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发表于 2011/7/16 07:35:35
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谢谢。其实,也没什么高招。生病5年,吃药四年没有大的疗效。现在是根据内经的第一篇中的食饮有节,起居有常,不妄作劳,以及第二篇四气调神和徐文兵老师讲的内容在摸索着锻炼。从去年夏天到今年夏天,已经一年了,病情有很大改观。每天九点到九点半睡觉,五点起床,慢走或者慢跑至微汗;每天早晚小米稀饭,饭前先定量,一般不超量;工作上不争不抢;尽量少社交;平日多看经典和名家讲的中医内容。这一年的体验告诉我中医的东西不能轻易下结论。体验还需要继续,不断调整,也许需要一生。在现阶段的目标是:早晨和空闲的时间做一个古典中医的体验者,工作时间尽量让自己的精神和行动缓一些,不要成为另类。也许我们可以互相不断交流,但是希望交流的内容更多的是来自体验,而不是来自思考,顿悟的内容除外。 |
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