跳绳之后膝盖痛

fgsoul · 发表于 2012/1/3 19:10:04

想请教一下：为什么跳绳近半个月之后会膝盖痛呢？而且百度了一下发现跟我同病相怜的人还不少。为什么跳的时候不痛？过后才痛疼难耐呢？现在虽然静养了三五天，不如开始那么痛了，下楼也不痛了，踢键球也不痛了，可还是不敢再跳绳，以后不痛了，还可以继续跳绳吗？跳绳之后感觉真的很舒服，困扰了我几的颈椎痛都跳好了。希望有明师能给我讲解一下。谢谢！

桂枝丸 · 发表于 2012/1/3 20:26:14

也许是津液不足，跳完後关节废物缺乏血液代谢。

一粒尘 · 发表于 2012/1/3 22:09:49

可以用拉筋代替跳绳治疗颈椎痛，这样不会磨损膝盖关节

fgsoul · 发表于 2012/1/4 10:13:34

拉筋天天都在拉，不过，不如跳绳来得有效果。我昨天跳了一小会，不敢多跳。现在试着跳之前做热下身，跳后在压压腿，揉膝盖，看是不是不再痛。谢谢大家回复！

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跳绳之后膝盖痛

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