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一星期前，看见了医盲老师介绍的马步桩， 就照着练了几天， 感觉不怎么样， 后来才发觉，医盲老师要求的一天至少三十分钟，是说的，站的时间三十分钟，自己做的是加上休息时间三十分钟，自然没什么体会。今天花了近三个小时的时间，才完成了三十分钟的任务，感觉大腿火热火热的，有种怕的感觉，但是，我不得不说，哪种热从背部，头部产生的感觉，比以前站高桩，要来得快，以前站半个小时的桩，才会有这感觉，也没这种强烈。只是膝盖本来就怕冷，（我估摸着自己是不是有风湿了），又怕自己的膝盖超出脚尖，长期对膝盖不好，所以后面站得很是吃力。
今天算是我站马步桩的第一天吧，（前些天站一次也就五六分钟，不算，）我一次只能坚持一分钟，所以要完成一天三十分钟的任务，我就得分三十次来完成，而，休息时间太短， 我又站不了30秒， 所以，休息时间也很长， 所以， 近三个小时才完成。期间的休息， 我就写一个，两个， 或三个毛笔字，我想怕这样站下去， 我的马步桩坚持不了， 毛笔字倒是要练好，哈哈。
如果每天都要这么长时间， 我怕是坚持不下去的。不可能每天都有这么多时间来练功，还有一个让我坚持不下去的最大原因有可能就是站桩时的痛苦， 看到许多同仁说“痛并快乐着”，我怎么只有痛的感觉。
我之所以把我的感受发在初学教室嘛， 是因为，我希望大家都来学站桩， 自己身体练好了， 才有精力，学习，工作，修身，正气，不是吗？也欢迎和我一样，有这心的朋友，一起鼓励，坚持下来， 据说，一老翁，自十多岁起坚持站马步桩，到八十，仍然头发很黑，牙齿坚固。大家不都希望这样吗？我现在三十就有掉发症状， 不可悲吗？
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发表于 2011/8/22 16:46:57
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