25岁掉发严重

硬通货

各位老师：
性别：男
年龄：25岁
职业：学生
不良习惯：以前有过手淫史，最近一次手淫在1月之前。
体型；身体较胖
运动习惯：每天都有运动，具体为跑步
掉发情况：从一年前开始掉发，主要为头前部掉发，变得稀疏。

问题：请问如何防止接着掉发？
         主要是鬓角部分掉发。

zhongyiaihao

戒掉手淫，修养身心正气。