仙人揉腹法和捉悸痞法自我实践，请大师们看看这样正常吗？

anne8008

这两天大概是快来来月经了吧，觉得困，怕冷，还很容易饿！
坚持，这是揉腹后迎来的第三次了，看这次的表现就知道这个月的成绩如何了！

anne8008

就是最近饭量太大了，有点让自己都觉得不好意思，前几天有次中午吃饺子，自家包的，吃了40个啊，老公直骂我呢！不过还好没有长体重！
可是这要比起以前我十五六岁的饭量那是少的，那时候一顿饭吃三碗呢！
妈妈看见了直说这丫头养不起了！
呵呵！

anne8008

没人来吗？前两天来了例假了，这次有些痛经加重，但仍然比以前轻了很多，大概是因为中间有一次我喝了点酒，会刺激到吧！这两天本应该干净了的，前晚洗了衣服又来了一点！
总的来说，近期的反应最明显就是饭量加大，太能吃了都，同事都说我是不是怀孕了呢！
还有就是困，下午就觉得累了，晚上上了床又睡不着！总是这样子！很烦人！

八段锦停做了一些日子，觉得状态没以前好了，又开始做了，还是缺乏运动惹的祸！所以要多练一些类似的动功！让气血都动起来才好~

明天开始吃黑豆，老公说这个月要备孕了，希望我们可以在2012年生个小龙宝或者小龙女~

anne8008

对了，昨晚揉腹时有一新发现，迫不及待要和大家分享下：
以前揉腹时，小腹关元位置和上腹中脘位置都能明显感觉到有类似包块的东西在，昨晚揉时，小腹就特别平软，中脘位置的块还能感觉的到呢！
我现在真的是好期待，我坚持揉腹6个月就去B超，希望B超时会看到一个健康的，皆大欢喜的结果！！！
好了，去练功了！

中医_小强

不是每一式都做21遍么？我做过之后大便也开始硬了，以前大便都非常软，有时甚至不成形，排大便一般蹲下不到一分钟就解决，因为水分大，一下就基本出完了。最近就开始发硬，一长条，最近还有点上火，可能天气太冷，有点受风寒有关系，最近还连喝了两场酒
我每式多做21遍啊 感觉快的话也得半个小时，慢的话得四五十分钟
有一次是不知道咋了，就是睡不着了，可能和热有关
这两天我把意念放到腹部，就很快进入朦胧状态
不过我每次都没有做最后一个摇晃那一试，晚上屋里冷，身上又热，不好坐起来
不知道有没有影响

anne8008

回复 中医_小强 的帖子

是啊，冬天是有这个问题，最后一式的摇转真是坐不起来啊！
我现在做也没有做最后的摇转，早上起床一般做一到两遍，还能坚持做摇转，晚上真是不忍离开温暖的被窝啊！

hgezdf

我是10年5月学做仙人揉腹，做的时候肚子涨得厉害，达到喘不上气得程度，只好坐起来猛打嗝，再接着做，做了一段时间一直是这种状态只好放下，改用艾灸。不是方法不好，是自己不适应。今年8月向别人推荐时又做了一段时间，揉腹时打嗝，肚子不再胀了，现在又做了一个多月。说说我的做法：按揉心口窝时稍用力，旋转速度要均匀，二、三式向下顺揉缓慢些揉到下端大约21下，向上环揉到心口窝大约49下，前三式隔着衣服做容易些。四式我是从膻中穴一直推到高骨处，如果出汗了就隔着衣服做，五式直接贴皮肤做，整个手掌贴在皮肤上，按揉速度缓慢均匀，力道以手臂不酸为度，七式必做（此式为收功，引气下行，这是我的理解）。时间上一遍5分钟，七式4分钟。每天早晨醒来做一遍。把仙人揉腹捡起来是因为其他方法调理时上火了。看到这个帖子后开始揉腹。有一个多月了。现在揉腹的感觉是：继续打嗝，感觉热，肚子里开始窜气，矢气（学个文明词），开始揉腹的一段时间脚踝疼现在膝盖疼（关节炎气冲病灶），做五式的时候特别明显，所以在第七遍时会重复几个左右21下，再做第六式。

anne8008

回复 hgezdf 的帖子

呵呵，看到有人因为我的贴子做仙人揉腹，并取得效果，真是件开心的事！
我做的时候，也会打嗝，不过没有你那么严重！
大家一定要坚持哦！身体是我们的好朋友，她好我们才能更好！

分飞

我肚子很硬，该好好揉揉。

anne8008

回复 分飞 的帖子

是该好好揉揉，试下仙人揉腹，很不错的！