如何守神

oufaye

黄帝内经说：
上工治未病。
上工如何治未病？
上工守神。

中医说精气神
病会经历伤精 伤气 伤神。
现在已到了伤神的阶段。
请教诸位：如何守神？

种衍趋

中里巴人写的一本书《求医不如求己》，其中讲到用“金鸡独立”法来达到“独立守神”。可以试一试！

水之柔

站桩试试！

junny

我认为气功，瑜珈，太极任何一个招式都可以守神。

lianglunbina

只有专注一样事情就是守神了，其它不想书法也如是

吴向阳

你应该玩过电脑吧，如同电脑一样，开的程序多了，电脑速度就会变慢。
守神，就是把不必要的程序都关了，只保持最基本的生理功能就行了。不要被外界干扰。
包括闭眼，缓慢呼吸，静心，内想（守一，即守住一种想法，最后变成无想法）等等。
任何一个动作，任何一个想法都是在耗神。
看电视耗神，动一下也耗神。只想着，要把神归自我。不要外耗。

最后，这样也有一种危险，会感觉有离开纷乱的世界的想法，因为不想动了，只想这样静下去。
但人总是要动的，要生活，要工作，不要入了魔道。
因为，守神只是一种养精蓄锐的方法。


故老子说：
故常无欲，以观其妙；
常有欲，以观其徼。

守一，为无欲。
回到正常生活，为有欲。
人经常在有欲和无欲之间转化。如同道：反也者，道之动也。

人生存在这样的世间，就是不得不这样要沉浮于万物之门。
因为人，不是只为自己而存在，还要为人父母，为人子女的责任。

吴向阳

还要守神最重的一点，就是神形合一，肌肉若一。
所谓肌肉若一，就意想全身肌肉如同一体，一个细胞的运动，牵动全身。
神的守一，就是一个微小的意念的转动，会牵动整个意念。这是就一。
所谓道生一。
因为人不仅有神，还有形体。
仅守神是不行的，还要守形。做到形神共守。

oufaye

受教了。试试看。

吴向阳

程序有时很难关，时不时会自己启动起来。
思想也是如此，要做到守一，就要做到真正的静
要做到定静。定，是什么意思？
当然如果真的静了，就根死亡没什么区别。
这一 点是矛盾的。
所以说不要入了魔道。
但是要守神，就必须要定静。

玉马坠儿

可以看看大念住经要义。