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3.好，以上的五行简单讲完了，我们来讲经络穴位。
在现实生活中，我们大家其实都懂一些中医知识，比如人昏倒之后. 要掐人中，就会苏醒过来
为什么？因为人中这个地方，是人体的两条最重要的经络，就是前面任脉，后面督脉，两条经络交汇的地方。就是传说中的武艺高强的人，打通任督二脉。 另外呢 自然界有六气，风寒暑湿燥火，有五行 金木水火土 对应人体有五脏六腑 还有呢，我们挠胳肢窝会笑呢，因为胳肢窝这个地方叫做极泉穴，是人体心经的第一个穴位。心管着人的喜乐，所以挠了之后会笑起来。
比如我们欢呼的时候，会把双手举起来，因为这里是心包经的走向，振奋人的心气。还有小孩子睡觉都喜欢把手举起来。其实我自己睡觉也喜欢把手举起来，感觉很舒服。
日常生活当中，我们常会做一个动作，那就是双手合十。从中医的角度讲，双手合十就是收敛心包。然后把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛就是神的外散眼睛自然会闭上，因为心收敛了，神就收敛了。
不知道大家，生孩子是顺产还是破腹产？ 横着剖，还是竖着剖的？横着的话，其实把人体的好几条经脉都切断了，胃经，肝经，冲脉等。竖着剖会伤到任脉，所以最好还是采用最自然的方式。
还有为什么要每天吃盐呢。盐可以调动我们的元气，保障我们的生活正常进行。中医讲咸味是入肾的，所以我们饮食要清淡，不要太过于调动元气，太消耗这个肾精。
4.好，经络穴位大概讲到这里，我们来讲下子午流注，先问大家一个问题，过春节的时候，大家熬夜熬到最后都一般几点睡觉，为什么？三点到五点，人体开始重新分配气血。肺经值班的时候，应该是人睡得最“死”的时候。熬过夜的人知道，凌晨三四点钟最难熬，那是因为身体不让你熬，这个时候气机是“肃降”的，你要是坚持熬下去，就等于生生地在往外、往上调自己的阳气！对人体的伤害非常大，因为这实在有违人体自身的规律了。
人体有12条经络，对应12个时辰。一天一夜24个小时，每两个小时是一个时辰。
比如说我们有熬夜的，到晚上八九点的时候，十来点的时候最困，可是到了夜里11点以后，我们恰好就清醒了，为什么呢？就是因为阳气在这个时候开始生发起来了。就是这个时候，是一个转折点。我自己就有这样的体会，到了11点，本来疲惫的眼睛，感觉亮了一点，强撑着自己。眼睛那里穴位
叫做瞳子繆，是胆经上的一个穴位。11点到1点是胆经运行的时间。
还有如果晚上睡觉不好，大人的原因可能是心肾不交，在足底绑个艾灸罐。
孩子的原因，有可能是脾虚，吃些龙牡壮骨颗粒。
中国古代的养生告诉我们
晚上要少吃，甚至过午不食。为什么呢？上午是太阳刚刚升起的时候，阳气可以化万物。所以在上午的时候，吃多少都没有关系，因为人体内部的阳气可以把食物都消化掉。
而到了晚上，就会呈现出一派阴霾之气。所以晚饭要少吃，东西不容易消化。尤其是到了子时，有的人喜欢吃宵夜，吃的很饱就睡觉，长期的话对身体伤害很大。胃不合则卧不安。所以，晚饭一定要少吃，晚上阴气过盛，进入的食物不容易消化。
比如说早上5点到7点的时候，大家都往洗手间跑，因为这个时候呢
是人体大肠经运行的时候。
7点到9点，太阳全升气来了这个时候是胃经运行的时候，人吃早饭容易消化，而且不会发胖。如果不吃早饭，肚子就会咕噜噜叫
11点到1点，如果不吃饭，这时候感觉和早上的不太一样，感觉是心里发慌的那样的。记得我上高中的时候，每次到第四节课，就感觉心里发慌，坐不住，当时也不知道为什么。大家早早把饭碗准备好啦，一听到铃响就冲出教室。这个时候是心经当令的时候
另外为什么这个时段要午睡一会呢。这个时候阳光由最强开始转弱。就是午时一阴生。是一个转折点，关键点。比如你本来往前走的，这会往回返了。这个时候人要处于休息状态，不要干扰阴阳的变化。如果没有睡觉的条件，可以闭上眼睛养神。让自己心火沉下去，让肾水上来。
所以我们要遵循子午流注的理论这种规律，来合理安排孩子的作息时间。这样身体才能够和谐，情绪才可能达到和谐的状态。如果偏离了它，是必然要生病的。比如我家现在，大部分时间是晚上9点以前就睡觉了。有时候睡的更早，8点。和孩子一起早睡早起，让孩子帮助我们调整作息时间。
关于四季养生，我们一般遵循日出而作，日落而息的规律，就是和太阳同步和自然同步，这样省劲不累。黄帝内经说：
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起 | 
楼主
发表于 2012/5/10 11:55:55
