再请教脾虚寒湿的艾灸和拔罐穴位和时间

yangsimi

各位学长，我因为工作的原因，在广州冷库工作过一段时间，应该是体内有寒湿，长期便溏，月经量少，脚底和脚两侧经常长水泡，梅雨季节尤其厉害，有时候很痒。我有两个问题：

1、拔罐的话，选择那些穴位？时间多长？

2、艾灸（温和灸）选择那些穴位，时间多长？
我现在主要灸大椎，命门，足三里，三阴交，中脘，神阙。每次15-25分钟，

3、如果同时艾灸和拔罐，哪个先，哪个后？

补充一下，除了艾灸和拔罐外，我的饮食经常吃红豆薏米红枣黄豆山药小米芡实等煮的粥。

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红豆[color=rgb(68, 68, 68) !important]薏米黄豆  是寒的，不要吃，附子干姜类吃多点，，

哪里有问题就哪里下灌。。。