拍打治好了牛皮癣、腹痛、失眠等三个顽症（医行天下）

不懂就问

过年辟谷谈辟谷(2012-01-23 13:49:19)
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标签： 辟谷病体营养学医行天下体验营拍打拉筋杂谈 分类： 医行天下教育医学理念  

        今天是2012年大年初一，我决定辟谷三天。边辟谷边聊辟谷。很多人参加医行天下体验营时最大的担忧就是辟谷。很多没参加过体验营的人也不断问我如何在家辟谷。市面上有很多辟谷方法，但大多将这个简单的生活常识搞得如同中医：复杂、神秘、繁琐！于是大家望而却步。

        辟谷其实很简单，简单如拍打拉筋，几分钟可学会。

先说我的辟谷经历。第一次辟谷九天，之前的准备就是喝了些白菜煮的汤，也吃了些白菜叶。第二次辟谷14天，之前的准备就是喝了几大碗浓浓的普洱茶，喝完就呕吐，此即排毒。两次辟谷的前两三天连水都不喝（水也是一谷）。辟谷就这么简单！关键是心法！

        心法也很简单，就是对此辟谷充满向往和信心。我第一次辟谷前的心情就如同小孩盼着过年一样！兴高采烈啊！因为神往辟谷久矣！听到、读到辟谷的传说太多了，但只有试了才知道。如果对辟谷充满怀疑、恐惧，如何辟谷？你的心已经决定了辟谷的质量和成败！

         客气地说，科学关于辟谷、营养的理论大多数是胡说八道！按照科学理论，我9天不吃饭早死了，14天不吃还了得？但我对大家没敢要求辟谷9天，可先试试3天。其实辟谷4天后人不仅不饿，反而能量充沛，越来越轻盈自在。3天的辟谷需要准备什么呢？实践证明，7天内的辟谷什么物质准备也不用！心里想辟谷就直接做，连白菜汤和普洱茶都不用喝，也不用先刻意吃饱。上班、学习照常。但你如心里有鬼、怀疑，一顿饭不吃都会饿得发慌！心想事成！

    辟谷的原理可以写很多书。吾以为还是大道至简为妙，搞复杂了大家全傻了。法律、医学就是先把简单问题复杂化，故意让大家不懂，然后让一帮人学很多年，经过无数考试后获取执照，专业人士就是这样诞生的。幸亏辟谷不需要执照！大而化之，我看这几条就够了：

        1、辟谷就是排毒。人的五脏六腑乃至每个细胞在一生中淤积了很多垃圾，还没排除人就吃进了更多垃圾（但人自己认为是营养）。消化不了而淤积之物就是垃圾、毒素，病毒、病体、赘肉都是垃圾。

        2、辟谷会激活人体自愈力，也就是人体与生俱来的杀毒软件，令其在全身自动扫描，将营养和垃圾自动调配、化解。辟谷期间，体内的垃圾、病体就被当成身体的燃料消耗、燃烧了，此处的垃圾、病体就成了彼处的营养、能量。这叫变废为宝。你可想象人的大便是垃圾，对蛆却是美味大餐。同理！

        3、人感觉的饥饿不一定是身体饿，更可能是病体饿了。辟谷正好将病体饿死、饿晕。病体就是人体内的癌症、肿瘤、包块、炎症、痰湿、鼻涕等异体物。病体都是活体，也需要人吃东西喂养。病体汲取营养的能力更强，如同庄稼地里的野草，所以农民施肥前要先铲除野草，否则你以为营养补充了身体，其实是补充了病体！可见病是人自己造的、养的！

        4、以上排毒、变废为宝、饿死病体等等都直接、间接达到了一个目的：打通经络。既然万病都源自经络不通，打通经络就治万病！

        5、辟谷如同拍打拉筋，也是调心治心大法。辟谷之前、之中人心都在被调节：怀疑心、信心、决心、恒心、恐惧心、感恩心等等都会出现。故辟谷在心法在乎一念！一念是佛，一念也可是鬼、是魔！饿鬼就是自己心造的！

        6、如果真感觉饿，就想象吃了你爱吃的东西，分泌点口水，咽下。故画饼充饥也管用。

        医行天下体验营的辟谷为何更神奇？因为排毒更彻底。一般辟谷就是单纯辟谷，其它事少做。但在体验营里不仅要辟谷，每天早晨还要长跑一小时、早晚打坐各40分钟、拍打拉筋5小时以上，这些活动全是在排毒。注意：辟谷期间拍打拉筋，排毒效果更好！排毒与打通经络同步进行，一荣俱荣。一般人即使吃饭也不易承载如此大的运动量，更何况在辟谷期间，而且大多数人是老弱病残。但奇妙的是，迄今为止大家都顺利过关。有些老人、危重病人说我连走路都不行，怎么能跑？结果他们跑了，连自己都不信。更多人说，我一顿饭不吃就饿得发慌，怎么能3天不吃饭。结果他们3天不吃饭都过来了。

        当然最终的结果更精彩：精神好了，病减轻了，心变了！

        2012-1-23

走进中医

大家自己实践的例子太少

走进中医

大家自己实践的例子太少

走进中医

大家自己实践的例子太少

人三里

弱弱地问一声，老人家的骨头本来就比较脆，大力拍会不会造成骨折啊？

不懂就问

回复 人三里 的帖子

要拍大的地方垫起来，不要悬空，力度量力而行。

bavad

看来不错

不懂就问

转帖

我的经历有点怪，我自己不是一个拍打拉筋最大的受益者，可是我的一些亲人确是经过我的手成了拍打的最大受益者了。
    整个经历是这样的，在2010年的时候我就知道了拍打和拉筋，虽然知道拉筋拍打能治病我也拍了几天，但当时有一个疑问就是不知道自己的病到底要拍多久，要拍多长时间才能好，所以就放弃了，后来看了本气功的书，说是练自发功可以自己给自己治病而且是全自动的，于是就开始练自发功去了。自发功是可以治病，而且是全自动的，我练了大半年也有些收益，但是感觉到慢。最近，我才发现，原来拉筋拍打才是治病最快的。

前段时间，我丈母娘的手突发痛风(以前没有痛过），以前从来没有发过痛风，听她口述说是以前是手受过伤。一开始，她只是感到右手的某个部分痛，然后就整个手痛，痛到不能动，一动就痛。一两天内没有睡好觉。由于我看过一点点医书偶尔和她聊天的时候，就和她聊过一些关于健康的知识，所以她就接受了我的拍打治疗，一开始我也没有底，只知道拍打有效果，但是要打到什么程度才能好，不清楚，于是就给她轻拍，还帮她拉手筋。我在给她拍的时候是将她右手到手肘的部位都拍了。刚拍打完很痛，她就去睡觉去了，我就去看了一下萧老师的博客，看到有些人一下子就给自己的病治好了，我想是不是越重效果越好啊，再给她拍的时候，我就发起狠心来，狠狠的打她右手。在拍的过程中痛的她死去活来，哭天喊地，还说以后不让女儿嫁给我（我虽然叫她丈母娘，可我还没有和她女儿结婚的）结果第二天之后，她的手就能动了，能吃饭了。她高兴的不得了，在拍的过程中由于我必竟刚刚才知道越重效果越好，所以，有些地方拍很重，拍肿了，有些地方假模假样的按摩，到第三天我就完全不客气了，就最大力的打，打了2-3小时后，手完全能握住了，只是还有些轻微的疼痛。我说以后我不用帮你拍了，你自己没事就拍那里就行了。
    事有湊巧，没过多少天，我丈母娘就跟我说，我们老家那里有个人，喝酒后也发痛风，然后也是手一点都不能动，去医院照片花了1万多，到现在手还没有治好。
    我听到这里，心里也是久久难已平静，要是我的丈母娘也去住院，花1万多，而且还没有治好，这样她们家就少了一个劳动的人，再加上疾病在身上，每天痛苦的过日子，这真是生不如死啊。如果能把这个简单有效的办法传播给老家的人，那能减轻他们都少痛苦，挽救多少家庭呀！
    丈母娘拍打过后，心情特点的好，每一次她的三个女儿哪个要是有一点痛什么的，她就说拍打，要是哪个说怕痛不想拍之类的，她就一副恨铁不成钢的样子。
    在给丈母娘拍打后不久，她强烈要求我给岳父拍，岳父她是骨质增生，说句实话，骨质增生是个什么病，我现在都还不知道，只知道好像是弯腰困难之类的，但是我敢说，我给他拍了两次基本上治愈了，因为开始的时候岳父弯腰不能弯很历害。我记得萧老师讲过，腰腿痛就是腰有病一般在腿，我当时就想，我管它哪痛，我把他膀胱经和后背都拍了然后哪有肿的地方就拍久一点，于是我就按照这个逻辑去给他拍，开始的时候给岳父拍了委中穴这一块因为腰背委中求嘛，一拍就是有肿块，两个地方都是，于是我每个地方都拍了差不多20多分钟，然后感觉膀胱经也很堵，但是不管它，当天拍了腿上的膀胱经，他就说腰轻松很多了，说来也好笑，第二天他说就不停的放屁，我也不知道什么原因，第二次给他拍了后背，我在给他拍的时候心里想，骨质增生因该是骨头有问题，我先不拍那里，我先给它周围全拍好了，然后再拍痛的地方于是就按照这个逻辑去给它拍，在拍的过程中我发现但凡是尝过拍打治病快的人，都能忍，我在拍的过程中，岳父一声都没有吭，我自己虽然没有拍过背部，但是我知道有些地方拍起来是会很痛的。就这样，拍了2个多小时，拍完之后，我让岳父做一下弯腰的动作，他弯的时候，手一下碰到了脚指头，我知道因该好了很多了，丈母娘顿时投来羡慕的目光连说，她都做不到这个动作。拍打让我格外获得他她们的欢心。

联想到许多的人还没有接受拉筋拍打，我在想，如果你自己知道了拉筋拍打，先从自己做起，再劝身边的人拉筋拍打，也许很难，但是再难也要去做，因为劝与不劝差之毫厘，失之千里。如果你劝了，你和你的家人就能获得健康，如果你没劝，后果也是相当严重，因为西医治不好的病那可是成千上万，再说中医吧！是有些中医很历害，但是历害的人也不是我们这些普通老百姓很容易见到的，稍微有点名气的，挂号费就要100多，而且你还挂不到。就算挂到了，有几个能有这么好的疗效啊！如果你还在迟疑就去参加培训班吧，去亲身体会一下吧！
    我打算把时间不花在练自发功上面了，我自己先好好的拉筋拍打，然后给他她们治病。

张磊 2011-12-1

不懂就问

                                       哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康

〔編譯陳成良／法新社巴黎二十七日電〕

    赤腳跑步對人體的好處到底有多少，一直是運動刊物和網路論壇的熱門話題，各大體育用品製造商也紛紛推出模擬赤腳的薄底運動鞋，企圖開發新市場，但至今並沒有太多科學證據支持相關論點。不過，二十七日發表的最新研究顯示，熱愛跑步者或許可將昂貴的運動鞋收進鞋櫃，因為赤腳跑步確實比較有益健康。

哈佛大學人類演化生物學教授李伯曼領導的研究團隊，以美國及肯亞兩地三組跑者（赤腳、穿鞋及由穿鞋改為赤腳跑步）的步法為樣本得出前述結論，並發表在最新一期英國「自然」期刊。

    研究發現，穿鞋子的跑者有高達四分之三比例都是腳跟先著地，每跑一英里（約一．六公里）的腳跟著地次數約一千次。可是，即使穿上有良好緩衝護墊的跑鞋來協助分散腳踝承受體重，也無法完全吸收腳跟著地的震擊，定期跑步者每年仍有多達三成至七成五出現「重複施力傷害」（ＲＳＩ）症狀。

相較之下，絕大多數赤腳跑步者是靠近腳趾的前腳掌部位先著地。李伯曼指出，多數人認為光腳跑步既危險又會痛，但實際上人類可以在世上最堅硬地表上奔跑，而不會有絲毫不舒適，也不會痛。

在長跑已幾乎成為舉國休閒活動的數個東非國家，赤腳跑步尤其蔚為潮流。一九六○年，衣索比亞赤腳選手阿貝貝就以破紀錄成績，奪下奧運馬拉松金牌。

    赤腳跑者腳跟不先著地，可避免相當於兩、三倍體重的衝擊力，集中在一個硬幣大小的腳掌著地部位，從而避免疼痛及可能造成的運動傷害。李伯曼強調，赤腳跑步與穿鞋跑步用到的肌肉群並不同，想要光著腳跑步須循序漸進，慢慢增強小腿和腳踝的肌力。

不懂就问

孫正春用走路治好癌症（熟年健康 10 ）
文／陳紅旭(2011-10-31 02:56:39)
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    《医行天下》在台湾出版后不久，我收到一篇台湾读者发来的文章（见下文），由此我第一次知道了赤脚走路的好处，当即认为这就是最好的拍打，而且拍打的正是全息反射区：足底。后来我到台湾举办的医行天下体验营讲课时，专门提到这封台湾读者的来信。课后有个人跟我说：给你写信的这个台湾人就是我！此人叫刘星宏。

   从此只要温度合适我就赤脚跑步，并开始在医行天下推广赤脚跑步。北方的秋冬太冷，但夏季和初秋赤脚跑可以。在海南岛、东南亚举办体验营，一年四季都可赤脚跑。弟子们和部分体验营学员陆续响应，疗效也逐渐显现。赤脚跑步、走路的好处实在太多，我会把刘星宏对此的介绍登在博客。但究竟赤脚跑有多好，只有您亲自实践了才知道！

  第一眼看到 60 歲的孫正春，就注意到他赤腳走路。

隨口一問，因為「赤腳走路很舒服啊」，走在滾燙的柏油路上，他輕鬆自如。17年來，一年四季，孫正春都是赤腳走在埔里的街上，山上或水邊。 4 年前退休前 5 天，孫正春從埔里赤腳走路到台北，只為在退休當天，可以參加林業試驗所為五五專案一同退休的同仁辦的感謝活動。

不止如此，孫正春還赤腳由埔里走到員林，從埔里走到墾丁，更從埔里經霧社福壽山、梨山、思源啞口走到宜蘭福山植物園，現在更每天風雨無阻，天天晚上與水沙連挖金隊隊員健走 2 小時，還是赤腳。可以說，他的後半輩子人生是「赤腳走路」走出來的第二人生。

當然，孫正春不會沒來由的赤腳走路，他用赤腳走路，以赤腳走遍森林與病魔搏鬥，重新贏得健康。「我的每一天最重要的工作，都是由好好款待這致命性的朋友開始。」他說，每天都由敲腳板功，走路及飲食調節，開始每一天，經過十多年與病和平共處的經驗，孫正春天天都得認真過，一刻偷懶不得。

43 歲時，醫生一句「是頷下腫瘤，下午馬上來住院，準備開刀」，改變了他的人生。那一天離開醫院後，他茫然的在田中走來走去，不覺間丟了鞋、赤了腳走。也寫了遺書，但不知何去何從。

因為困擾孫正春的，不單是頷下腫瘤的問題。在發現腫瘤之前，右耳旁已長了 3 顆很硬的淋巴腫瘤，總是在半夜 12 點時抽痛，全身冒冷汗，痛到無法言語；不止於此，他還有心律不整、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、氣喘、頸神經壓迫、糖尿病、四肢劣澱粉沉積症、內外痔、便秘、大腿一排淋巴結每遇香港腳發作，大腿淋巴結也跟著反應，一顆顆突起，痛苦難耐，更糟的是睡不著。

未發現頷下腫瘤時，身體狀況早已百出，他一直到處在看醫生，也都吃藥控制著，病多了也不算什麼。過日子中本來就分秒都在忍受疼痛，也不太覺得多一種病有多嚴重，但內心深處其實最怕的是癌症，而當醫生公布新病情，孫正春十分恐懼的癌症終於來了。

整整一星期，亂步走在田中的孫正春不斷在思考，很神的是，在滿腦渾沌之際竟有一絲念頭湧出，「怎麼覺得腦筋有點變清朗，身體有變輕鬆的感覺！」唯一能想到的是可能是赤腳走在田中的影響。那一刻起，「何不走路去上班」，念頭雖起，真正走起來可一點不輕鬆。身體疼痛，心緒如麻，老是煩著：「腫瘤不知蔓延到什麼程度」，真是度「步」如年，每步都有如千斤重，但孫正春還是一步步走，由埔里走到山上的辦公室，12 公里，不能走也硬拖著走，一段時間後，單趟走3小時，當然是赤腳。

孫正春愈「走」愈明白了，由「強烈的感覺舒服」開始，是身體告訴他要走路釋放了體內的壓力，他說自己所做的事都是順應「身體的內部生病的障礙，所反射出來的一種需求」，而透過舒服的感覺吶喊出身體本身的需要，事實上，包括赤腳走路，飲食的改變及自創的18種健身功法，都是因為四肢活動隨意碰撞，因為覺得舒服而開始做、然後成了習慣，而後變成養生抗病的法寶。

持續走路 100 天過後，一切都不同了。

首先是去看告知腫瘤的醫生，醫生駡他為何當時不持續來看，他回答「實在生太多病了，搞不清楚狀況，」接著醫生檢查後，問：「孫正春是你嗎？」「是我！沒錯！」錯的可能是片子吧！頷下腫瘤找不到了，右耳後的3顆淋巴腫瘤也不見了。因心律不整心跳一直在一百多下的他，大概在走路 2 個月後的某一天，自己量，脈慢得自己也不敢相信，只有六十幾下。身體的感覺愈來愈輕鬆，再也不像以前，「只要一用力就昏倒」。

孫正春認為「隱藏在體內的疾病不是不見了，而是全在掌控中。」他將疾病視為「對身體是最要命的好朋友」，一點不敢大意，而他每天持續以正常的作息，健康的飲食及足夠的運動量，讓「好朋友」也無法輕舉妄動。17年了，彼此相安無事。

孫正春說，他美好的一天都是在「好好款待這些致命的好朋友」之後，才開始森林研究及義工的工作，為了實際長年活動在「森呼吸」中，他自己在森林中架屋，這於他也是最好的養生工法。森林中豐富的芬多精、陰離子（又名空氣的維他命）及豐富的氧氣，的確都是預防未病最好的環境。

當然，飲食的改變及自創對免疫系統很好的運動，都與走路對身體有相輔相乘的效果。

知道頷下有腫瘤後，孫正春全盤改變飲食習慣，每天奉行「動、綠、奶」原則，「動」為足夠的運動量，「綠」是無污染的綠色蔬菜，「奶」為優酪乳，每天以優酪乳澆綠色蔬菜吃，沒多久，長年困擾的內外痔問題不復存在，他感覺全身都通了，「痛則不通，通則不痛」說得一點不錯。

不只是孫正春，連孫太太也是埔里鎮上有名的「義剪」義工，她總是定期到養老院及醫院義剪，幫忙老人剪頭髮；她一度也有尿毒的問題，隨著學孫正春從走路、飲食及運動中，從抗病的夢魘走出來。而為了孫正春、也為了自己，陳梅香還到日本學針灸和經絡按摩，以改善身體狀況；夫妻倆從「赤腳走路」，走出了健康快樂的退休人生。