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发表于 2011/8/11 20:34:10
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饮食注意前面都已讲过,再说遍:生冷硬烫不吃,碳酸类饮料不喝,海鲜(鱼虾蟹等)不吃,辛辣食物不吃,油炸,油腻食物不吃! 以清淡易消化食物为主。
生活习惯:再热,都不能立即换衣服,立即洗澡,热,出汗,在背上垫条毛巾,在阴凉地方待到不出汗时再换洗。 最好不要在潮湿寒冷的地方多呆,比如不住一楼,少进空调开启的商城等。 少吹风,不要对着电扇尤其是空调吹。晚上觉得热,在卧室通风的地方放盆冷水。 不要觉得好点了就往外跑,当然,天气合适(不太冷也不太热,微风)时可以多外出下,适量的运动,运动到觉得有点发热或微微汗时就可以了。
情绪要好,这点尤其重要,可以每天看看幽默笑话等轻喜剧。
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