户。周老非常推崇压脐疗法，它可调节人体肾气及治脾胃之疾，可用灸法。
腰部之带脉为奇经八脉之一，有总束诸经的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有带脉横向环绕腰部一圈。好象一根绳子把纵向的经脉联接系住一样。如果哪条经脉在腰腹部出现问题，都可以通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。“带脉通、全身松”。带脉之为病腹满、腰溶溶若坐水中,“足阳明与冲脉”会于气街，而阳明为之表，皆属于带脉，而络于督脉，故阳明虚则宗筋纵，带脉不行，故足痿不用也，带脉善治妇科病，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也治各种疝气，可解便秘之苦，也治男子少腹拘急或失精。
八脉交会穴足临泣管带脉，所以腰一圈痛，腰脊椎骨旁边痛，按足临泣可当即止痛，加足三里更好，足临泣也治眼病和乳房硬块。
《按摩经》说：“肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，能降肋下阴阳气，六脉调和甚分明”。此法善治女子痛经，以及男女腰腹痛、便秘，其它功能可从上述原理仔细揣摩。平时可经常敲带脉，对男女肾气的激发，女子生殖系统维护有非常重要的调节作用。因带脉与足少阳带脉、五枢、维道穴位相同，所以敲带脉同敲胆经有相同的作用，并有苗条腰部之功效。
附自我调节方法
1、刺激诸经的强精固力体操
方法:两手叉腰，使身体尽量向后弯曲，一天十几次，很快就有惊人之效。
2、瞬间强肾法——胡海牙先生的不传之秘
方法：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起，感到腰部轻微发热为止。（膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然与身段摩擦了）。
3、外劳宫补肾法（摘自民间中医网善水养心）
方法：每晚入睡前将双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧五至十分钟后，便会出现热感逐渐传遍全身。肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。
每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。
如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。
“外劳宫补肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理，
每晚10点半钟，亥时尾、子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾，伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上还是白天，只要你趟在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。
以上三法皆为强肾大法，法简效宏，可根据自身舒适状况自行择法，如果能在每日下午5—7时肾经主令时做，效果当更好。
另外，腹式呼吸可强小肠关元之火，直达精门。
《灵枢·邪客》说:“肺心有邪，其气留于两肘，肝有邪，其气留于两腋，脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两胭，凡此八虚者，此机关之室，真气之所过，血络之所由，邪气恶，固不得留，留则伤筋骨。骨节机关不得屈伸”。这说明两大关节、手弯、膝弯部位之气血必须柔顺畅通。当这些部位发生不适，可知五脏之变也。于邪气滞留之处拍击可使邪出，达健身祛病之效。每处拍击出痧，邪出肤色正常后可再拍击，具体部位可参考如下：
胆邪：风市、中渎、阳关
肺邪：肩髎、肩髃、肘外侧
肝邪：腋窝（极泉）
脾邪：犊鼻—足三里
肾邪：委中、合阳
心邪：肘窝（曲池）
双阴：郄门、间使、内关
腋下动脉（极泉，治任何情况下的肩臂不举）股动脉（气冲）重压轻放，可使气血通贯四肢，对四肢酸痛效果极佳。
《按摩经》说：以两手从患者胸前同乳大筋抓起，觉胸中气降
肋下有声，左右推之，使胃气下降是也；
脊腋后有筋通肾俞穴，令患者正坐取之，用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归其经。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闷，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。
X形平衡法治坐骨神经痛高升点即在腋后，此点对腰腿也有很好的治疗作用。
“六腑气闭，上下不通、呕逆、痰涎不已，按压股动脉重压30秒，轻放，引气下降，乃止沸去薪之法也”。
抓股内大筋治腰椎之疾，亦是特效之法也。
以手擦热，摩擦大腿根部，可促进性荷尔蒙分泌，有强精之功也。
开八门之说：八门者：肘、腋、胯、膝是也，内应人体五脏六腑。
肘：心肺；腋：脾、胃；胯：肝、胆；膝肾、膀胱。此八门之说，当细细玩味。
发表于 2012/2/12 20:16:49
楼主
老师的心血，我抄了整整19张16k，谢谢老师无私奉献！！！