失眠的应对之道

liu_dehua

人需要睡觉休息，不睡觉光心态好也没有用。
动物都要睡觉，动物都想啥了？

phonix

不是不睡觉，而是如果睡不着的情况下，如何应对，如果心理着急，当心睡眠不够，明天怎么过，那就会越来越糟，平心静气能把影响降到最低。

wind921

把失眠忘掉，能睡就睡，睡不着就起来静坐，把失眠忘掉，把身体忘掉，把疾病忘掉，因为那只是个躯壳

经方魅力

失眠是伤肾引起的，伤精引起的，这个有时间再慢慢讨论

快乐平常心

天热也就睡的差了，会热醒。

szzhjw88

（不去考虑是否睡得着，也不去考虑每天是否睡眠时间达到8小时）说的好，我偶尔有睡不着我经验也是这样。

如意一生

不知楼主失眠的程度，，，就是这次才失眠所以才看医吗，因排队久而自购归脾丸。服后效好。。可敬。。。归脾有很多品牌。。差别很大，，，但只要加大枣仁，远志用量。。。多数睡眠会好，一瓶也就三五元，，在中医院里是很少开这样的药。。不想麻烦别人，就是这样慢慢走过来的。。。。。努力吧。。。

如意一生

经方魅力 发表于 2011/7/7 17:01

                               
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以调节心态来治失眠，那是天方夜谈。如果你有失眠的疾患，你天天开怀大笑也照样失眠。
失眠是一种疾病，需 ...

认识很深刻呀，，，有感。。。。不要吓倒楼主了，，如果楼主是才睡的不好，也就是楼主说的早点睡，晚了少打游戏。就可自调过来。。。。。。

如意一生

phonix 发表于 2011/7/7 11:31

                               
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从今以后，我坚信：人不是每天都需要睡着或者深睡眠，只要在睡觉的时间内，心如止水，浑身放松，静静地躺在 ...

看来你失眠得还不厉害，，恭喜你。。。。。要调了。。。。。。。。。。。。

zmd168

1958年的时候很少有人失眠，都是躺下就睡，一觉到大天亮。